运动与原发性骨质疏松

目的：原发性骨质疏松指绝经期后骨质疏松和老年性骨质疏松。绝经期后骨质疏松的发生与妇女雌激素水平迅速下降有关。老年性骨质疏松的发生与整体功能下降、运动减少、营养代谢功能下降等有关。探述运动与原发性骨质疏松的关系。方法：论述了运动减少对骨的影响、骨的力学特性、骨的压电效应、运动与骨质疏松发生的关系。结果：力学刺激的减少，可增加骨质吸收，减少骨形成，造成骨量减少。运动员荷可以使疏松骨骼骨量增加。结论：原发性骨质疏松的发生与该类患者骨运动减少有关，而适当的运动训练可以预防和治疗骨质疏松。     

运动与原发性骨质疏松

目的:原发性骨质疏松指绝经期后骨质疏松和老年性骨质疏松。绝经期后骨质疏松的发生与妇女雌激素水平迅速下降有关。老年性骨质疏松的发生与整体功能下降、运动减少、营养代谢功能下降等有关。探述运动与原发性骨质疏松的关系。方法:论述了运动减少对骨的影响、骨的力学特性、骨的压电效应、运动与骨质疏松发生的关系。结果:力学刺激的减少,可增加骨质吸收,减少骨形成,造成骨量减少。运动员荷可以使疏松骨骼骨量增加。结论:原发性骨质疏松的发生与该类患者骨运动减少有关,而适当的运动训练可以预防和治疗骨质疏松。     

强骨胶囊配合运动疗法治疗原发性骨质疏松症

目的：观察强骨胶囊配合运动疗法治疗原发性骨质疏松症的疗效。方法：40例原发性骨质疏松症患者均口服强骨胶囊，并配合运动疗法。按照中医证候体征从5个方面评价疗效。结果：治疗后，40例患者的总有效率分别为95％、90％、95％、75％及85％。结论：强骨胶囊配合运动疗法能显著改善原发性骨质疏松症患者的临床症状。     

原发性骨质疏松症的运动处方

原发性骨质疏松症严重威胁着人类健康,尤其对中老年人的影响更大。对于它的治疗,方法很多,而运动疗法(体育疗法)由于其安全、有效等众多优点而被人们普遍认同。因此设计相应的运动处方,以供患者运动时鉴借。     

运动对骨代谢的影响

实验研究和临床报告证明,运动能有效地促成骨代谢。本文就适度体育锻炼对骨代谢影响的生理机制、不同年龄阶段人群的运动性骨代谢特点、以及运动疗法的骨代谢生理效应等问题进行了综述。     

防治原发性骨质疏松症的运动疗法介绍

原发性骨质疏松 (ｐｒｉｍａｒｙｏｓｔｅｏｐｏｒｏｓｉｓ ,ＰＯＰ)是一种发病率、致痛率 ,致残率都很高的疾病 ,在老年病中其危害性仅次于中风 ,给家庭和社会带来巨大的损失 ,由于ＰＯＰ是伴随增龄老化而出现的疾病。从国内文献看 ,内科治疗并不尽如人意。国外研究表明 :运动疗法能促进性激素分泌和钙吸收、增加骨皮质血流量 ,运动应力负荷是骨矿化的必备条件、能阻止骨量丢失 ,增加骨密度 ,故此 ,我们根据国外文献结合临床实践将ＰＯＰ的运动防治方法介绍于后。1　常规静力性训练在坐、立、或卧位时 ,由于重力 (引力 )和持久的双重原因 ,…     

运动对跟骨骨密度的影响

目的为了预防骨质疏松,探讨运动对跟骨骨密度的影响。方法采用日本制CM-100型超声波跟骨骨密度测定装置,对跟骨的超声波传导速度(SOS)进行测定。同时,采用日本制TBF-300体内脂肪测定仪进行了体脂肪率和身高、体重的测定。结果运动组的跟骨骨密度明显高于非运动组(P<0·001);骨密度还与体脂肪率呈明显的负相关关系(P<0·05)。结论运动可使跟骨骨密度明显提高,促进峰值骨量增加,对预防骨质疏松具有重要意义。     

运动与骨质疏松

运动对预防和治疗骨质疏松有重要作用,笔者就运动与骨质疏松的关系,进行了相关文献的分析、综述。１流行病学依据 一些研究发现,欧洲不同国家间妇女髋骨折的发病率可以相差１１倍．男性可相差７倍,这种国家间的差异远大于性别差异（大约为３倍）。 这表明遗传与环境因素在病因上起了重要作用．女性激素不足被过分强调,而与遗传或生活方式有关的因素才可能是引起这些差异的原因［１,２］．许多研究表明,缺乏运动是老年人骨质疏松性骨折发生的独立危险因素。甚至有学者认为,运动是与维持骨量、预防骨质疏松性骨折相关的最重要因素。２…     

Exercise and osteoporosis

Bone formation and resorption are ongoing phenomena. When bone resorption equals bone formation, bone mass remains stable. When resorption exceeds formation, bone mass is reduced--a process that leads to osteopenia or osteoporosis. Osteopenia is reduced bone mass and osteoporosis is reduced bone mass with resultant fractures. Reduced bone mass may be postmenopausal or related to ovarian failure (type I osteoporosis), it may be age-related (type II osteoporosis), or it may result from several other etiologic factors (secondary osteoporosis). Disuse and inactivity can cause bone loss, whereas weight-bearing exercises may maintain or improve bone mineral density. There is a significant correlation between muscle strength and bone mineral density. There is evidence that strengthening exercises may lead to an increase in the mineral density of the bones to which the muscles are attached. Currently, drug regimens are available to decrease or halt bone loss in osteoporotic patients. Properly designed exercise programs may prove to be effective for retarding age-related bone loss. In patients with osteoporosis, the cause should be investigated before treatment is commenced.     

