质疑一天8杯水

大多数人认为，每天喝8杯水（2000毫升）有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。     

我们身边对与错

每天8杯水身体才健康每天一定要喝8杯水身体才会健康吗?在解密之前我们先来换算一下8杯水有多少:一杯水大约是250毫升,8杯相当于2升的水量,不论大人或小孩每天都得喝下那么多水吗?应该这样解释:人体每天补充的水分,包括饮水、喝汤、喝果汁牛奶、喝茶等等,这些水量总量也非常可观,8杯水其实是泛指我们一整天喝下的液体量。孩童、老年人和肾脏病患者的饮水量则是要另外计算。     

别把“每天8杯水”当圣旨

网上热传"每天8杯水"的说法,被不少人奉为健康准则。但实际上,喝水太多可能也会危害健康,甚至可能出现"水中毒"。每天喝8杯水的总量一般在2000毫升左右,但若超过3000毫升可能过多,或对身体产生危害。喝水还应"量出为入",以白开水为佳,不宜一次喝很多,更不要等到口渴了才喝,最好"少量多次",效果才好。很多人都知道"8杯水"的概念,但"8杯水"加起     

七个喝水的健康法则

或许你早已习惯了每天喝8杯水，但是，你是否想过，这8杯水究竟该怎样喝？健康专家给我们列出了7个喝水的健康法则，为了健康，不妨自我约束一下。     

盐：拿得起也要放得下

营养专家认为,有些食物会影响大脑里某些化学成分的代谢,而这些化学成分直接决定着人的情绪、精神与行为举止。 水在日常生活中,口渴是产生疲倦的一个不可忽视的原因。每天喝足够的水可保持精力充沛。成年人每天应喝8至10杯水。但请注意,喝饮料、咖啡与喝水是两码事,不要只在     

健康水成就精彩人生

我们部知道“每天要喝8杯水”，这8杯水应该是什么样的水呢？自来水、纯净水、矿泉水，种类繁多，到底哪一种才是正确选择？其实，我们要喝的是——健康水。[编者按]     

饮水适量保健康

在报刊及杂志上经常见到为保持健康及美容一天至少要喝八大杯水。曾著有《人体水平衡》教科书的美国达特茅斯医学院法尔丁教授曾在《美国生理学》杂志中撰文说,提出一天至少喝八大杯水是由于忘记了我们吃的食物中也含有水份。他没有发现一天喝八杯水,一杯水八盎司的科学根据。他认为这个结论是误导,并说除了因患肾结石的病人必须大量喝水外,大部分人喝水的量只要是以解渴就够了,而且这个水份包括咖啡、茶、啤酒在内。水喝得太多有可能造成水中毒。水中毒可导致神智不清,甚至死亡。     

前列腺康复十大要点

一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶对于排尿不畅的中老人群更适宜。四、不久坐:坐1小时左右就站     

科学补水三要点

1.补水得讲究水量一个健康的人每天至少要喝8～10杯水（2.5升/天）,运动量大或在炎热环境里,饮水量就要相应增多。美国加州洛杉矶国际医药研究所提供的每天饮水量公式是：运动不多的人,每半公斤体重需喝15毫升水,如果是运动员,     

喝水的学问

姻良阳继美国巴特曼博士《水是最好的药》一书风靡中国后,喝水的重要性可谓深入人心,就连广告语都变成了:"好肌肤,每天要喝杯水……"但美国国家科学院一项报告却打破了这个"杯水"定论。这项向美国国会提交的报告称,在全球气温变暖的情况下,经常补充水分才能保持健康。同时流传另一项报告则认为,岁的女性每天平均要喝杯水,男性要喝杯水。这一说法搅起许多人心中的疑虑,水到底该怎么喝?喝多少才算够?什么样的水才是健康水?     

