吃动平衡好睡眠,“中年发福”不缠身

女人过了30岁代谢能力就下降了,身材变胖很正常——类似这样的话你是不是经常听到?“与其他综合因素相比,代谢对发胖影响较小。”首都医科大学附属北京妇产医院妇科微创诊治中心副主任医师孔燕近日在接受采访时表示,许多人认为新陈代谢在成年时期会逐渐减弱、人的体重会因为年龄增长而增加的观点是个误区。她解释说:“随着年龄的增长,影响女性发胖的原因错综复杂,包括器官衰老,激素变化、饮食习惯、生活方式、心理等多因素互相作用,并非由‘代谢’主导。在代谢相对恒定的情况下,女性‘中年发福’并不是不可逆的,可以根据其致胖的综合因素有针对性干预。”     

胆囊炎更“青睐”中年肥胖女性

正慢性胆囊炎是消化内科的常见多发病,好发于中老年妇女,尤其是体型肥胖者。这是什么原因呢?这要从胆囊炎的发病原因说起。胆囊就是我们常常提到的苦胆,它是贮存和浓缩胆汁的脏器。人们在吃进食物以后,胆囊在神经中枢的调控下开始收缩,     

调节血脂,把握好“黄金时期”

正近年来,随着"吃货"越来越多,一些因为胡吃海喝而导致的"后遗症"也渐渐多起来,其中,血脂异常便是问题之一。血脂异常是动脉硬化的"帮凶",是心血管疾病最主要的危险因素之一。因此,采取合适手段调节血脂,改善血脂异常很重要。然而,很多人会遇到"顽固"的血脂异常情况,对此,专家表示,管理血脂若能把握"黄金时期",通过运动、饮食和中药调理,大多数能把血脂调理好。把握3个月"黄金时期"广东省第二中医院内科副主任医师许杰红介绍,血脂包括胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂     

糖尿病,有“黎明”也有“黄昏”

前几天,门诊遇到一位有多年糖尿病病史的老糖友孙大爷,他说患糖尿病有十多年了,刚开始几年服药控制不好,近5年来,开始用优泌林30R(短效胰岛素,通用名是精蛋白锌重组人胰岛素混合注射液)治疗,自己测空腹血糖在7 mmol/L左右,餐后血糖在9 mmol/L左右,医生说血糖控制得不错。然而有一天,他偶然测了一次晚餐前的血糖,竟然高达14 mmol/L,大为紧张。于是他第二天继续     

“流感”不是“感冒”,中医防治更有招

<正>高烧持续不退、感冒"神药"失灵、全家老小集体中招……面对气势汹汹的流感,全国流行性感冒医疗救治专家组专家、北京市中医医院院长刘清泉向记者表示——防治流感,中医更有招。"流感是人感染流感病毒引起的急性疾病,与感冒、普通感冒的病因不同,不能混为一谈。流感具有较强的传染性且病毒易变,因此,在不同季节、不同年份会有不同类型的流     

“红帆”添活力 人生更美好

番茄红素——人体不可缺少的抗病因子“番茄红素疗法”是近年来国际临床界广泛推崇的最新疗法，我国很多消费者对此也逐渐了解。现在，当越来越多的人通过服用“红帆番茄红素”并得到了意想不到的效果后．人们对“红帆”更多了一份关注和信赖。     

“红帆”添活力人生更美好

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“好胆固醇”有那么好吗

动脉粥样硬化是心脑血管最常见的疾病。研究证实,其发病与多种危险因素相关,其中血脂异常是导致动脉粥样硬化的最主要危险因素之一。那么什么是血脂异常呢?血脂异常主要表现为胆固醇异常,如低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)偏高、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)偏低或甘油三酯(TG)偏高,3项中至少具备1项便可以称为血脂异常。其中,LDL-C通常被称为坏胆固醇,因为它可以导致动脉粥样硬化、脑卒中、冠心病及外周血管疾病发     