骨质疏松症的运动疗法

运动疗法是防治骨质疏松症的三大有效方法之一,本文就运动疗法与骨质疏松的关系、治疗机制和方法,根据国内外文献作一简要综述。     

骨质疏松症的运动疗法

随着骨质疏松症的发病率正在急剧上升,与之相关的医疗费用也在不断上涨。作为治疗骨质疏松症的三大手段之一-运动疗法以其可靠、安全、价廉等特点正越来越多的受到人们的重视和推广。更重要的是,该病是能够通过运动疗法得到很好的预防,所以在发展中国家推广这一方法,有着现实意义。总结了近几年来最新的研究成果,依次论述了骨质疏松症的患病率、并发症和对个人、社会的危害,指出了骨质疏松症的治疗方法及其互相之间的比较,并着重介绍了运动疗法治疗骨质疏松症的机制、适应证、运动处方、注意事项等,使读者能够全面的辩证的掌握和运用这一方法,最后提出了有待解决的问题,有助于启发思维。     

Exercise for fall prevention and osteoporosis treatment

The recent meta-analyses of many randomized controlled trials that examined the effectiveness of exercise on the fall frequency and the bone mineral density were reviewed. All of the various exercise programs showed the significant reduction of the number of falls. In addition, the bone mineral density also increased with aerobics, resistance training, and walking in the lumbar spine and increased with walking in the femoral neck. Although exercise programs have not yet showed evidence for fracture prevention, it seemed to reduce the risk of fall and osteoporosis.     

骨质疏松症治疗中的运动疗法

背景：骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征,以致骨的脆性增高而骨折危险性增加的一种全身骨病,通常治疗的首要手段为药物治疗。而单纯药物治疗无法提高肌肉力量,改善平衡功能,进而预防跌倒的发生,因此已不能满足骨质疏松症的综合管理。运动作为一种重要的非药物治疗手段,在骨质疏松症的预防中公认应作为首选,在骨质疏松症的治疗中的重要性逐渐被认识。目的：结合最新的一些研究文献,探讨运动在骨质疏松症治疗中的作用。方法：以“骨质疏松症,骨密度,骨强度,治疗,运动,应力,太极,肌肉,骨组织构建”为中文检索词,以“osteoporosis,bonemineraldensity,bonestrength,treatment,exercise,stress,taichi,muscle,bonearchitecture”为英文检索词,检索中国知网（CNKI）期刊全文数据库和Medline2001年1月至2013年2月有关不同运动类型对人骨强度的影响特别是对骨质疏松症患者的治疗作用的临床报道及机制研究。排除重复性研究和不典型报道。结果与结论：治疗性运动包括有氧运动、抗阻运动、冲击性运动、振动运动等类型,可以安全的提高骨强度,提高肌肉力量,改善平衡功能,预防跌倒和骨折。对于脊柱畸形者适当选用矫形器可提高安全性、促进运动治疗。与药物治疗一样,运动治疗也遵循个体化原则,在良好的依从性和安全性条件下进行运动方案的选择,各种运动的效果均较小,包含高应变速率的运动似乎更有效,但均需要长期坚持运动以维持疗效。     

Exercise in the prevention and management of osteoporosis

Osteoporosis, characterized by bone loss, is a serious disease affecting millions of elderly women. Current research suggests that regular exercise plays an important role in its prevention. Physical therapists treat many patients who are at risk for developing osteoporosis or who already have the disease. To provide optimum patient care, physical therapists must be knowledgeable about the disease process and the role of exercise in its prevention and management. To meet this need, I have provided a brief overview of the literature on osteoporosis. The structure and dynamic nature of bone are discussed. Factors influencing the development of osteoporosis are identified. Studies dealing with the response of bone to mechanical stress in athletes, in addition to the role of exercise in the prevention of osteoporosis, are reviewed. Finally, recommendations are made for postural training and for extension and weight-bearing exercises in the management of the patient with symptomatic osteoporosis.     

绝经女性骨质疏松的运动干预

目的:通过大量文献研究,阐述运动预防绝经后骨质疏松的依据和影响运动疗效的因素,对女子骨质疏松实施运动干预提供参考性建议。资料来源:运用计算机检索“中国期刊全文数据库”1994-01/2004-04期间相关文献,检索词为“骨质疏松”、“绝经后骨质疏松”、“骨密度”,“运动”等。资料选择:对资料进行初审,选择关于绝经后骨质疏松的运动干预方面的文献。并查找全文,然后筛除重复研究。资料提炼:共收集到19篇关于绝经后骨质疏松的运动干预方面的文献,他们的实验都针对绝经期妇女采用运动疗法,通过骨密度测量来评价运动干预对预防骨质疏松的效果。资料综合:运动干预是预防女子绝经后骨质疏松的最积极办法。运动的最佳方式是力量训练、快走、健身跑、游泳等中等强度有氧运动;运动干预时间至少在一年以上;运动干预的敏感年龄是绝经后最初几年;运动干预效果与女子体成分、瘦体质量等呈高度相关。测量仪器及测量的部位的选择会影响运动干预效果的评价。结论:长期从事有氧运动是绝经后女子骨质疏松干预的最积极疗法,但其疗效受许多因素影响。     

Exercise and pregnancy in primary care

An increasing number of women exercise throughout pregnancy. New evidence illustrates that moderate intensity exercise in healthy pregnant women, with certain considerations, does not increase adverse pregnancy risks. Exercise during pregnancy may actually decrease pregnancy-associated discomforts and improve maternal fitness and well-being. By following the American College of Obstetricians and Gynecologists recommendations, clinicians can confidently prescribe exercise to women during preconception, pregnancy, and the postpartum period.