试论如何提高跳投命中率

投篮是篮球运动中级为重要的进攻技术，是比赛得分的唯一手段，一切进攻技术和战术运用的目的，都是为了增加投篮次数，提高投篮命中率，达到最高发并取得比赛的胜利。随着现代篮球技术和战术的发发前投篮技术是向着以跳投为主体的多种方式，多种变化的方向发展，为了适应现代高速度，快节奏和强对抗比赛的需要，不仅男运动员普遍采用以跳投为主体的多种投蓝方法，而且女队员也越来越多地采用了以跳投为主的投篮方法。     

试谈高校篮球训练中的心理训练方法

随着体育科学技术和心理科学的发展，过去人们认为提高篮球水平基础是运动员的身体，技术和战术训练，然而这种认识已不适应现代篮球运动发展的需要，本人重点从心理学角度来探讨篮球训练效果。     

篮球运动员心理训练初探

篮球运动是一项对客观依存性强，直接对抗的集体项目。具有复杂性、多样性、连续作战、胜负经常转换等特点。对篮球运动员心理因素的要求很高。实践证明，运动员在比赛中不仅要消耗大量的体力，而且要消耗很大心理能量。如果篮球运动员对训练和比赛所需要的心理过程和个性心理特征发挥得不好，既使身体素质、技术战术训练比较好，也不可能在比赛中取得优异的成绩。高水平的比赛最后往往是心理因素起着决定作用。心理训练，就是以运动心理学理论为科学依据，有目的、有意识地对运动员的心理施加影响的过程。由于人的心理是人脑的功能，所以心…     

改进投篮考核评分方法的尝试

投篮是篮球运动中的主要进攻技术，是普通高校篮球专项课教学中的重点内容，也是教学大纲规定的考核项目之一。     

试论篮球战术的组织及运用原则

1篮球战术的重要性在篮球比赛中,为了战胜对手或为了达到投篮的目的,场上2~3个或5个队员间有组织、有步骤、有目的及协同地合理运用个人技术的行动及所形成的方法称之为战术。在一场篮球比赛中,如果能够合理、准确地运用战术或及时变换战术,就有可能变不利为有利,变被动为主动,     

浅谈对普通高校篮球运动员比赛意识的培养

普通高校篮球运动员大部分时间花在专业学习上,只在业余时间参加训练,与专业篮球运动员相比,训练时间极短,比赛意识也较薄弱。在训练时间受限制的条件下,增强运动员的比赛意识亦是增加致胜的因素。因此笔者认为除确保无伤病条件下加大体能训练外,还应有针对性地培养运动员的比赛意识。1篮球的特性及比赛意识的概念现代篮球运动的突出特征可以简言为:在一定限制下、运动员直接、全面对抗。“限制”指规则的限制,规则直接影响和制约教练员的训练方向和内容;“直接、全面对抗”即竞赛中面对面直接的身体接触及技术、战术、心理、谋略、临场发挥…     

浅谈如何进行高校篮球训练

通过分析研究高等院校大学生各项生理机能特点，在把握篮球运动特点的基础上，提出了在高校篮球训练中体能训练、技术动作训练、整体战术意识培养、专业理论知识学习、训练观念等是提高大学生篮球技术水平的几个重要途径和要素。为高校篮球训练确立一个宏观、准确的出发点，以提高大学生整体篮球运动水平。     

论持球突破在比赛中的运用

持球突破技术是一项攻击性强的个人进攻技术.在篮球飞速发展的今天,持球突破技术是能充分发挥地面优势--速度的一项重要技术,特别是持球突破技术和投篮、传球、假动作等技术结合运用中,更能显示出其攻击性的威力,加强运动员个人突破技术的训练,是培养篮球运动员个能力的一项重要措施.在比赛中持球突破是发挥速度、灵活最有效的进攻技术.当在前场有效进攻区形成一对一进攻时,队员果断运用持球突破可以直接得分,或者造成对方犯规.在规则进一步修改的今天,这一点就显得更为突出了.在比赛中运动员具有良好的突破技术,可以保证投篮技术得到充分的发挥,而且可以打乱对方有规律、有节奏的防守部署.在抢获后场篮板球后遇对方封堵不能及时一传时,运用持球突破可以获得快攻反击的良好时机.因此,在教学训练中应充分重视持球突破技术的练习.     

