春练瑜伽好时节

人和机器一样,如不经常转动,零件就会产生油泥,甚至生锈。如果我们每天坚持一定时间的锻炼,就会清洗掉这些油泥。生命在于运动。糖尿病治疗原则中一个很重要的方面就是运动治疗。大量研究表明,糖尿病的发生与现代人多食少动、静坐的生活方式关系密切,生活方式干预(包括饮食管理和运动指导)可以使糖尿病的发病降低。运动疗法不但是糖尿病治疗的基石,也是糖尿病预防的重要方法。     

快乐运动跑出健康

人和机器一样,如不经常转动,零件就会产生油泥,甚至生锈。如果我们每天坚持一定时间的锻炼,就会清洗掉这些油泥。生命在于运动。糖尿病治疗原则中一个很重要的方面就是运动治疗。大量研究表明,糖尿病的发生与现代人多食少动、静坐的生活方式关系密切,生活方式干预（包括饮食管理和运动指导）可以使糖尿病的发病降低。运动疗法不但是糖尿病治疗的基石,也是糖尿病预防的重要方法。     

糖尿病病人运动治疗与实施

运动不足不仅是２型糖尿病发病的重要环境因素，而且也是以代谢综合征为代表的许多疾病发病的环境因素。随着现代生活方式和工作方式的改变，运动不足已越来越成为关系人们健康的重要因素。但在临床实践中，对运动疗法在糖尿病治疗中应有的地位，在认识上还存在一些问题，因此希望通过本文能引起每个医生的重视，把运动治疗也列入每个适应证病人的治疗中。一、运动治疗的对象从广义上讲，每个有生命的机体无时无刻不在运动，但运动治疗则是指除了围绕生存、生活、工作的基本活动之外而特意设计的运动而言。日常生活活动及其热量消耗有：睡眠…     

《中国糖尿病运动治疗指南》解读

随着糖尿病成为中国公共健康问题,运动治疗对糖尿病防治的重要作用日益得到重视.但目前国内尚缺乏系统规范的运动治疗指南,因此中华医学会糖尿病学分会发布的《中国糖尿病运动治疗指南》,系统、规范地阐述了运动有助于改善糖尿病患者血糖控制,预防或延缓2型糖尿病的发生,控制血脂和血压,还有利于降低心血管事件和死亡率,提高患者的生活质量.同时又兼具实用性的重点对糖尿病运动治疗的实施进行详细论述,涵盖了糖尿病运动治疗的实施、管理和监测,在临床实践中具有较强的参考作用.     

糖尿病患者当心运动升高血糖

日常运动锻炼是改善人群整体健康状况的最佳方式之一．并且运动作为糖尿病治疗“五驾马车”之一，在糖尿病治疗中起着不容忽视的作用，但糖尿病运动是非常有讲究的。大多数糖尿病患者都是担心运动中发生低血糖，但是一些研究发现．运动有时不会降低血糖反而会升高血糖。那么．糖尿病患者在运动时如何来保证血糖的平稳呢？     

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代谢综合征正日益成为全球性的医学问题,发病率日益增高。临床表现包括肥胖症、高血压、糖尿病、血脂紊乱、动脉粥样硬化性心脏病等组分,其共同发病机制为胰岛素抵抗。目前代谢综合征最主要的康复治疗是对患者生活方式的有效干预,特别是合理的运动干预和饮食调整。有效的生活方式将会同时降低多个代谢性危险因素,减少代谢综合征的发生。     

糖友运动方式多

每位糖尿病患者的身体状况、生活环境等都不尽相同,因此,适合自己的运动方式也就有所不同。因此糖尿病患者应根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式。一般情况下,糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主（也称耐力运动）。     

8个坐在椅子上就能完成的锻炼动作

运动是糖尿病治疗中不可或缺的部分，说起运动，大家首先会想到散步或跑步这种需要在地上进行的运动方式，但是对于某些糖尿病患者而言，这些最普遍的锻炼方式却很难做到。所以当问及一些患者为什么不运动时，常常听到他们抱怨说“不是我不想运动，路走多了脚就会痛，更何况长时间的运动？”     

运动与健康

糖友李叔叔,自从发现糖尿病后,就每天坚持运动,还经常换运动方式,他说这样的话可以继续坚持下去,要不经常做一个运动,会枯燥乏味。他也体会到了运动对自己身体的好处。作为糖友,运动是生活中必不可少的一个环节,运动对于糖友来说意味着什么呢？     

