中年健康10大标准

<正>眼有神:目光炯炯有神,无呆滞的感觉,说明精气旺盛,脏器功能良好,思想活跃,情感丰富。声音和:说话声应洪亮,呼吸从容不迫,心平气和(呼     

健康生活方式

健康生活方式就是4句话,16个字：合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。如果能做到这16个字,高血压将减少55％,脑卒中减少75％,糖尿病减少50％,肿瘤减少30％,整体寿命延长10年。     

10 食品主演健康生活

在平平常常的一日三餐中也能吃出健康来？这听上去似乎是天方夜谭，但却是被科学证明了的。因为我们平日饭桌上的很多食物都有一些鲜为人知的药用价值，有些头疼脑热的小病有时很容易就被治愈。看来，获得健康的途径可谓多种多样。下面介绍的10种食品就具有主演健康的特点。[编者按]     

健康·生活·方式

<正>生活方式(Lifestyle)一般是指人们的物质生活方式、精神生活方式以及休闲生活方式等方面的相关内容生活方式是一个内容相当丰富的概念,它包括人们的衣、食、住、行、工作、休闲、娱乐、社交等物质生活和精神生活方面的价值观、道德观、审美观等。健康的生活方式,按照维多利亚宣言来解释,就是4句话16个字——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。实际上,"健康生活方式"这个话题涵盖面之大、涉及领域之广,早已远远超出     

健康生活方式延缓衰老

<正>据介绍,人体细胞内的染色体上有称作端粒的结构,它好比鞋带两头防止磨损的保护帽。人出生时,染色体端粒都有一定长度。随着细胞不断分裂和老化,端粒会慢慢变短。因此,端粒长度被用作判断衰老程度的重要标志。英国新一期《柳叶刀-肿瘤》杂志刊登美国研究人员的论文说,一项有35名前列腺癌患者参加的长期跟踪研究,在5年的时间里,其中一组志愿者按要求     

章丘市2011年农村居民健康生活方式知识知晓率调查

近年来，以高血压病、糖尿病和脑血管病为常见病、多发病的慢性疾病患病率在农村地区逐年上升。为了解我市农村居民对健康生活方式相关知识的知晓情况，制定行之有效的慢性病防治工作措施，我们于2011年4月对章丘辖区农村居民进行了问卷调查。现将调查结果报道如下：     

心脏呼唤健康的生活方式

据统计，脑卒中和冠心病占我国总住院人数的58％，每年新发脑卒中病人150万，由此所造成的残疾人口达350万。北京安贞医院心肺血管疾病研究所主持的监测结果显示：1984-1999年北京地区脑卒中患病率平均增长4％。由此推算，到2020年。每年至少增加100万由脑卒中造成的残疾人口。无论对家庭和社会，这都是一个非常沉重的负担。1984-1997年，男性冠心病平均每年增加2．1％．     

科学的生活方式保健康

新春佳节亲朋见面，除了“恭喜发财”外，一定会互祝“健康长寿”。因为健康是第一位的，没有了健康，再发财也没用!     

第三届中国健康生活方式大会召开——发展健康服务业,促进健康生活方式

8月21-22日,由中国疾病预防控制中心主办、国家卫生计生委疾控局支持的第三届中国健康生活方式大会在北京召开。本次大会的主题是＂健康生活方式与健康服务＂。在两天的会期内,国家发展与改革委、卫生计生委、中央国家机关工委、中国健教中心、中国疾控中心等部门代表与来自世界卫生组织、美国、加拿大等地的专家、国内公共卫生与健康管理相关领域专家以及全国各省市从事疾控工作的代表共聚一堂,     

北京市大力宣传全民健康生活方式

本刊讯 由北京市全民健康生活方式行动办公室（北京市疾病控制中心）举办的“2013年北京市全民健康生活方式宣传周”活动，日前圆满结束。本次宣传周以“阳光生活健康梦”为主题，     

健康生活方式预防非传染性疾病

血管疾病、糖尿病、癌症慢性呼吸系统疾病等非传染性疾病是公共卫生的头号威胁,它们每年在全世界造成3600多万人死亡。中国每年超过80%的死亡由非传染性疾病引起,非传染性疾病占疾病总负担的近70%。＂中国每年有800万人死于非传染性疾病,其中有300万属于过早死亡。如果中国根据全球目标将非传染性疾病导致的过早死亡率降低25%,那么从现在到2025年之间,     

