老人食后养生经

老年人不仅要吃饱吃好．而且还要吃得科学。然而,人们普遍忽视了进食后的养生保健,从而影响饮食的效果,不利于老人健康长寿。我在这里介绍一点食后的养生经,简单易行,效果明显。     

夏季口腔保护新方法

炎炎夏日,人们的饮食结构发生了变化,一些人在纳凉时喜欢吃火锅、夜宵烧烤,同时又吃冰糕、冰淇淋等降温.冷热不均的饮食,会对牙齿造成严重损伤.夏季饮食该如何调理,如何保护好自己的牙齿?专家在此支招. ◇多吃护牙食品 针对夏季食品冷热不均等情况,专家认为,夏季应多吃高纤维食品,如蔬菜、粗粮、水果等,对保护牙齿非常有利,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等,也对保护牙齿有利.对青少年儿童,家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后,马上又去吃冰糕、冰淇淋等,以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激.夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜菠菜、韭菜等,除有利于保护牙齿,对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等,也很有效果.     

食后养生延年益寿

老年人不仅要吃饱、吃好，而且还要吃得科学。然而，普遍易忽视的是进食后的养生保健，从而影响饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则古人的食后养生法：     

感冒药成了孩子的隐形杀手?

小孩抵抗力比成人弱，感冒是家常便饭。经常听到家长反映说，西药见效快，一吃感冒症状就很快消失。确实，感冒后流鼻涕、发烧后吃退烧感冒药，半小时后症状就得到了缓解，这种立竿见影的效果要归功于感冒药的作用机理。     

小儿久泻治疗体会

笔者在临床上治疗小儿久泻效果较好,举例如下. 张某,女,1岁半,2006年5月6日初诊.自周岁断乳后,改食米饭为主,早晚各吃鲜牛奶半斤,并常食鱼、肉、蛋、水果、饮料.近半年泄泻不止,大便呈黄、绿色水样便,1日数次,甚至10余次,常食后即泻.     

红枣治疗6例非血小板減少性紫瘢

非血小板减少性紫瘢,一般系包括单纯性紫瘢和过敏性紫瘢,本病用一般西药治疗,疗程较长,往往需三四星期才能使紫瘢全部消退,而且易于复发.最近,我们用红枣治疗本病6例,获得满意效果.特作介绍,以供参考.治疗方法用生红枣洗净后内服,每天吃三次,每次吃10只,直至紫瘢全部消退为止.一般每人约需用1-2斤红枣.病例情况本组6例的出血时间、凝血时间及血小板计数均属正常,除其中一例发病前曾吃过某种不知名的海鱼,发病时曾伴有轻度腹痛外,其他5例发病前皆无特殊原因可寻,发病后也无任何其他不适.因此,除1例系过敏性紫瘢外,其余5例均可列为单纯性紫瘢.6例中,发病时间最短者2天,最长者14天.     

谁在为吃海参买单

春夏交替的季节,由于气候变化无常,不少朋友免疫力有所下降,提高免疫力成为当务之急.吃海参可有效提高免疫力,但是如果不懂海参的吃法,在营养吸收上也是会大打折扣的,很多人吃了大半年,白白浪费了很多钱,也没见到多少效果.     

降压，每天吃6克黑巧克力

近日,德国研究人员进行的研究又一次证实,如果每天吃少量、比如说吃热量值为30卡路里(约为6.3克)的黑巧克力,不仅能取得降血压效果,而且不会导致体重增加或出现其它副作用,特别适合有长期高血压的老年人食用.     

生吃熟吃的不同健康功效

正我们都知道,有些食物既能生吃,又能熟吃。但是有的食物生吃熟吃会有截然不同的健康功效。那么,究竟怎么吃才能最大限度发挥它们的效果?白萝卜:生吃清热,熟吃消食萝卜生吃性凉,具有生津止渴、清热排毒等功效。对于口舌干燥、眼睛干涩、便秘尿黄者,吃生萝卜效果不错。生萝卜可洗干净直接食用,也可放点醋和少量糖凉拌吃,也可榨汁饮用。     

足部按摩疗痛经

夏天,许多女性朋友都喜欢吃冰激凌、刨凉、冰镇西瓜,吃起来甜甜的、凉凉的,真的很过瘾!但有些人连月经期也吃,经过一个夏天"冰凉"世界的享受,许多女性朋友常会出现让她们痛苦不堪的痛经,每次月经来潮时都像生了一场"大病",有些人甚至要吃止痛片才能止痛. 痛经是妇女在行经前后或行经期间出现周期性小腹疼痛,同时伴有腰酸、腹胀、乳房胀痛、头痛、恶心呕吐等全身症状,以致影响学习、工作和生活的一种月经病.痛经一般分原发性痛经和继发性痛经.月经初潮后就开始有腹痛者为原发性痛经;因生殖器官炎症、肿瘤、子宫内膜移位等器质性病变引起的痛经为继发性痛经.如月经来潮后,仅感下腹部胀痛或腰酸不适,则是正常现象,不需治疗.     

老人咳嗽分型食治

嗽是老年人常见的病症,不同类型的咳嗽,食物适宜和禁忌有所不同,如果吃得恰当,对治疗咳嗽可以起到事半功倍的效果.     