抗衰老的"绝招"其实很简单

11月9日到12日,“中国国际抗衰老博览会暨世界抗衰老论坛”在杭州举办,来自世界各地的医生、医学教育家等学术权威聚在一起,交流了当今最时尚的世界抗衰老新理念、新技术和新方法:一天要喝8杯水,吃面包别剥面包皮,常吃大豆和山药能有效延缓皮肤衰老……这些您可能闻所未闻的抗衰老“绝招”,就在此次世界抗衰老论坛上,被来自各国的专家们一个个地“亮”了出来。一天要喝够8杯水世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士今年60岁了,外貌看起来像个中年人,言谈举止显得神采飞扬,活力充沛。他透露,自己保持这种年轻的秘诀,就是每天喝8杯水。高德曼…     

五天戒烟法

这是美国专家为想成为宇航员的人研制的一种戒烟法: 第一天:比平时早起来半小时,喝两三杯水,冼个澡。早餐只吃些水果和果汁。早餐后做几个深呼吸练习。每次想吸烟时就喝两三杯水或果汁,做几个深呼吸动作。不要到吸烟者的环境中去。     

外涂柠檬汁可除妊娠纹

<正>关于如何消除妊娠纹,在古尔冈市(印度的一座城市)帕拉斯医院工作的美容整形咨询师曼迪普·塞恩给出了几条实用的建议:喝水每天喝8杯~10杯水(约1500毫升),你就会发现那突显的妊娠纹产生了变化,逐渐缩小。富有营养的饮食选富含维生素C和维生素E、锌、硅等营养均衡的饮食来滋养肌肤。尤其是维生素C,在结缔组织再生时不可缺少。日常多食用草莓、蓝莓、菠菜、胡萝卜、四季豆、绿叶羽衣甘蓝、坚果和种子类等。     

六大饮食恶习葬送青春健康

每个人都有各自不同的生活习惯,有的人喜欢喝矿泉水,不喝白开水,有的人不爱吃鱼,就以猪肉代替鱼肉,有的人认为水果蔬菜中都含有大量维生素,只要每天吃些水果,不吃或少吃蔬菜也无妨……这些生活习惯看似没有什么,其实正在影响你的健康。六大恶习,让你的衰老加速来到,你应该警惕。     

"夜猫族"的健康食谱

现在,由于工作或生活习惯的关系,许多人变成了长夜漫漫,无心睡眠的夜猫族.甚至,更是有一些人认为夜生活才是一天的开始.但是从健康的角度讲,熬夜会使人体生物钟规律发生变化而出现疲劳、睡不香、眼睛干涩、焦虑、大脑工作效率低等现象,不仅降低了工作效率,还会危害身体健康.那么,夜猫族们在饮食上应该注意什么?     

制定健康的饮水计划

原则:每个人都要制定健康的饮水计划。那就是每天至少要喝水4次以上,平均分配在起床后、上午、下午及就寝前。清晨的养颜水功效等级:★★★★★早上空腹喝1杯水有五大功效:第一,补充水分。经过一夜睡眠,身体会因为出汗及皮肤蒸发而排出一些水分,所以早晨身体多半处于轻微的“脱     

养生控

有人天天讲究要喝多少杯水才健康,有人每天煮绿豆汤排毒——养生类书籍畅销、养生偏方传满大街小巷,追随各种养生方法而疯狂养生的“养生控”越来越多。     

连线专家团

正宸宸每天上午和下午到户外活动2~3次,一天的总奶量在700mL左右,水量(合白开水、果汁)在80mL左右,每天都给吃维生素D3片剂。每天大便一次。请教专家请问这样的喂养量和饮食搭配是否合理?家里人总说我给宝宝喂得太少,可我总怕她吃太多不消化(之前就因为吃得太多、太杂,导致拉肚子整整15天呢)。宝宝快10个月了,我急切地想知道,究竟是该增加辅食还是增加奶量?另外,每天都给宝宝吃维生素D3,还用补钙吗?     

每天要不要喝8杯水?

<正>为什么人们总觉得大饮特饮才是健康的呢?一个耳熟能详的说法就是1天应该喝8杯水。如果你渴望拥有水润光滑的皮肤,那么你还很有可能听到过这样的劝告:多喝水可以将体内的毒素排出,从而保持水平衡以及肌肤的健康,更能使青春常驻。以上说法有科学道理吗?一天中,我们究竟需要喝多少水?     

男人健康滑坡的十个信号

专家提醒说，男性从30岁开始，身体机能及健康状况滑坡。因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能；每半年到1年做1次雅科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性，如果还没有要孩子的话，最好趁早