选错枕头,越睡越累

人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。如果一觉醒来,发现脖子动弹不了,而且腰酸背痛,累得慌,那就有必要考虑是不是枕头在作怪。多数人在购买床上用品的时候,     

越睡越累,靠运动调节

“我每天睡足八个小时,为什么还是觉得睡不饱?”“体检时并没发现问题,为什么醒来仍觉得全身无力,没精神?”……在很多抱怨“越睡越累”的人中,女性多于男性。睡眠质量下降,与人们的工作压力、精神状况有关,在工作压力无法改变的情况下,运动是缓解这种症状的最好办法。     

湿邪困脾之久泻治疗体会

湿邪重浊粘滞,其性趋下,为阴邪。湿邪困脾,必伤其阳;阴寒内生,寒湿胶结中焦,久久难愈。故湿邪困脾者,皆兼有寒邪。湿性趋下,易使脾的升清功能受损。脾不升清,临床上常见脘闷腹胀,食后困倦,思睡,消瘦乏     

浅谈糖尿病湿邪困脾的辨证体会

糖尿病,临床常见多饮、多食、多尿、身体消瘦的症状表现,多归属于中医“消渴”范畴。根据其临床表现,病机多概括为“阴虚燥热”。但临床有一部分患者,多饮、多食、多尿表现不明显,主诉以周身困重乏力、胸脘痞满、消瘦来就诊,查其空腹血糖、餐后2小时血糖均高于正常,舌苔白腻,脉濡缓,治以健脾化湿多获良效。现就自己治疗体会略作阐述,供同道指正。     

藿香正气散治疗夏季小儿湿邪困脾吐泻

孙轶秋主任认为湿为阴邪,易阻遏气机,损伤阳气,脾为阴土,乃运化水湿的重要脏器,性喜燥而恶湿,小儿脾常不足,不论外感湿邪与内生湿浊,最易困阻脾土,从而出现受纳、腐熟、精微生化传输等方面的异常,尤易出现呕吐、泄泻症状。中医治疗多以芳香化湿为主,并配合健脾利湿药物,常以藿香正气散加减。     

枕头没选对 越睡会越累

人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。     

针灸治疗食后困睡55例

笔者自 1995～ 1999年对 5 5例食后嗜睡患者采用针灸治疗观察 ,疗效较好。报告如下。1　临床资料　　 5 5例患者均由门诊收治。其中 ,男 2 4例 ,女 31例 ;年龄最小者 2 1岁 ,最大 68岁 ;病程在 2个月～30年之间。肥胖者 31例 ,中等 7例 ,消瘦 17例。2　治疗方法　　取穴 :偏肥胖者 ,或痰湿为因者 ,取脾俞、太白各针 5分 ,得气后 ,行捻转补法 ,留针 30分钟 ,起针后 ,再取中脘、丰隆二穴施灸各 7壮 ,艾炷大小如枣核。偏瘦者或虚为其因者 ,取中脘针 2寸 ,丰隆针 1寸 ,得气后 ,行捻转泻法 ,留针 2 0分钟 ,起针后 ,再取脾俞、太白二穴 ,各施灸 9…     

越职业,越多彩

在中国,绝大多数人心目中没有“职业装”这个概念,很多人不知道如何正确穿着职业装,也有些人以为,传统的三件套式西服才叫职业装,殊不知,飘逸的雪纺,动人的蕾丝,晶莹的水钻,浪漫的花朵……这些以前只能在Party场合出现的女性化服饰，如今也在职场中大行其道。     

越健身,越阳痿?

