细嚼慢咽喝牛奶

牛奶由于营养价值甚高,被誉为“完美食品”。可是有的人一喝牛奶就腹泻,要不就腹胀,不断打嗝。是他们不适合喝牛奶享用美味吗?不是的,只是他们饮用不得其法罢了。那些腹泻腹胀的人,常常是大口大口地“咕噜噜”一气喝下整杯牛奶,而且又常常是在晨起或睡前的空腹状态下,牛奶被倾倒进胃里,一下子就与胃酸接触,形成一种酸性蛋白质脂肪块状物,这就很难被消化吸收,肝不好的就会下痢,胃肠虚弱的便会形成异常发酵,胀气打嗝在所难免。所以大夫一般都会劝患者,牛奶应咀嚼式饮用,或用汤匙一小口一小口地品尝般饮用。     

如何饮用啤酒

啤酒素有“液体面包”之称,它含有人体必需的17种氨基酸和10多种维生素,有清热解署、益气活血、镇痛、兴奋神经、利尿美容等功效。然而,这些功效只有在适量饮用的情况下才能发挥,若是滥喝,反而害处很大。所以,成人日饮啤酒应控制在1千克以内,饮后有不适者更应少饮。若是经常暴饮,就可能导致多种疾病,诸如慢性胃炎、脂肪肝、肝硬化、消化道癌症等。因此,饮用啤酒要注意宜忌: 一、饮用不宜过量 一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高,长期过量饮用将致脂肪堆积     

饮用豆浆需注意

许多人都知道,豆浆是物美价廉的饮品。豆浆里含有大量的植物蛋白,常饮豆浆可清肺化痰、降血压、降血脂,对预防胃癌有一定的作用。糖尿病病人每天饮淡豆浆一杯,有助于控制血糖升高。此外,豆浆还可调节女性的雌激素。但是,如果饮用豆浆的方法不当,就会影响健康。所以,饮豆浆时务必注意:1.不要过量饮豆浆一次饮用豆浆过多,易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。另外,不要用豆浆代替牛奶喂养婴儿,因为它的营养不能够满足婴儿生长的需要2.豆浆不能与药同饮有些药物如红霉素等抗生素会破坏豆浆里的营养成分。3.豆浆虽好并非人人皆…     

喝啤酒有碍健康吗

啤酒是大众饮品，随着生活水平的提高，社会消费量也越来越大。据专家介绍，在一般情况下，饮用啤酒应该不存在健康问题的；但什么事都不是绝对的。     

消夏谨防啤酒病

正在酷暑盛夏的高温烦热之际,若能喝上一杯冰镇啤酒,那真是令人说不出的畅快惬意。啤酒营养丰富,含有17种人体必需氨基酸(其中8种是人体自身无法合成的),以及多种维生素、矿物质和较高的热能,因此素有"液体面包"之称。适量饮用啤酒,可以帮助消化、消除疲劳、增强体质、强心利尿,是夏季备受人们喜爱的有防暑降温、健胃止渴、补充机体能量作用的消夏饮饮啤酒过量对健康造成的伤害虽然啤酒的酒精含量只有3%～5%,但是如果不     

适度饮酒有益减肥

美国科研人员发表的研究报告指出,每天饮1～2杯酒的人比滴酒不沾者和嗜酒者患肥胖的几率可能要低。科研人员发现在8200名美国成年人中,自称每天饮用一杯酒者比滴酒不沾者患肥胖的可能性低54%。同样,每天饮用二杯或每周饮用若干杯酒的人比滴酒不沾者,患肥胖的危险性也要低些。但     

冬饮黄酒祛病又养生

冬季是藏匿精气的时节,此时由于气候寒冷,饮杯温热的黄酒,不仅可以活血祛寒、疏通经络、抵御寒邪、预防感冒,还可防治多种寒湿疾病。经常适量饮用有助于血液循环,促进新陈代谢,提高人体免疫力,有延年益寿之功效。     

啤酒好喝并非人人皆宜

啤酒被人们称之为“液体面包”。啤酒好喝。啤酒营养丰富,因而喜欢喝啤酒的人很多。饮酒界的人常认为,喝点啤酒健胃养胃大有好处。的确,啤酒对素体阳盛、胃热亢盛、胃阴不足之人适最饮用大有裨益。但是啤酒苦寒性冷,对素体阳虚、脾胃虚寒、体弱多病之人,如饮用不当,反受其害,可以引发疾病或加重病情,因而从保健的角度讲下列疾病不宜喝啤酒。     

啤酒不是人人宜喝

啤酒是夏日常用的饮料,因其清爽可口、消暑解渴而受到大家的青睐,但有些人却不宜饮用。1.胃炎患者:经医学研究发现,大量饮用啤酒可以引起胃炎,已经患胃炎的病人再饮啤酒可使病情加重。因为啤酒会使胃壁减少能保护胃黏膜的前列腺素E的分泌,使胃炎症状加重。     

