我的戒烟清肺法

我原来烟瘾很大,根本不抽白杆的香烟,嫌它烟劲儿太小。我曾经患过肺结核,治愈后又犯过两三次。所以我很清楚,如果继续凶猛地吸烟,我的肺肯定会更糟糕的。3年前我开始喝绞股蓝茶,天天喝从未间断,喝了不到半年,又开始戒烟,身体机制非但没有出现混乱,夜里无论看书或写东西,精力反而远比吸烟时候还充沛。     

美国人的戒烟成功法

现在美国制造的香烟虽然遍及全世界,而美国国内却戒烟成风。美国癌症学会发表的一项涉及15万8千人的调查报告,发现经常吸烟的人,半数以上均已放弃吸烟,他们当中的95％的人是用下列方法戒烟的。 1.订立戒烟日期先减少吸烟几个星期,然后定下完全停止吸烟的日期——最好订在大约一个月之后——请好朋友来监督执行。你可以列举一些理由来加强自己的信心     

戒烟者戒烟动机调查

为模清戒烟者的心理状态,我们于1988年对214名戒烟者进行了戒烟动机调查分析.选取运城、降县工人、干部、农民有吸烟史者6000人,其中戒烟1年以上者为戒烟动机调查对象.     

戒烟

我年届不惑方学吸烟,然而起步虽晚,进步却堪称“长足”——吸烟数月,便每日一包;而且数量上仍有增长的趋势。不过在我学吸烟成效显著之时,也是妻子开始进行持之以恒的劝告之日。她性格温和,且颇有耐心,使我免遭声色俱厉的斥责。但她又是个精力十足的碎嘴婆娘,关于戒烟的劝告不仅时时讲、刻刻讲,而且经常语带讥讽,其理由不外是为了让我的健康不受损害,为居室内的空气不受污染,为家庭减     

戒烟

某人患有心脏病,医生劝他戒烟,并且说,如果不能一下子戒掉,可以先改成每天饭后抽一支。一月后,他又去看医生,医生检查后发现他又有严重的胃病,大惑不解,问:“这是怎么回事?”“因为我听取了您饭后一支烟的建议,我每天吃了十顿饭!”     

戒烟

鼠年春节刚过，Z医生就开始了戒烟行动。 Z医生吸烟历史不算短，已有35年“烟龄”。在“上山下乡”的日子里，由于生活单调，又受到老乡们烟熏火燎的影响，抱着好玩试试的想法，Z开始了吸烟的历程。开始时，只能抽15角一盒的“大公鸡”，2角一盒的“圆球”。而24角一盒的“新华”和3角一盒的“飞马”就像打牙祭一样偶尔抽之，也算是一种奢侈的享受了。     

学会利用戒烟服务戒烟

正近年来由于广泛宣传,公众对烟草烟雾的危害已耳熟能详,是一种尼古丁依赖。世界卫生组织(WHO)将烟草依赖列为国际疾病分类(ICD-10),F17.2。随着公众认识的提高以及医学界对戒烟研究的不断进展,戒烟的成功率在逐步提高。但烟草依赖是一种慢性高复发性疾病,已被定义为药物成瘾性疾病,只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉,大多数吸烟者均有复吸的经历。对已达到烟草依赖程度的吸烟者采取戒烟药物治疗,可减缓戒断症状,提高戒烟率。     

戒烟

一次煤烟中毒后,妻子对烟产生了特殊的敏感。不论我如何隐蔽,或是如何谨慎地吸了一口烟,她那“过敏”的鼻子会马上嗅出来。然后会招致一连串的唠叨:“你呀!你呀!真拿你没办法,有啥抽头呢,辣喉喉的,有那钱,买点啥不好”。我儿子也会很自然顺杆爬起来:“可不是吗,本来屋子就小,你这一抽,呛得     

戒烟

戒烟不是一件简单的事情,而是一段时间内经受许多心身反应的一个过程。心身反应即戒断症状,有:易激惹、焦虑、注意力不易集中、烦躁不安和头痛。对英国278名吸食鸦片者进行问卷提示,海洛因、美洛酮和其他使人上瘾的毒品比纸烟容易戒掉。 躯体戒断症状的严重性取决于烟瘾的程度。瑞典心理学家KarL—OlorFagerstrom提示烟瘾程度的最好指征之一是吸烟者一天中吸第一支烟的急迫程度,醒后即燃烟的那些抽烟者,其戒断症状最严重。许多戒断影响是自相矛盾的,一天中第一支烟刺激大脑和中枢神经系统产生兴奋作用,而随后再抽则产生抑制作用,这样戒烟常遭受两种睡眠障碍的折磨,白天困倦而夜间常     

戒烟门诊 戒烟新选择

打开中国疾病预防控制中心控烟办的网站,右上角有一个显眼的计数显示:自世界卫生组织《烟草控制框架公约》2006年1月9日在中国生效起,中国死于烟害的人数:XXXXXXXX。目前这个数字已经达到8位数。而在这一庞大数字的背后,是更加庞大的烟民基数。中国疾病预防控制中心发布的《2018年中国成人烟草调查》结果显示:2018年中国15岁及以上人群吸烟率为26.6%,其中男性为50.5%,女性为2.1%。近年来,还出现了青少年和妇女吸烟率上升的现象.     

