长寿老人“三不知”

传说有一位道士曾私下探问一位百岁长者：“汝何以长寿？”老者答日：“吾信‘三不知’,不知世事,不知生死,不知有身。”道士不由笑而叹服。笔者有一老友也总结出一条长寿经,听后不觉有异曲同工之妙,因此整理出来,并加上自己的见解,概括为“三不知”,即不知年龄、不知疾病、不知恩怨。     

人到老年学点糊涂

古时候有位道士,曾去请教一位一百多岁的老者:"汝何以长寿,秘诀何在?"老者答曰:"大事明,琐事忘也."道士不由得叹服.细想起来,此言与郑板桥的"难得糊涂"有异曲同工之处,含有深奥的科学道理.它既有理智的处世之道,又是老人修心养性、健康长寿的良方.     

文坛"寿星"的养生经

一位将近百岁的著名文坛长寿老人,在别人问及有何长寿秘诀时,他笑笑说：＂我的经验就是抽烟、喝酒、不运动!＂另一位90多岁的长寿诗人,更是大胆地总结自己的养生之道为＂三美主义＂：美酒、美食和美人!     

长寿食品——银鱼

日本人很喜欢吃银鱼,他们认为银鱼是"长寿食品"。据日本杂志报道,有位妇女活到102岁。问她长寿的秘诀何在,她坦率地说:"终生喜食银鱼。"有一种说法很有道理,"食用银鱼的全身,等于把一个生命的有机体全部吃下去"。营养全面便是这种说法的科学根据。     

火麻仁与长寿汤

联合国命名的世界五大长寿之乡是:前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔班巴、中国的新疆一带以及广西巴马县.国际自然医学会世界长寿之乡调查公布最新统计表明,上述5个长寿之乡有4个其中百岁老人逐年减少,惟有广西巴马县百岁老人的数量呈逐年增加趋势.据统计,2004年百岁老人数量已达74位,是国际上关于"世界长寿乡"标准的4.4倍.国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡调查团多次亲临巴马探寻后,国内外多名专家终于揭开其中奥秘,专家们认定,巴马老人长寿之因有4个方面,其中之一就是巴马人的独特食谱:火麻仁长寿汤.     

书画可健身 寿从笔端来

宋代诗人陆游说过:"一笑玩笔砚,病体为之轻."这是说练习书法,笔下生力,墨里增神.有利于防治疾病,强体健身. 在我国,历来就有"书画人长寿"的说法,史料记载中有许多书法家都是长寿者.     

揉腹保健寿而康

在一次长寿者交流活动中,结识了一位83岁的黄老伯。黄老伯,思维敏捷谈笑风生,他的长寿之道很简单——揉腹。黄老伯深有体会地说,看似简单,实则艰难,难在天天揉年年揉,一揉就是几十年。揉腹"妙"在何处唐代大医学家孙思邈活了102岁,他在所著《千金要方》中说:"每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇,计使中     

汉朝以前百岁老人的表型谱及其长寿相关因素分析

目的分析百岁老人表型谱的类型及其影响寿限的环境。方法对220 A.D.以前2 000+a的在3本史书上记载的百岁以上老人的相关资料进行归类列表分析。结果百岁老人的长寿表型谱,分别具有1或3类不等;长寿与职业(含无论修道与否)无关;适度的并与其表型谱相适应的长寿相关环境因素有:营养、适量地运动、音乐、天人相应适应自然节律、气功、心理修养、药物、针灸、性卫生、吸入外源长寿蛋白等。结论根据遗传学表型的表达式可导出长寿线性数学模型:P’寿限(长寿)表型=G’(长寿遗传背景)+E’(环境经历)+G’E’(与遗传背景相或不相适应的措施的相互作用)+ε’(失误及误差)。     

人到老年 学点糊涂

古时候有位道士,曾去请教一位一百多岁的老者：“汝何以长寿,秘诀何在？”老者答日：“大事明,琐事忘也。”道士不由得叹服。细想起来,此言与郑板桥的“难得糊涂”有异曲同工之处,含有深奥的科学道理。它既有理智的处世之道,又是老人修心养性、健康长寿的良方。     