啤酒面面观

啤酒是以麦芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料,在不锈钢设备中经过数周酿造的饮品。啤酒中没有添加人工化学制剂、色素和防腐剂,无论夏日还是冬日,都是餐桌想的饮品,适量饮用有益健康。     

喝啤酒也有“副作用”

夏天，适量饮用啤酒，有消暑解渴、助消化、消除疲劳等功效。然而，有关专家提醒，喝啤酒也会引发一些危险因素。 喝啤酒比烈酒更易引发痛风科学家发现，啤酒比懒容易引发痛风。痛风是一种关节发炎疾病，使病人感到疼痛和行走困难。过去民间就曾流传这样的说法，认为喝酒过多是造成痛风的重要原因。     

促进脑功能的时间节点

美国《预防》网站载文,提出了在一天不同节点内,促进脑活力应做的若干事情。6:00——醒来后多闻咖啡气味。根据日本杏林大学医学院的研究结果,最刺激大脑的气味之一便是咖啡,即使你不打算饮用,也应该泡一些,长时间嗅吸,当然,能够饮用一杯更好。法国的一     

运动后不宜饮啤酒

运动后不宜饮啤酒剧烈运动后喝清凉的啤酒，很可能患上痛风病。因为这样会使血液中尿酸的浓度迅速上升，当尿酸排泄发生障碍时，它就会在人体关节处沉淀，从而引起关节炎和痛风或酸中毒。运动后不宜饮啤酒...     

饮用酸奶有六点要注意

酸奶是人们生活中常饮用的食品,它的保健作用,一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面:1、要鉴别品种目前市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。2、要饭后2小时左右饮用适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,PH值只上升到3-5。3、要饮后及时漱口随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。4、不要加热酸…     

红酒无助预防乳腺癌

研究人员共调查了6300多名患乳腺癌的女性和7500多名健康女性的饮酒习惯。他们得出的结论是，女性如果每周饮酒超过14杯，不论她们饮用的是红酒、白酒还是啤酒，罹患乳腺癌的几率比不饮酒者增加24％。研究人员因此建议．女性饮酒一定要适量，每天不要超过一杯。     

夏季饮茶不当会“醉”人

炎热的夏季，茶是人们喜欢的饮品，但饮用不当不但对身体无益，还可能会“醉”人伤身。茶叶中含有多种生物碱，其中的主要成分是咖啡碱，它具有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用，同时茶叶中还含有大量茶多酚，暴饮浓茶会妨碍胃液的正常分泌，影响食物消化。那些平时多以素食为主，少食脂肪的人如果大量饮用浓茶，就可能导致“醉”茶；空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯，偶尔大量饮用浓茶也可能引起“醉”茶。     

啤酒的冬饮及疗效

众所周知,啤酒是炎炎盛夏降温防暑、解渴止汗的清凉饮料,尤其是在啤酒中放些冰淇淋或冰砖,使其泡沫丰富、甜苦适度,不仅别具独特风味,更是开胃消暑佳品。殊不知,啤酒也是寒冷冬天宴席餐桌上的美味佳品。实践证明,啤酒温度在15℃时饮用,味道纯正,爽门舒适,太热则酒味苦涩,太凉酒味又淡薄。因此,冬饮啤酒,应先用30℃～40℃的温     

小心：性平和药饮也不能随便饮

由于时下天气炎热,不少热衷养生的人会自制一些茶饮来消暑解渴。市场上商家们也看中了这个商机,推出针对不同功能的泡饮茶包,将各味中药材配好。但医学专家提醒消费者,药饮不能替代饮料长期饮用,再平和的药性,也要针对体质进行选择。     

常饮咖啡可降低胆结石危险率

据 JAMA 报道,去年在美国进行的一项大规模社会追踪调查表明,经常饮用咖啡(包括过滤的咖啡、速溶咖啡和用高压蒸汽煮的咖啡)可以防止胆囊病的发生。每日饮2～3杯者胆结石危险率下降40%,每日饮4杯以上(含咖啡因800 mg 以上)者危险率下降45%。这是与每日摄入的咖啡因不足25 mg者的比较得出的。不含咖啡因的咖啡不降低胆结石危险率。     

咖啡好喝，但要悠着点

豪饮滥喝危害大 医学界一致认为,适量喝咖啡对人体有一定好处,但豪喝滥饮或久饮成瘾则有损健康,以致引起咖啡病。所谓咖啡病,乃是长期大量饮用咖啡后,对心血管系统和中枢神经系统的刺激所引起的种种不良反应。首先,滥喝咖啡可诱发心脏病。血清总胆固醇高低与饮用咖啡的多少有关。