精神放松十招

精神放松十招文／郑福才人生旅途中为了生存，奋力拼博、忙忙碌碌，往往弄得身心疲惫，许多事情会让你神经之弦紧绷，精神高度集中。凡此种种，可谓之“精神紧张”。人若经常处于精神紧张的状态下，于身心健康非常不利。那么，如何放松紧张的精神呢？１种植花卉为阳台或庭...     

戒烟门诊患者戒烟成败因素分析

吸烟被视为世界上危害最严重的社会问题之一．当前世界吸烟达12亿人,每年因吸烟患病致死约300万人。我国吸烟人数选3亿,占世界吸烟数四分之一。国际肺病联合会等十个医疗机构在<胸>杂志上联合宣布：87％的肺癌、8296的慢性阻塞性肺病(筒称慢阻肺)、21％的冠心病与18％的脑卒中死亡是由吸烟所致。世界卫生组织宣布的数字与此相近。我国1988年研究结果显示：20岁以上居民因吸烟死亡116．7万人,其中肺癌8．3万人,     

戒烟者戒烟过程和心态调查

国内对吸烟者吸烟状况的研究为数不少,但对戒烟者的有关研究却鲜有报道。本文报告了对254名戒烟成功者的追踪调查结果,内容涉及戒烟时的各种生理心理反应及持续时间,戒烟成功者对吸烟有害知识的了解,以及他们对戒烟的评价等方面。它为我们进一步开展戒烟教育提供了依据。     

不同戒烟方式戒烟效果Meta分析

目的评价国内不同戒烟方式的干预效果。方法以戒烟、干预效果、治疗、效果、综合干预、戒烟门诊、药物戒烟效果等为关键词,在中国知网、中国科学文献数据库服务系统中检索1989-2014年国内相关文献,对相关文献进行Meta分析。结果共有97篇文献208条研究记录纳入分析。各种戒烟干预手段总体均有效,以综合干预(药物加健康干预)戒烟效果最好(戒烟成功率60.0%),其次是临床护理干预(59.1%)、药物干预(39.4%)、健康干预(33.1%);戒烟1个月和3个月效果最好,随着时间的延长,戒烟效果逐步下降。结果综合干预戒烟效果良好,应鼓励医院开设戒烟门诊,将药物治疗和健康干预相结合,巩固戒烟成效。     

青少年戒烟影响因素及戒烟干预

吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统的发育,会加速其成年后慢性病的发生。帮助青少年吸烟者戒烟对于保护青少年健康及降低未来的人群吸烟率均具有重要现实意义。虽然国外对青少年戒烟的影响因素和干预措施已有较多研究探索,但国内研究相对较少,尤其是戒烟干预尚处于起步阶段,亟需加强研究与实践。本文从个人、家庭、学校和社会等多个层面综述了国内外影响青少年戒烟的因素,梳理了现有针对青少年的戒烟干预方法,以期为后续相关研究提供参考。     

父亲戒烟

父亲抽了大半辈子的烟。说到父亲抽烟,那真是叫凶,按他自己的话说有“三不影响”,即洗澡不影响,吃饭不影响,穿衣不影响,自诩“抽烟水平颇高”。他对母亲的规劝从不放在心上,说:“戒烟干嘛呀,等我上到邙山(我们当地的一个公墓)的时候再说吧!”母亲拿他没办法,只能笑骂道:“老顽固!”不过,这已经成为“过去时”了,父亲现在已经戒烟了。说起父亲戒烟,还要“归功”于我的女儿点点呢!点点出生以后,父母心疼我们住房狭窄,又没有暖气,执意要我们搬回来住。可爱的小女儿给一家带来了欢乐,尤其是父亲,特别喜欢这个小外孙女。他为点点买书籍,买玩具,甚…     

老伴戒烟

上世纪50年代初，我还是小青年时，从一本书中看到了吸烟的害处。当时我想，如果我找对象一定不找吸烟的。23岁时我和现在的老伴相识了，其他条件我都满意，但他吸烟，于是我把那个想法如实地告诉了他。他听完后，没有在我面前说任何豪言壮语，更没有做任何许诺与保证，但以后，我每次和他再见面，从没有见他抽过一次烟，就是结婚以后他也不再吸烟。     

戒烟短讯

世界卫生组织决定是“妇女与烟草”为今年“世界无烟草日”的主题世界卫生组织决定今年5月31日为“世界无烟草日”并确定其主题为“妇女与健康”这充分表明世界卫生组织对妇女及下一代儿童健     

戒烟歌

“饭后一支烟,快活如神仙” 此谬广流传,不少人受骗。 吸烟伤身体,为害实不浅: 长期如吸烟,肺癌易沾边, 呼吸道疾病,心血管疾患, 未老则先衰,多痰又气喘, 白天常吸烟,烟臭冲人脸; 夜晚多吸烟,闭眼难入眠; 烟毒污环境,人人都讨厌,