“你我动起来 健康一起来”专栏系列——抗“糖”：运动与药物治疗应兼得

对于糖尿病患者来说．为了有效地控制糖尿病，应该积极努力地学习糖尿病知识以树立正确的治疗观，通过更为科学的方式来实现”长期治疗达标”。在“我能改变糖尿病”第四届诺和关怀“健康之星”系列活动中，全球知名制药企业诺和诺德公司就提出：对糖尿病患者而言．要实行运动与药物治疗两者兼顾。作为糖尿病完整治疗的一个重要组成部分，适当运动所产生的积极作用应该引起医院、患者的足够重视。     

“护肩”运动从自己做起

运动治疗是糖尿病综合防治策略中不可或缺的部分。然而。任何事物都有其两面性。就像药物在治疗疾病的同时会带来一些不良反应一样。运动亦是“双刃剑”。如果处理不当。也会给人体带来伤害。轻则需要数天才能恢复。重则留下终身残疾。     

运动可降低糖尿病并发症的发生风险

运动是健康生活方式的重要一环，对糖尿病患者尤为重要。发表在2010年2月的《运动健康》（Sports Health）上的一个研究表明：运动可提高葡萄糖代谢水平和胰岛素敏感性，有助于糖尿病的治疗和并发症的预防。     

2型糖尿病的有氧运动和针灸治疗研究进展

运动疗法作为2型糖尿病治疗的五驾马车之一,在糖尿病的预防和控制上起着非常重要的作用,运动疗法中最常见的有氧运动的锻炼方式被多个权威的糖尿病治疗指南所认可,通过大量的随机临床对照研究证实了它对2型糖尿病治疗的有效性,但是目前国内对有氧运动防治糖尿病还未受到足够的重视,本文就其机理和如何具体实施展开论述。     

糖尿病口服降糖药知多少

糖尿病治疗中＂五驾马车＂即糖尿病教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗与糖尿病监测,缺一不可。糖尿病口服药物治疗是糖尿病综合治疗的重要环节。近年来由于口服降糖药物的种类增加,提高了糖尿病患者的生活质量。     

每天运动多长时间最合适

在糖尿病的运动治疗中,运动时间是其中的一个重要环节。糖尿病患者每天该运动多长时间呢？您可能会接受到不同“版本”的健康教育．有的说是每天运动30分钟．有的是60分钟．甚至是90分钟等等．您或许会疑惑．到底哪个版本才是正确的呢？     

运动疗法在糖尿病治疗中的应用研究

目的探究运动疗法在糖尿病治疗过程中的作用,进而更好地配合糖尿病治疗,并对运动疗法在糖尿病治疗中的应用加以分析。方法对该院2011年1月—2013年12月78例糖尿病患者治疗过程中,采取合理的运动疗法和护理措施,进而更好地配合糖尿病患者的药物治疗。结果经过运动疗法的配合治疗之后,糖尿病患者的治疗效果得到了一定程度的提高。结论运动疗法可以提高心肌的收缩能力,对于患者血压的平稳、心脏功能的增强也具有十分重要的作用,对于诸多糖尿病患者来说,运动疗法较为经济安全,效果较好。     

用适宜自己的运动方式坚持运动

锻炼身体,运动形式多种多样,只要活动起来,对身体对预防各种疾病就有好处。很多病友在长期的治疗过程中,都了解到运动作为治疗糖尿病的重要手段之一,对糖尿病病人来说,具有深厚意义。对自己负责的病友都坚持每天运动,以达到良好控制血糖水平的目的。     

关爱糖友的“心”

在糖尿病诊断初期，首先是怀疑诊断是否正确，为了确定诊断曾到三、四家医院进行诊断的人数不少。在诊断初期由于没有明显并发症，没有什麽明显症状，于是认为仅仅血糖高一点，不妨碍工作与生活，就掉以轻心，即所谓的放任态度，而不能很好与医生配合来控制糖尿病。甚至在长时间饮食管理感到麻烦，运动治疗难以立竿见影，药物治疗又感厌烦，使治疗断断续续，必然会促使病情恶化。     

巧把热量算，吃喝不犯难

中国的2型糖尿病多是生活方式疾病,吃得多、运动少等不良生活方式造成糖尿病大爆发。饮食控制是治疗糖尿病的“五驾马车”之一,从饮食入手改变不健康的生活方式是治疗糖尿病的基础。     

做一个会运动的糖尿病患者

医学家提出，治疗糖尿病离不开药物治疗、饮食、运动、血糖监测、糖尿病教育这“五驾马车”。适当的运动（运动疗法）是治疗糖尿病的一种简易有效的方法。许多病情较轻的病人，仅靠控制饮食和适当运动就可以控制糖尿病。那么，如何安全驾驶运动疗法这驾“马车”呢？我们首先要了解运动对糖尿病病人的好处、运动的种类与方式，其次要选择适合自己的运动项目，同时要注意运动中的有关问题。