多吃豆芽能败火

眼下正值春夏之交，风大雨少，气候干煤，动辄就会上火。如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等，而被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。     

肿瘤患者术后要"大吃大喝"吗

中医门诊实录 "朱医生,你帮我说说我妈妈吧,我说没用她不听我的,你说的话她可能还会听得进去."患者女儿对我说. "什么事呀?"我问. "我妈妈结肠癌刚开完刀,现在天天吵着要吃这个吃那个,唯恐自己营养不够,我们让她少吃点她还不乐意.朱医生你说说,这个红烧肉、老鸭汤、黑鱼汤、羊肉、海鲜能天天吃吗?"患者女儿说.     

果蔬摄入量较低 是死亡高危因素

<正>"多吃果蔬能帮我们活得更长。"近日,发表在美国《细胞》杂志上的一项研究发现,多吃果蔬有利于增强免疫功能。果蔬为何能帮人们延年益寿?最新研究给出了答案:胸腺是人体重要的免疫器官,它能"生产"人体免疫"战士"T细胞,从而提高人体免疫功能。但随着年龄增长,胸腺比身体其他组织老得更快,T细胞分泌减少,机体感染风险随之增加。果蔬可以为人体补充多种抗氧化物,有助于延缓胸腺老化,进而促使免疫系统保持年轻。近年来的国内外研究还发现,多吃果蔬能有效预防抑郁、早产、脑卒中、冠心     

解辣有绝招

正吃辣的食物能刺激我们的口腔、肠胃,让人一边大喊"好辣"的同时一边却欲罢不能。但是,总有你觉得辣得受不了的时候。这时候,你知道解辣的方法有哪些吗?快学学下面的这些解辣妙招防身备用吧!香辣的食物嗜好者众多,但对不嗜辣的人士来说,后遗症便是眼泪、鼻水直流,口唇肿胀。下列秘方可以有效帮你解辣。1.以甜制辣多吃甜的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干     

春韭豆腐泥鳅汤温阳补肾

正"春寒还料峭,春韭入菜来",春季到了,韭菜性温,乍暖还冷的春季吃点春韭以除阴寒正合适。初春的韭菜品质是最好的,趁着春韭上市,配合豆腐、泥鳅滚个汤,正好能温阳驱散、健脾益肾。韭菜也叫"起阳草",除有温肾壮阳、活血祛淤的作用,还能暖胃醒脾。而泥鳅中含有丰富的亚精胺,有研究发现亚精胺有改善血压,降低心血管发病率。但需要注意的是韭菜不好消化,有胃病及消化不良者不宜多吃。     

“怎么吃”有时比“吃什么”更重要

<正>"怎么吃"有时比"吃什么"更重要。在生活中坚持以下一些饮食习惯,能帮你获得健康的身心。每餐之前喝两杯水喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量,比节食减肥的效果更明显。     

酷暑“火气”旺 灭火要有方

<正>酷暑天里,你是不是健康频频亮起红灯:血压上升、呼吸加快,责怪夏天是个难捱的季节。其实,怪就怪你没有掌握好应季的健康对策,寻找个"灭火"好招。吃"苦":灭火快冬天要多摄入一些浓情款款、高热量的食品,春天要多吃一些能恢复活力和精神的食品,而夏天,营养学家们认为,则要多吃点"苦",因为苦味食物是"火"的天敌!至     

"吃"走的肠炎

面对结肠炎吃药打针之外,平时要在饮食上多加注意.不是说三分治疗七分养吗?你会发现,采用食疗,不仅能够将结肠炎"吃"下去而无影无踪,而且还能让你大快朵颐享受人间美味.     