运用建立居民生活方式档案进行社区老年人健康生活方式指导

随着老龄化速度的不断提高,我国已经成为了世界上老年人口最多的国家。促进老年人身体健康,提高老年人生活质量已经成为了医疗体系工作的重点。社区医务人员为社区居民建立了电子健康档案及生活方式档案,利用社区卫生服务信息系统对社区老年人进行健康生活方式指导。通过医务人员进行干预,使社区中的老年人养成良好的生活方式,促进老年人健康,提高老年人的生命质量。     

高血压患者的健康饮食生活方式

高血压是老年人常见疾病之一，近年来有向中青年发展的趋势。其病因一般认为与遗传、肥胖、摄人食盐过量、吸烟、饮酒、精神紧张、情绪波动等因素有密切关系。因此，在高血压病的防治中，合理的饮食结构、健康的生活方式、愉悦的精神状态是十分重要的。     

河北省启动全民健康生活方式行动

本刊讯 河北省全民健康生活方式行动8月31日启动．向公众倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的生活理念，以消除和减少影响健康的危险因素，提高公众健康意识和自我保健能力。     

初诊中年糖尿病的生化指征与生活方式相关性研究

目的:调查初诊的糖尿病患者的生化指征、生活方式,以更好地指导临床护士制定健康教育计划,促进患者采取健康的生活方式,提高生存质量。方法:测定146例型糖尿病患者口服葡萄糖耐量试验(OGTT),胰岛素的放射免疫测定(IRT),总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL),并评价其生活方式。结果:OGTT试验30min和60min的血糖值明显降低,而IRT试验30min和60min的血浆胰岛素水平明显升高,同时空腹血脂也明显升高。在调查的146例患者中生活方式水平良好60.3%,生活方式为优17.8%;在其中52.1%的患者中是以营养方面为优,21.9%的患者在运动方面较差;患者的健康生活方式与生化指征呈正相关系(P<0.001)。结论:提高患者对糖尿病的认识和自我护理的能力,延缓慢性并发症的发生和发展。     

社区护理对患慢性疾病老年人生活质量的影响

目的探究社区护理对患慢性疾病老年人生活质量的影响。方法选取沈阳市新华社区患有慢性疾病老年患者242例,采用随机数字表分法,将老年患者分为试验组和对照组,其中试验组121例进行社区护理,对照组121患者则自行护理或不护理,试验组周期为1年。结果通过问卷调查的形式,统计老年慢性病患者的护理需求,可知中医护理及体征监测方面的需求比例较大,这可表明中西医结合的护理方式更易被老年患者接受;通过对比试验结束后,两组患者生活质量的改善情况,可知试验组改善程度优于对照组,可知社区护理对老年人的健康水平有较大提高。结论针对老年慢性病特点开展有针对性的社区护理,对提高患慢性疾病老年人的生存质量有积极的促进作用,具有科学性。     

农村居民健康生活方式干预效果对比研究

目的:评价本中心健康促进活动对居民健康行为形成及健康知识知晓的影响程度。方法:采用随机整群抽样方法抽取2个行政村,20家企事业单位的人员为观察对象,随机分为干预组和对照组,进行基线调查,对干预组进行健康促进综合干预,对照组进行门诊常规治疗,比较干预前后两组健康行为和健康知识的改变情况。结果:干预后干预组居民的健康生活方式、相关健康知识和不健康生活方式导致疾病的知晓情况均高于对照组;干预组居民油、盐每日人均摄入量均低于对照组居民。结论:健康生活方式的干预能使居民生活方式相关知识和行为发生改变。     

健康生活方式“关闭”有害基因

健康的生活方式不仅有助于增强体质，而且还能使基因活动出现有利的变化。美国预防医学研究所等机构研究人员对30名不愿接受手术、放化疗等传统治疗手段的前列腺癌患者，进行了3个月的跟踪调查。其间，他们的生活方式发生了重大改变：饮食中摄入更多水果、蔬菜、全麦和大豆制品，此外还进行适当体育锻炼，比如每天步行半小时以及通过冥想缓解压力等。     

现代人应该有健康的生活方式

随着经济建设和科学技术的发展,我国人民的生活水平正在不断提高。以往曾长期危害我国人民生命健康的传染病和营养不良等情况已经明显减少,而心血管病、肿瘤等疾病已经跃居主要位置,成为影响我国人民生命健康的大