"独寿丸"令你心安体健寿高

有这样一个小故事，细细品味，于人颇有启示：某朝有个宰相，年近七十仍是童颜鹤发，耳聪目明，思维敏捷，精神矍铄，而皇帝年方四十已缩胸驼背，双腿没劲，牙齿脱落，皮皱肉松，显出老态龙钟的样子。一天，皇帝问宰相：“朕日进琼膏玉液，山珍海味，为何仍如此衰老呢?卿家已将古稀之年，还如此康健，不知卿家有何养身     

“独寿丸”令你心安体健寿高

有这样一个小故事，细细品味，于人颇有启示：某朝有个宰相，年近七十仍是童颜鹤发，耳聪目明，思维敏捷，精神矍铄，而皇帝年方四十已缩胸驼背，双腿没劲，牙齿脱落，皮皱肉松，显出老态龙钟的样子。一天，皇帝问宰相：“联日进琼膏玉液，山珍海味，为何仍如此衰老呢？卿家已将古稀之年，还如此康健，不知卿家有何养身之秘？”宰相顺口答曰：“微臣确有秘方妙法．乃数十年坚持服用‘独寿丸’之故”。     

"三心二意"寿自高

中老年人,若能坚持“三心”怡情、“二意”养生,那么,延年 益寿、安度百年的愿望将会成为现实。“三心”怡情 进取心:进取心是一种良好的心理状态,是人的精神支 柱。有进取心的人,为了实现自己的目标,善于安排工作、学 习、运动和休息,生活有节奏;有进取心的人,有自豪感、价值 观,开朗乐观,对未来充满憧憬;有进取心的人,能冷静而又理 智地对待得与失、成与败,不会为日常生活中的一些烦恼而忧 愁,遇事能泰然处之,始终保持愉快的情绪。     

莫用生气"惩罚"自己

生活不可能平静如水，人生也不会事事如意，人的感情出现某些波动也是很自然的事情。可有些人往往遇到一点不顺心的事便火冒三丈，怒不可遏，结果非但不利于解决问题，反而会伤了感情，弄僵关系，使原本已不如意的事更加雪上加霜。与此同时，生气产生的不良情绪还会严重损害身心健康，正如德国学者     

陈从周先生的养生经

我国著名古建园林专家,同济大学教授陈从周先生对古建园林、昆曲、绘画都有精深的研究,他对养生之道也有独到的见解。有一年,陈从周先生在北京拜谢我国桥梁专家茅以升先生时,他与茅老谈起了养生之道。陈从周将老人的养生比喻为一盆名贵的老桩盆景。他说:老年人仿佛像一株名贵的老桩盆景,要多注意保养,不要经常参加展出,随便变换环境,     

劳动锻炼 身轻体健

"生命在于运动"这一著名体育哲学运动观和生命观,是18世纪法国哲学家伏尔泰提出的。其内涵是:生命的产生在于运动,运动是生命诞生的前提条件,没有物质运动就不会有生命的产生;生命的存在在于运动,运动也是生命存在的基     

淡泊与健康养生

诸葛亮在《戒子书》中有句名言:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”淡泊明志,可使人去品味人生,领略人生,顿悟人生;宁静致远,让人心静如水,胸襟开阔,达到物我两忘的“空灵”境界。人活在世上,不可能百事顺心,样样如意。人生旅途,既有花好月圆,金光大道;也会遇到风雨阴霾,急流     

童眼、童心、童趣--著名作家高玉宝保健养生之道

五十年前,著名“战士作家”高玉宝创作的自传体长篇小说《高玉宝》出版发行后,在我国家喻户晓,妇孺皆知,其中《半夜鸡叫》、《我要读书》等章节编入了中小学课本,教育了一代又一代人。如今,已到耄耋之年的老作家高玉宝青春常在,看上去比他的实际年龄要年     

送你一笺最新"家教偏方"

在我面前的这个小男孩，外表看来并无异常，带他来咨询的父母却已担心了好长一段时间了。“快帮帮我这孩子吧。他整天没精打采，脑子慢，是不是心理上不太正常了?”母亲说着说着，眼圈就红了。     

你永远不会缺少青春的元素

美国的密苏里州因德彭德斯市，有一位100多岁的奥德莉·史杜华女士，她是该市《独立考察报》的审稿编辑兼专栏作家。她的首篇专访稿是采访著名电影男星查尔登·希士顿，那年她已经85岁了。     

平静恬淡 志趣高雅——金庸先生的养生之道

喜爱武侠小说的人，恐怕没有不知道金庸的。出生于1924年的金庸先生现已年过八旬，作为香港文学泰斗，先生的小说，在华人世界中可谓是家喻户晓。同时，先生亦是香港《明报》集团的掌门人，个人财富在1991年《资本》杂志编辑《九十年代香港华人亿万富豪榜》中名列第64位。论名论利，都可以说是鲜有能及的了，但他却甘于平静恬淡的生活。下面就我所了解的情况以及搜集的一些资料，谈谈他的养生之道。     

除欲双赢营谐长寿(三)--解读嵇康《答难养生论》

三、解答“五谷与上药”养生嵇康崇道尊儒,笃信养生。在《养生论》中是谈了不少上药养生的重要作用,从他例举的“区种”、“漫种”农作物中,完全可以证实,他也是注重五谷养生的,只是相对上药而言,论述时是偏轻了一点。因此,当《诘难》质疑他信奉上药养生为“绝五谷,去滋味”时,他在《答难》中立即作了如下回应。 1.赞同上药与五谷并存文中说:“今不言五谷非神农所倡也。既言上药又倡五谷者,以上药希寡,艰而难致;五谷易殖,农而可久,所以济百姓而继天阏     

“天然抗生素”食物，你知多少

我国药食同源的养生文化已延续千年,因许多食物都能对人体的生理功能起到很好的调节作用。如在蔬菜和水果中就含有杀菌抑菌功效的物质,这些蔬果由此被称为“天然抗生素”。这些天然的“抗生素”食物,既替代了抗生素发挥抗菌作用,又避免了抗生素在人体内的残留而产生的毒副作用。     

四高养生保健 四维健康指标

中国湖北宜昌四高养生保健品科技有限公司,明确了健康是生理健康、心理健康、社会健康、环境健康的四维健康指标。营养,既要中医食品药品的物质营养,又要全民健教、德教、科教、文教的四教精神营养,更要全民身心健康的第一营养、道德高尚的第二营养、技能高超的第三营养、理论高深的第四营养,这样才能全面实现"高寿、高德、高能、高分"的四高标准创新型健康生活。     

中国传统养生方法——精神养生法

精神养生法,是指通过净化人的精神世界,自动清除贪欲,改变自己的不良性格,纠正错误的认知过程,调节情绪,使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达,以达到健康长寿的目的。精神养生法相当于现代医学的心理卫生保健法。中医学认为神是生命活动的主宰,能够统帅人体脏腑组织的功能活动,并提出“形神相因”的理论,