你知道食天麻会引起"药驾"吗?

在营养保健品中,天麻是大家购买最多的品种之一,可以泡水喝,也可以炖汤时放一些,营养价值极高,也有利于病人的身体恢复,能起到很好的保健效果.但天麻吃多了,尤其是大量炖食天麻后有可能出现乏力、头晕眼花、发困等不良反应,情况严重者还会影响驾驶车辆和操作精密设备.     

冬吃莲藕正当时

莲藕,微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一.它的根叶、花须、果实皆是宝,都可滋补入药.冬天是吃藕好季节,因为这个时候的莲藕营养价值高,具有健脾开胃、安神镇静、止血散瘀的功效,莲藕还具有通气的效果,感冒期间经常会鼻子不通,多吃一些莲藕,有助于鼻子的通气,缓解鼻腔疾病.冬天吃藕的好处具体有哪些呢?有哪些禁忌需要注意呢?     

中药治愈舌菌一例

包某,男,57岁,,1982年5月23日就诊.患者二年前,吃鱼时不慎被鱼刺划伤舌中部,经治疗后伤口愈合。一月后,患处初起豌豆大的包块,后逐渐增至蚕豆大,高出舌面,疼痛肿胀,破溃后流血。曾到本市及省某院诊断为舌癌,用抗癌、消炎、止血等药物治疗效果不佳。后来我科就诊,病史同上.症见:舌上包块如拇指大,高出舌面1     

怎样让糖尿病人吃的“任性”——控糖燕麦粥

正燕麦小米粥对于控制血糖有很明显的效果,这是其他谷类所不能替代的,对于糖尿病患者而言也是一种可以吃的"任性"的食物。燕麦粥的做法:1.准备所需要的食材。2.将燕麦米提前用清水泡一下。3.20分钟后将洗净的燕麦米与水按1:3的     

五环养生在80岁老人身上显奇效

1996年的前几年,每逢秋冬季节母亲就犯头疼、头晕病.她是一个要强的人,过一段时间也就忍过去了.于是我们这些做小辈的也未怎么当回事.96年底74岁的老母亲突然重病不起,不但头痛、头晕,而且人感觉像地震摇晃、恶心、想吐,什么东西都吃不进,人起不来,连坐都不行.整天见她双眼紧闭昏昏沉沉地睡,吓得不懂医的我不知该如何是好.不知所措,只能带她到处求医,先看中医眩晕专科门诊,医生开了许多大包大包的中药,和好多包的其它药,每天母亲捧着大碗煎好的中药,就着其它一把一把的药吃,就这样一吃,整整地吃了二个多月,本来就没有胃口的她更不想吃东西了,人瘦了一大圈,钱花了不少,可一点效果都没有,医生说这没有办法,人家吃几年药的还有,你只不过才吃二、三个月,哪有那么快.     

餐桌上的“通便药”

改掉坏的饮食习惯,通便将会“食”拿九稳.通便从循规蹈矩开始,随心所欲吃辛辣饮食或者火锅只会让你大便干干,好的饮食是成功通便的一半.饮食通便一招就灵,简单易行的饮食通便,让你拥有大便一通,一身轻松.对改变大肚腩,防止高血压、糖尿病与痛风事半功倍.小刘患便秘已10年,通便药吃遍了,开始还管用,现在吃什么药都无效,连灌肠都灌不出来.她对药物彻底失去了信心,情急之下要求医生为其做结肠切除手术.医生为小刘做了检查后发现,她的情况是因为“乱吃药、吃猛药”所致,并建议她做系统饮食治疗.     

每天要怎么吃水果达到美容目的？

大家都知道多吃水果对身体好,但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果,才会让肌肤达到水水嫩嫩、白里透红的效果呢？马上就来看看水果的“正确”吃法吧!     

儿童龋齿发病原因分析及防治措施

目的：探讨儿童龋齿发病原因及防治措施.方法：本文对216名幼儿园龋齿儿童进行了龋齿发病原因分析,并探讨其防治措施.结果：儿童患龋齿与常吃甜食、睡觉前是否刷牙及儿童年龄有密切的关系.常吃甜食、不坚持睡觉前刷牙及年龄较大者,其龋齿患病率与不吃或少吃甜食、坚持睡觉前刷牙或年龄较小者之间差异有显著性.结论：幼儿期要养成早晚刷牙及局部使用氟化物的习惯,少吃甜食,进食甜食后要漱口,进行定期的口腔检查,发现龋齿要及时治疗.只有做到早防早治,才能有效地控制儿童患龋率,提高儿童健康水平.     

针刺治疗食物中毒1例

<正>食物中毒在平时的生活中非常常见,常由食用变质食物、摄食含有毒素的动植物或食物混搭后出现,患者出现严重的消化道症状甚至全身症状。本例患者是笔者见过的针刺效果最佳、最典型的1例。一般资料患者,女,50岁。自诉上午吃鸡蛋后又吃柿子,约1h后出现严重的腹痛、呕吐、腹泻。经过输液、止痛等对症治疗后患者症状未见好转。虽然呕吐、腹泻有助于