长寿寓言

这是个寓言式的真实故事。1981年4月3日,世界卫生组织公布了这样一份材料:世界上有三个长寿地区,分别是巴基斯坦的劳扎、苏联的高加索和厄瓜多尔的毕路卡邦巴。这些地区居民的平均寿命特别高,百岁老人的比例高出其他地区8～12倍。这份材料被一位出版商看到后,引发了因其探究长寿之秘而自己却变成短命鬼的故事。当时,大出版商、纽约洛兰德出版公司的老板萨拉·何塞正在罗德岛度假。这份材料使他又看到了大赚一笔的希望。他认为如果能出版一套探寻这三个地区长寿奥秘的书,一定会大发一笔。他停止了休假,飞回纽约,并让他的手下分别到那三个地方…     

向罗素学习长寿的本事

有一日,去拜访一位老友,见他的客厅里挂着一条幅:"能够长寿是本事,身体健康算聪明。"老友对我说,他就是以此条幅来勉励自己的,在健康上聪明点,学点长寿的大本事。记得在上世纪80年代初,曾经流行"谁有本事谁赚大钱"一说。而在当今,已经进入到崇尚健康的时代,人们将健康视为"最大的财富",谁有大本事、谁健康长寿,谁就是大赢家。     

食物越平常越益寿

说起长寿食物,很多人都会想到“千年灵芝草”、“万年人参王”之类的珍奇物品,然而,却不知就长寿食物就在你的日常餐桌上。     

国外另类长寿法

当健康养生变成全球的目标时,国外产生了特别多的健康长寿方法,有些可以说是很另类的,形成了一股强劲的"长寿风"。美国:饮食长寿法美国科学家提出一种全新的长寿理念:人类完全可以靠吃来改写传统的生命纪录。美国健康顾问、洛杉矶国家持证营养顾问多比克提出":我们的厨房     

生命的长度和质量

长寿历来是所有人的追求，因为长寿首先体现为生命个体的优秀，正如庄子所言，朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋。而夏虫不可以语于冰者，笃于时也。另一方面，一个群体的寿命也折射出一个社会经济、文明和制度的优劣。     

寻觅养生大世界

这是一件真实的事,是一位作者写信告诉我的: 去年重阳节,当地政府组织了一次尊老爱老活动。老人们聚在一起回首往事,瞻望未来,谈天说地,好不热闹。一位须发皆白的古稀老人在会上说,听说有一个养生大世界,那里有十个长寿乡,人人都很健康,不知这个养生大     

“羊寿星”黄公教的长寿经

世界长寿之乡广西巴马瑶族自治县巴马镇坡腾村良定屯,有一位活到114岁的壮族老寿星,名叫黄公教,因其一生从小放羊、最爱吃羊肉,被当地人们亲切地称为“羊寿星”。     

向罗素学习长寿的本事

有一日,去拜访一位老友,见他的客厅里挂着一条幅：＂能够长寿是本事,身体健康算聪明。＂老友对我说,他就是以此条幅来勉励自己的,在健康上聪明点,学点长寿的大本事。     

丝丝缕缕牵寿年

耳长者:古代医家、相术家早就认为"耳长者多寿"。绘寿星、塑佛像,几乎都有一双较长甚至垂肩的耳朵。现代长寿学者经过大量的临床观察注意到,活到80岁以上的长寿老人,其     

“长寿汤”——火麻仁汤

联合国命名的世界5大长寿之乡是:前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔班巴、中国的新疆一带以及广西的巴马县。国际自然医学会世界长寿之乡调查公布最新统计表明,上述5个长寿之乡有4个其中百岁老人逐年减少,只有广西巴马县百岁老人的数量呈逐年增加趋势。据统计,2004年百岁老人数量已达74位,是国际上关于“世界长寿乡”标准的4.4倍。巴马老人长寿的秘笈是什么?前不久,由     

养生之要在于“乐”

正沈复《浮生六记》中说:"吾人须于不快乐之中寻一快乐之方法。……无论如何处境之中,可以不必郁郁,须从郁郁之中,生出希望和快乐之精神。"沈复有一位同乡,已活了一百多岁,沈复问他长寿的方法,那老人说:"余乡村人,无所知,但一生只是喜欢,从不知忧烦。"