篮球运动员踝关节损伤的原因分析及防治探索

篮球运动作为激烈竞技项目,具有运动量大、运传球频繁等特点,这就导致运动员在运动过程中极易遭受损伤,踝关节损伤是篮球运动高发损伤类型之一,严重影响运动员的正常活动。本文主要对篮球运动员踝关节损伤的原因进行了分析,并重点探索了相应的防治路径,旨在为篮球运动员踝关节损伤防治提供参考。     

核心力量训练对康复运动员投篮命中率的影响

目的专业运动员的伤后康复具有一定特殊性,核心力量训练通过提高整体协调性已被证明能够提高多种运动的成绩,本研究通过模拟伤后休养运动员的训练过程探讨核心力量训练对不同距离、动静态投篮的影响,试图找出一种可供篮球运动员受伤后尽快恢复竞技能力的训练方法,为康复计划作参考。方法随机抽取投篮水平相近的大学生运动员分为4组,在模拟伤病休养2个月后,分别进行对照日常训练、传统力量训练、核心力量训练和混合力量训练16周,对训练前后的三步上篮、罚球线投篮和三分线投篮命中情况进行记录及分析。结果训练后传统力量训练组罚球线投篮命中率较训练前显著提高(P0.05);训练后核心力量训练组三步上篮、罚球线投篮和三分线投篮命中率较训练前分别提高了121.43%,126.67%和250.00%(P0.05)。结论传统力量训练有助于较高效率的提升伤后运动员静态中等距离情况下的投篮命中率,核心力量训练有助于较高效率的提升伤后运动员动态、静态及短中长距离情况下的投篮命中率。     

大学篮球选修课五步教学法初探

根据大学生年龄、性别、心理、体质、体能特征，采用五步教学法进行大学篮球教学，能尽快使学生掌握一定的篮球基本技术、基本战术，对形成篮球意识，培养篮球运动能力有较大的帮助．收效明显。     

体育学院篮球专业班学生运动损伤原因的调查与分析

随着现代篮球运动不断向高强度、高速度和高空优势对抗方向发展，一方面，对于运动员的素质和技、战术提出了更高的要求；另一方面，由于篮球运动本身所具有的高空争夺特征，拼抢激烈凶悍，攻防转换速度进一步加快，也使运动员在训练和比赛专的受伤机率升高。现对体育学院篮球专业的学生运动损伤原因进行调查与分析，以便采取有效的预防措施，避免和降低运动损伤的发生率，现报告如下。     

如何提高篮球比赛中三分球的命中率

1　篮球比赛中三分球的作用三分球是为促进篮球运动的发展而在 1 985年增设的规则 ,它的执行 ,使比赛的战略战术有了明显的变化 ,比赛攻防争夺的重点 ,由篮下扩展到 6 .2 5米以外的区域 ,它使比赛争夺更加激烈并且成为取得比赛胜利的有效武器 ,它要求更好地发挥小个队员的作用 ,使其不仅仅是本队的组织者 ,也是强有力的攻击者 ,它将迫使防守区域扩大 ,对防守技术提出更高的要求 ,促进了防守技术的提高和进攻整体战术配合的发展。固守篮下 ,围守中锋 ,伺机反攻的防守将不能适应新进攻 ,扩大防守将是主要运用的防守方法 ,三分区将成为新争夺地带 ,随着篮球运动的发展 ,三分投篮的战术配合和得分已经日益成为篮球比赛中战术和得分的重要组成部分。在篮球王国美国 ,NBA的水平代表着世界最高水平 ,它的三分球技术也是世界上最好的 ,最先进的。由于 NBA规定三分球的距离是 7.2 5米 ,所以难度也相对增大了 ,但三分球的作用却依然显而易见。1 997年西部总决赛最后一场终场前 2 0多秒 ,两队比分持平 ,火箭队巴克利中投不中 ,被爵士队斯托克顿抢到篮板球 ,组织快攻 ,最后一记漂亮的三分命中把爵士队送入了总决赛。象这...     