有“健性”更HAPPY

这对情侣所提的问题,正好切中了当代十分时髦的“健性”之提法。“健性”指的就是怎样让健康、欢乐与理想的性生活保持长盛不衰。怎样防止性功能障碍的发生？怎样防止性衰退的过早降临？如何真正做到“健性”呢？     

生育前后 怎样把握“性”福

婚嫁后生儿育女是人类繁衍的神圣使命。正确地处理好生育前后的夫妻生活不仅关系着优生，也关系着夫妻生活的和美。     

药品稽查应把握好“三个度”

药品稽查是药品监督管理的重要组成部分，肩负着打击制售假劣药品违法行为和整顿药品市场秩序的重要责任。在药品监管工作中必须充分发挥药品稽查的职能作用，扎实有效的开展药品稽查工作，确保人民用药安全有效。笔者认为，搞好药品稽查应把握好“三个度”即：广度、深度和力度，三者有机结合，不可偏废。     

2个“起性处方”,解决“中年危机”

不知从何时开始,40岁以后,中年夫妻在家庭中出现感情不和以至于分裂,这种情况在当今社会是不少见的。有学者形象地称之为中年危机。究其原因,认为感情     

中年男,“油腻”是表面,健康危机是内在

正最近,油腻中年男在社交网络上刷屏。油腻中年男一词,让男性们人人自危,对中年危机普遍感到焦虑。网传的油腻中年男的典型特征:头顶微秃、鼻毛外露、手腕戴串、大肚直挺、呆着不动等。这其中的中年发胖,不愿运动等在某种程度说明了中年男人群体的健康状况。关于中年人的定义,世界各国尚无统一标准。依我国国情,普通人35～55岁作为中年阶段较为符合实际。     

一个“但是”,两种人生

正一场车祸中,两位幸存者都失去了一条腿。亲友探望时,二者却有截然不同的感受。一个对亲友说:虽说命保住了,但一条腿却没了,以后的日子可怎么过啊。于是,他和亲友的脸上都阴云密布。另一个人对亲友说:虽说一条腿没了,但是命保住了,以后还可以过日子。于是,他和亲友脸上都洒满阳光。同样的生活情境,为什么感受如此不同?就在于他们的话里有着不同的但是。但是,也许算大家最熟悉的转折词了。把它用在前言后语之     

“好脂肪”,多多益善?

随着人们对健康饮食的关注,"不饱和脂肪酸"这个看起来挺专业的医学词汇,也渐渐被人们熟悉。或许您不能回答它具体有哪些作用,但多半知道,它对人体有益。有人认为,它对人体有百利而无一害,于是大补特补,这可就以偏概全了。     

“肝”苦人生,并非只有“死亡三部曲”

乙型肝炎是由乙肝病毒引起的、以肝脏炎症病变为主并可引起多器官损害的一种传染病。临床流行病学调查发现,只有不到1%的慢性乙肝患者能自然痊愈,其他99%以上的患者则没有这个机会,而目前任何药物都无助于提高彻底痊愈的比例。如果保养不当,部分慢性乙肝患者会发生肝纤维化并最终发展为肝硬化,     

长跑,也有“规则”

有些老年朋友喜欢长跑健身,冬天也不例外。但由于冬季气温较低,体表的血管遇冷收缩,血液流动缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因,容易出现意外。长跑爱好者们在锻炼时,应当注意以下几方面的问题——做好准备活动清晨长跑前,最好先喝1杯温开水,以补充水分,增加血流速度。出门前,要排空     

有“四声”,益心身

“四声”,即笑声、歌声、吼声、说声。有这“四声”,对人的身心健康很有益。美国马里兰大学医学教授迈克尔·米勒称,笑能使人体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,增强免疫能力,对抗疾病。笑声还能驱走负面情绪,释放压力。苏州荣格心理咨询中心专家指出,唱歌不仅能排除孤独,陶冶情操,而且能锻炼心肺功能,延年益寿。至于吼声,偶尔“放声吼一吼”,能宣泄压力,有益健康。只是方式要得当,场景要适合,不要伤了嗓子又影响别人。