气功要讲政治 讲精神文明

气功要讲政治讲精神文明党的十四届六中全会决议号召全国人民要讲求社会主义精神文明建设，这个决议也切中我国气功界的时弊，它像一盏明灯，照亮了我们前进的方向，同时它也是给我们划清气功界的是与非、真与伪、好与坏的一把有力的武器。我们大家都应结合自身实际，认真...     

要讲政治、讲科学、讲团结

要讲政治、讲科学、讲团结原国务委员公安部长王芳要讲政治。最近一个时期，中央领导同志反复强调领导干部要讲政治。这不仅是对各级党、政、军领导干部提出的要求，而且对气功界的各级组织同样适用。各级气功组织和各类气功活动，必须绝对置于党和政府的领导之下；任何企...     

饮食要讲科学

水果当饭易贫血想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血。人的生命活动,离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供应。每日只以水果充饥,日久就会失去合理的饮食平衡,使营养素摄取量减少,尤其是体内所需的钾、钙、镁等矿物质比例会发生紊乱。吃肉加蒜才相宜“吃肉不吃蒜,营养减一半”,如果您在吃酱牛肉、红烧肉时,吃上几瓣大蒜,就会胃口大开。瘦肉中含有的维生素B1在体内停留的时间很短,会随小便大量排出。如果肉中的维生素B1能和大蒜中的蒜素结合,可使…     

饮食要讲科学

水果当饭易贫血想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血。人的生命活动,离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供应。每日只以水果充饥,日久就会失去合理的饮食平     

饮食要讲科学

水果当饭易贫血想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血。人的生命活动,离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质供应。每日只以水果充饥,日久就会失去合理的饮食平衡,使营养素摄取量减少,尤其是体内所需的钾、钙、镁等矿物质比例会发生紊乱。吃肉加蒜才相宜“吃肉不吃蒜,营养减一半”。如果您在吃酱牛肉、红烧肉时,吃上几瓣大蒜,就会胃口大开。瘦肉中含有的维生素B1在体内停留的时间很短,会随小便大量排出。如肉中的维生素B1能和大蒜中的蒜素结合,可使维…     

天天美食，天天健康

出外办事,听领导和司机聊做饭,大为感叹。两位男士,那么热爱营养学,经常花样翻新地为家人做美食。而我,虽说每天在家做饭,却一直当做饭是负担。很多年了,我的理想就是我家能有一个保姆,把我从家务中解放出来。     

春节饮食要卫生

春节是中国人最大的团聚假日,互相宴请是传统的芊L节。但是,如今宴请的菜肴都以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主,而吃的粮食、蔬菜常较少,加上频频举杯饮酒,或不注意食品卫生,常常会吃出令人不愉快的结果。因此,了解有关疾病预防知识是很有必要的。     

如厕也要讲学问

如厕,是每个人的日常必修课。在日益讲究生活质量的今天,如厕不仅是在生理上“放下包袱”,而且也应该在心理上“提高警惕”,因为如厕习惯的好坏将直接影响一个人的身心健康。如厕的学问多多,你注意了吗?     

戴口罩要讲科学

由于非典型肺炎的细菌主要靠飞沫和近距离接触传播,人戴上口罩犹如给呼吸道设置了一道“过滤屏障”,所以现在防非典一     

性爱也要讲禁忌

酒醉不宜房事祖国医学很早就认识到酒后同房不利于健康长寿,认为醉以入房,以欲竭其精,会半百而衰也。近代研究证明,受孕前夫妇饮酒过多,会引起酒精中毒,导致胎儿发育畸形、智力低下。因为,这种情况多系夫妇欢度节假日狂饮无度而引起,所以国外医学界把这种胎儿称为星期六胎儿。我国东晋著名大诗人陶渊明才智过人,     

吃素菜讲要科学

吃素食主要是指以吃蔬菜为主。吃菜,这听起来是再寻常不过的事情了,但是如果吃得不科学,也会对健康产生不利影响。那么,蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢?一要多吃新鲜蔬菜。新鲜的青菜,买来存在家里不吃,便会慢慢损失一些维生素,如菠菜在20℃时,存放24小时维生素C损失则达84%。因此要尽量多吃新鲜蔬菜。二不要舍弃的营养部分。例如豆芽菜,有人在吃时只吃上面的芽,而将豆子丢掉。事实上,豆中含维生素C比芽儿的部分多2～3倍。再就是做饺子时把菜汁挤掉,维生素会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜就不会出汤…     

吃粗粮要讲年龄段

如今,不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细导致的,一些人对过精食物产生了畏惧,过度追求吃粗粮。医学专家指出,若是不分年龄、过多地食“粗”,对健康也是不利的。     

用中成药要讲辨证论治

鉴于当前中成药剂型不断刷新、名目日渐增多,加之卫生知识在群众中不断普及和提高,中成药的临床运用出现了亘古未有的好景象。随着中成药大批投放医疗市场和广泛的使用,从另一角度也出现了病人指名点药、医生辨证不严的弊端,是酿成医疗败局的根源。     

写字也要讲谋略

读者朋友,这一期内容主要以字的间架结构为主。夫纸者阵也,笔者刀枪也,水砚者城池也,谋略者将军也。谋略者将军也,由此可见字的结构谋略,字的笔划摆布是非常重要的,那么中国汉字成千上万,不能每个都说到,但可以举一反三、反四。我们还是采取言简意赅的方式说“汉字的布势十六法”。     

吃素菜要讲科学

吃素食主要是指以吃蔬菜为主。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？     

天天打鬼

大刚冻在缓气时,各吹两声低音,两声高音,再配一声低音,五声为一组。以大鼓、大铙、大钹做板点拍节,声震殿宇,令人悚然。     

青少年要注意性器官卫生

在一次中学生的集体体检中,发现女生患阴道炎的比例要比一般人群患此病的比例高出许多。经对女生日常生活习惯进行访谈,发现她们因住校使用的公共浴室,虽然都是淋浴,但往往不好意思对自己的性器官过多过久地清洗。她们住的地方不太宽敞,衣裤晾晒的地方不多,且少见阳     

老年人要重视小便卫生

<正>小便是排除水液代谢后糟粕的主要途径,与肺、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。小便通利与否,直接关系着人体的功能活动,所以古人十分重视小便卫生。苏东坡在《养生杂记》中说:要长生,小便清。注意饮食调摄《老老恒言·便器》中指出:或问通调之道如何?遇谓食少化速,则清浊易分,一也;薄滋味,无黏腻,则渗泄不滞,二也;食久然后饮,胃空虚则水不归脾,气达膀胱,三也;且饮待渴,乘微燥以清化源,     

长寿人自有长寿术--欲要长寿天天洗脚

中老年人要保持身体的健康,须要做到防病有术,医病有方.学习一些养生保健的方法,尤为重要.     

吃油也要讲营养

一、你家吃的什么油? 植物油是我们日常烹调不可缺少的食用油,煎、炒、烹、炸都离不开。市场卖的植物油种类越来越多,如:大豆油、大豆色拉油、油菜籽色拉油、花生色拉油、玉米油、红花油、芝麻油、菜油、橄榄油、核桃油、粟米油,还有的是几种油调配在一起的调和油等等,你家吃的什么油?往往叫人不知所措…… 随着生活水平的提高和人们追求吃出营养吃出健康的健康意识的增强,有一少部分人对吃油开始讲究起来,吃油也要讲营养。大多数人都知道摄入过多的动物油(猪、牛、羊等)是导致动脉硬化及高血脂、高血压、高粘滞血流变、脑出血、脑血