篮球投篮技术教学中手感训练运用

篮球技术是普通高校普修或选修的基本技术之一，投篮技术又是篮球技术的重中之重。由于投篮命中率是比赛胜负的关键，因此，许多教师和同学们都认为手感好是提高投篮命中率的有效途径之一。在篮球投篮技术教学中，运用语言强化和力学知识对学生加强手感训练实验，取得了一定成效。     

示范法在篮球课教学中的应用

篮球运动是一项集技术、战术、体能为一体的综合性运动，并且其趣味性、娱乐性、健身性很强，深受学生们喜爱。学生要掌握技术复杂、战术多变的蓝球技能和锻炼方法，除需要具备良好的身体素质外，首要的是掌握篮球的基本技术和基本理论。这样，就为高校篮球课教学提出了一个重要课题，在有效的教学时数里，如何使学生较快地掌握大纲中所规定的技战术教学内容并在实践练习中能够较熟练地运用，这是广大教师和学生非常关心的问题。为此，根据篮球课的教学特点及现代教学手段的运用与发展情况，笔提出采用先进科学合理的示范法，旨在寻求篮球教学有效的途径和手段，以不断提高高校篮球课的教学效果。     

试析中学篮球队训练的主要环节

当代篮球运动正沿着主体空间和高难度、技战术方向发展.篮球比赛已是身体、技术、意志、智慧、心理融为一体的全面抗衡.国内外篮球训练成功的经验表明:许多优秀篮球运动员成长的关键在于青少年时期,此阶段基础训练对运动员的发展前途起着重要作用.……     

篮球运动员情绪调控探析

1　篮球运动与运动员情绪状态的概述　　篮球运动是一项对抗性比较强的运动项目 ,在正式的比赛中 ,运动员之间是直接的身体对抗 ,具体表现在力量、速度和耐力上。随着对抗情境的不断变化和双方比分的变化 ,运动员会不自觉地产生多种情绪 ,正如美国心理学家彼得斯所指出的那样 :情绪将抑制或增进运动操作 ,换言之 ,产生了愉悦的情绪将有助于运动技战术的发挥 ,而产生紧张或焦虑的情绪将抑制和影响竞技水平。很显然 ,对于篮球运动这类对抗性强的项目来说 ,不良的情绪状态将导致失败 ,因此 ,篮球运动员的心理因素 ,将直接影响整个比赛的结果。…     

大学生篮球运动员膝部损伤70例分析

目的：探讨大学生篮球运动员膝部损伤生理机制及损伤原因，提出预防损伤的措施。方法：对南通市5所高校70例篮球运动员进行问卷调查。结果：内侧副韧带损伤18例（25．71％），半月板损伤20例（28．57％），髌骨劳损16例（22．86％）。结论：膝关节损伤同篮球运动的特殊技术要求有密切关系，训练应有针对性，加强医务监督。     

篮球防守快攻的战术分析与训练方法

快攻是由防守转入进攻的,趁对方退防立足未稳之前,以最快的速度、最短的时间进行反击、争取以多打少的优势,或在人数相等的情况下,利用速度,运用配合解决战斗的一种速决战术。快攻是我国篮球运动员传统的战术,是发挥我们快速与灵活的特点:以“小打大”,战胜强队的重要武器。但是,由于防守方面重视不够,跟不上快攻战术的发展需要。     

多球练习在篮球传接球技术教学中的应用

传接球技术是篮球运动的基本技术之一,是在篮球比赛中应用最广泛的一项技术,是各种战术配合的基础,是在攻防双方激烈争夺中来完成技术动作的。对抗性很强,要求队员做到传球准确、及时、多变、隐蔽。也是高等院校体育教学大纲的重点教材。