正小张是一家私企的主管,平时酷爱运动,是一个健身爱好者,在过去的5年多里一直坚持健身,最近3个月,他加重了自己的健身训练量,不管是重量、次数还是组数都是过去的近2倍。刚开始的时候他还觉得可以承受,但最近出现了问题,在与妻子进行性生活时感到力不从心,阴茎不勃起,并且汗流浃背,去医院检查后诊断为阳瘘。小张很是疑惑,觉得自己健身的目的是让身体强壮     

自拟醒脾化湿汤治疗慢性乙型肝炎湿邪困脾证30例

<正>醒脾化湿汤是江一平主任中医师多年治疗慢性乙型肝炎的临床经验方,具有醒脾助运、健脾化湿的功效,体现了中医"肝病从脾论治"的辨治方法。笔者临床观察以醒脾化湿法,采用自拟醒脾化湿汤治疗慢性乙型肝炎湿邪困脾证30例,并与单纯西药治疗作对照,现将结果报告如下。1临床资料1.1一般资料本组观察的60例病例均为我院门诊患者,其中男41例,女19例;年龄19~58岁,平均为39岁;病史5~10年,平均7年。均为慢性乙型肝炎湿邪     

耳穴贴压治疗食后困睡症7例

食后困睡症表现为平时白日思睡、疲乏无力,进食后症状加重的一种病症。笔者在临床治疗中观察到患者形体无论胖廋,一般均有舌体胖大、边有齿痕、苔白,甚至出现水滑苔,脉可为滑数或滑而无力。自2003年以来,笔者应用单纯耳穴贴压治疗本症7例,临床效果满意,现报道如下。1临床资料本     

吃好,睡香

不知从几时起，睡一个安稳的好觉已经成为很多人的奢望。随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍已成为危害人类健康、降低生活质量的突出问题。     

湿邪致病,为害甚广;从湿论治,值得重视

湿性粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,易伤于下,困遏脾胃.湿邪病因在临床中十分常见,且致病广泛,与临床中多种系统疾病均有关联.《伤寒论》以辛开苦降之法论治湿热.后世医家也有所发挥,治湿时应注重病机的分期与转归、应给湿邪以出路等.从湿论治对于多种系统的常见病及疑难杂病的治疗均具有重要的临床意义.深入理解湿邪致病特点及治湿之法,...     

警惕患“腺样体肥大”症的孩儿会越长越丑

编辑同志：我小孩今年六岁了,他以前是个非常漂亮的小男孩,一年前经常出现鼻塞、流鼻涕等症状,我原总以为是感冒,给孩子吃点感冒药就会好点儿,可没过多久就又会再次出现类似的情况。不久孩子那嘹亮的童音也夹杂了些许鼻音。我也曾一度认为孩子可能是抵抗力差了些,便经常带孩子参加各种体育活动,可是孩子的情况却没有明显好转。     

老年人,警惕多发性骨髓瘤

多发性骨髓瘤是一种较特殊的血液疾病,也是好发于老年人的恶性肿瘤。因在临床上表现多种多样,极易与其他疾病相混淆而造成误诊,耽误治疗。那么,怎样才能早期发现多发性骨髓瘤呢?重视出现的各种症状1.骨痛或发生病理性骨折:腰腿等部位疼痛不一定是得了肿瘤,如受寒着凉、劳累过度、干重活时姿势不当闪腰岔气、长有骨刺等,都会引起疼痛。但如果老年人出现长时间难忍的腰痛时,却不能掉以轻心。因为这种腰痛是由于破骨细胞活性增强,导致骨骼破坏而引起的。病变不仅是腰椎,还可累及颅骨、胸椎、肋骨、髂骨等,严重的患者胸、腰椎及肋骨可发生病理性…     

都市人,警惕密码强迫症

晓明目前手上的各类密码竟然有近百个,他时常为记不清这些密码而烦恼,每当要输入密码的时候,脑子里就像乱糟糟一团麻绳一样,毫无头绪,而且越想就越头痛。     

“先睡心,后睡眼”

睡眠能消除疲劳,恢复体力。睡得香甜,则精力充沛。特别是中老年人,充足的睡眠可使中枢神经系统得到很好的休息,减少大脑细胞的消耗,延缓各种器官的衰退和老化,对延年益寿大有裨益。 我国古代养生学家对睡眠养生可健身益身的重要性早有认识,并总结