降压药,慎选“非主流”

有这样一些降压药,它们本来早应退出高血压治疗用药的江湖,但是,江湖上还流传着它们的传说……今天的高血压门诊,一位老病人提着一袋药盒来问我:"医生,你帮我看看,身边不少老友说这药挺管用的,也不贵,一吃血压立马就降下去了。     

麻黄碱滴鼻液,不是鼻塞圣药

一位患者走进医生诊室:"医生,请帮我开10支麻黄碱滴鼻液!""你为什么要开这么多麻黄碱滴鼻液?"医生问道。"上次我因鼻塞来看病,有位医生开了一些口服药和一支麻黄碱滴鼻液,我发现滴鼻液最有效,一滴鼻子就通畅了,而其他口服药吃了好像没什么     

饮食多样并不难

饮食多样化的概念虽然已经被越来越多的人接受,每天吃10种以上的食物已成为很多营养专家的共识,但生活中,真正能做到的人很少。中国农业大学食品科学与营养工程学院曾针对50岁以上中老年人做了一项调查,结果发现,多数人每天吃的食物种类不足10种。记住以下原则,则能帮你轻松完成多样化饮食的目标。     

贫血者必须要补气

<正>面色苍白、头晕眼花、唇甲色淡,出现这些贫血症状时,很多人第一反应是吃一些补血的药物,如阿胶、当归等。但是,东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚指出,这些具有补血功效的中药未必能帮你搞定贫血,因为补血的同时还必须补气。气与血互相转化。中医认为"气为血之帅,血为气之母",气血同根同源,可互相转化。气能生血、行血,血可以由气     

病从口入

"你怎么又用泡饭喂孩子?对胃不好!""刚动过手术,怎么能吃公鸡、鲤鱼!""你今早已经吃三个煎鸡蛋了,不能吃了!"为了健康,人们恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是还你一个真相的时候了。     

口腔溃疡用药要分型

口腔溃疡严重时会影响进食、说话等，很少有人因为口腔溃疡而就医，通常都是自己凭着感觉买些药来吃，但实际上虽然很多的中成药上面都写着治疗“口舌生疮”，但是你吃了并不一定管用。因为中成药治疗口腔溃疡一定要分辨位置的不同，选择不同的药物，才能取得良好的疗效。     

女孩子早知道比晚知道好

1、如果你的父母并非嫌贫爱富，而以人品为由强力阻止你和某人谈恋爱．千万不要为了要证明他们是错的，就拚尽全力爱起他来，你会发现你吃的苦头远比想像中多．而稍能收成时。岁月已经没有留下任何空间可以懊悔。你不过证明了，那人比他们看得到的还烂很多。     

你是可爱的女人吗

在某个聚餐的场合，有人提议多吃点虾子对身体好，这时候有个中年男人忽然说：“10年前，当我老婆还是我女朋友的时候。她说要吃10只虾。我就剥20只给她！现在如果她要我帮她剥虾壳，开玩笑，我连帮她脱衣服都没兴趣了，还剥虾壳咧！”     

喝水都胖的人这样做

<正>前阵子,我接触了一位女士,她虽然身高只有1.6米左右,但看起来至少140斤。她在等候看病的时候,双手还抱了个烧饼,吃得津津有味。轮到她看病的时候,我说:"你吃个烧饼怎么能吃得那么香啊?"她笑了笑说,"我也奇怪,自己胃口怎么这么好,整天就跟吃不饱似的。大夫你说胖人怎么胃口这么好?"     

“糖友”们的福音

看上期的杂志,看到一个怪新鲜的说法——"糖尿病病人也能吃水果,而且吃水果还对身体有益"。我的爸爸就是一名糖友。他每年吃的水果,还不如我一个星期吃的多,每到夏天是最痛苦的。看着我把冰凉凉的西瓜拿出来,拿勺子挖着吃的满足相,我爸就直     

常按两穴位能助泻心火

正少府穴少府穴是心经的荥穴,荥穴主身热,可以为身体滋阴降火,所以它清心泻火的功能特别强,对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物,安全有效,还不花钱。     

吃多少最健康?用手测一测便知

正很多健康饮食指南都提出诸如"常吃鱼"和"多吃果蔬"等建议。但每种食物的摄入量究竟是多少?其实,"吃多少"的决定权就掌握在你自己"手"里。英国饮食协会发言人、营养专家斯安·波特手把手教你自测每天吃多少,伸出你的双手,一起来估算吧。肉类:1个手掌心每天摄入肉类的量应控制在手掌心(不包括手指)大小,大约50~75克。每周红肉的总摄入量最好不超过500克。鱼:整只手每天吃鱼虾等海产品的量应为50~100克,