脚底按摩也能减肥

<正>由于人体特殊构造,所有器官都有神经延伸至足部末梢神经区,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点,每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激该痛点,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到一定效果。下面5种脚底按摩法,只要每天坚持进行,可以让你很快瘦下来。     

巧吃才能减肥

吃早餐时:1、烹制谷类食品时可多加水,以减少食品的脂肪含量。2、吃粥或麦片时可以用香蕉、葡萄干或其他干果增加它们的甜味,而避免用糖。3、果汁里含的糖分最高,如果你要喝,可以添加水。4、应该喝脱脂牛奶或脱脂酸奶而避免全脂。5、多吃谷类食品如全麦或黑麦面包,它们含有大量的纤维,虽属于含糖食物但血糖指数较低,还可避免便秘。6、在吃鸡蛋的时候,为了避免胆固醇,你可以用2个蛋清来替代1个蛋黄。     

旅行途中巧按摩

旅行、出差,最怕途中生病,尤其是长途旅行.但如果能掌握一些保健按摩的简易方法,就可能在旅途中为自己或他人解除一些病痛:     

按摩巧治静脉曲张

我曾经患过静脉曲张,那时右腿肚子上的血管像蚯蚓状．见之吓人!     

五官按摩巧制怒

在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情中，哪一种情绪伤人最多？发病的比例最大？我们的一项研究结果明确地说明是“怒”!怒作为一种粗糙的、原始的、基本的、冲击性的情绪，可常常发生，不时引起疾病，甚至死亡，老年人特别要注意。中医强调“怒则气上”，     

牵引按摩巧治咳嗽

笔者通过颈部牵引按摩，治疗颈椎骨质增生时，出人意料地治愈了１例顽固性咳嗽。现将治愈经过简介如下：李某某，男，４３岁，顽固性干咳半年余，每于头部转动咳声连连，经服用中、西药治疗均未获效，因颈部不适，手臂麻木，遂来我科求治。Ｘ光片示：颈椎生理曲度反弓，Ｃ...     

按摩巧治常见病

生活中，我们总是遇到这样那样的病，这时我们不妨试着用按摩，看看会收到什么样的效果。     

五官按摩巧制怒

在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情中,何气伤人最多?发病的比例最大?我们的一项研究结果明确地告诉你是"怒"!怒在七情病因中占50.3%。怒作为一种粗糙的、原始的、基本的、冲击性的情绪,可常常发生,不     

按摩巧治颈椎病

从事IT行业的小王．因每天上网时间过多患上了颈椎病．老中医大夫告诉他．患有颈椎病是因后颈肌腱过度劳累．可每天拍打颈部,作狮子摇头状,以此来活动颈部关节和肌腱。若能坚持早晚自己捏拿后颈肌腱两次。     

对按摩减肥临床实践的深入探讨

肥胖不仅是一种不健康的表现,而且有碍美观.从医学角度来看,肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常,体重增加,是遗传因素和环境因素共同作用的结果.根据肥胖症的发病机理可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症.     

瘦身巧食减肥菜

一品萝卜丝原料:嫩白萝卜300g,枸杞3g,青豆粒10g,玉米粒l0g,生姜5g,色拉油8g,盐5g,味精2g,白糖1g,熟鸡油1g。制作:嫩白萝卜去皮切成丝,枸杞泡透洗净,生姜去皮切成丝。烧锅加水,等水开时,投入白萝卜,用大火煮熟,捞起入凉水冲透;另烧锅下油,放入姜丝,放清汤烧开,下入枸杞、青豆粒、玉米粒、白萝卜丝,调入盐、味精、白糖煮至入味,淋入熟鸡油即可食用。功效:白萝卜含芥子油物质,可促进脂肪类物质代谢,避免脂肪堆积,且热量低,易分解,是营养丰富、健体瘦身的佳肴。要点:应先将白萝卜丝煮熟,再放入凉水中冲透,煮出的萝卜丝色泽白且味不甘。雪菜烧豆…     

自我按摩巧治失眠

失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，症状顽固，治疗棘手，患者内心十分痛苦。近年，笔者指导病人或家属自我按摩，对治疗失眠效果极佳。     

按摩巧治小儿厌食

小儿厌食的常见原因有以下几方面。①乳食不节：小儿乳贵有时,食贵有节。如果乳食没有规律,会导致脾胃受伤,消化吸收功能减弱,或者小儿吃了过多肥厚油腻、生冷难于消化的食物,使脾胃不能消化而肠胃积滞。则产生食欲不振或厌恶乳食。②痰湿滋生：乳母吃了过多寒凉的饮食,或小儿喜欢吃生冷瓜果,使脾阳受伤,痰湿内生,影响消化机能,以致不思饮食,     

按摩减肥有医理 按对才能瘦

<正>一到夏天一些女性朋友又为身上的赘肉发愁。于是减肥就成为现在很多人的一项艰巨任务,节食者有之,拼命运动者有之,当然还有想人通过按摩来减肥,但是却不知是否有效,又是否适合自己,那么今天就让我们一起来了解按摩减肥到底是怎样的一种方法。◎按摩减肥有医理说到按摩(点穴)减肥,是通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节     

科学按摩可收腹减肥(二)

按摩减肥的原理脂肪的堆积是长年累月形成的,而它的消除则同样需要一段较长的时间,不要单纯为了追求快速减肥而伤害身体健康。按摩减肥应以健运脾胃、化痰消脂为指导进行,其间要配合科学的膳食和规律的运动,标本同治。一方面行气活血,疏通肌腠皮下、筋膜间的经络之气;另一方面调理脾胃,运用腹部脏腑按摩,配合相关穴位按压,可健脾和胃,增强运化功能和全身代谢。     

针刺加按摩减肥21例临床观察

我于2006年-2007年在英国中医药公司工作,在欧洲国家采用中医针刺及按摩减肥观察21例,其方法简便安全,无副作用,老外感受舒适,易于接受,效果较好,现介绍如下。     

巧按摩治疗尿不净

慢性前列腺炎和前列腺肥大是中老年人常见病。常表现为小便不畅，淋漓不净。按摩阴陵泉可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的也有治疗效果。     

科学按摩可收腹减肥(一)

中医如何认识肥胖关于肥胖,中医有着独到的见解。中医学将多余的、积蓄于皮下的脂肪归于痰湿一类,属病理产物。肥胖的基本病机在于脾胃失于健运,痰湿之浊内生。过食肥甘厚味,营养失衡,或起居无常,多卧少动,或恣情纵欲情志不舒,都可以损及脾胃,使得脾胃对于水谷的转化功能减弱,精微不能化生输布,蓄积于体内而为痰湿脂浊,躯脂满溢。     

试论按摩减肥在推拿手法上的选择

按摩治疗肥胖症有独特的优势且疗效显著,但临床报道参差不齐、疗效不一,究其原因可能是推拿手法及施法标准不同造成的。本文就目前治疗肥胖症选择的手法作一论述,为以后推拿手法的研究发展提出建议。