古人迎春

正自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的,而在自然界、在人们的心目中,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。在气候学中,春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。立春,是二十四节气之一,又称"打春","立"是"开始"的意思,每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春,《月令七十二候集解》:"正月节,立,建始     

三春养生各不同

盂春 孟春，即春季的第一个月（立春、雨水）。立春，俗称打春，为春季的第一个节气。每年2月4日或5日，视太阳到达黄经315度，时为立春。人们常说“春搭（打）五九尾”或“春搭（打）六九头”的节气谚语。     

大寒节气话养生

<正>大寒在农历十二月,又叫腊月、丑月。"子丑寅卯"十二地支,每个对应一个月,"子鼠丑牛",每个地支又对应一个生肖动物。于是人们把大寒的形象,想象成一头牛。《礼记》有"出土牛、送寒气"一说,随着人们对迎春的渴望,这个时间也往后推迟了。张岱在《夜航船》中说:"今于立春日前迎春,设太岁土牛像,以送寒气"。送走了土牛,就立春了。     

立春养生:抓住养阳护肝的好时机

老年朋友们,随着立春的到来,春天的序幕揭开了,也迎来了养生的好时节。所谓"一年之计在于春",立春时节的保健,可以为整年的健康打下基础。春季养生应当顺应春天万物生长、阳气生发的特点,着眼于一个"生"字,注意保护阳气,让身体的阳气生发。《黄帝内经》中讲,阳气决定生长,"人之生长壮老,皆由阳气为之主;精血津液之生成,皆由阳气为之化","阳强则寿,阳衰则夭",这时候如果阳气不足,可能会在日后引发一些疾病。     

新春佳节话新年

“新正佳节”,现称“春节”。据《史记》记载,古代岁首的时间并不一致。夏代在农历正月初一,商代在农历十二月初一,周代在农历十一月初一,秦和汉初则在农历十月。直到汉武帝太初元年(公元前104～101年)采用“太初历”,才规定以孟春正月,即农历正月初一为岁首。这一规定,是根据史学家司马迁的建议,才恢复了夏朝的历法,以孟春正月为岁首之月。尔后,农历新年延续两千多年,规定为重大节日,并有放     

春季养生重护肝

<正>"做好立春养生,强健体魄。在盛开的春天里,奔跑吧,兄弟。"斗指东北,维为立春,时春气始至,四时之卒始,故名立春。"立春"是一年中的第一个节气,一般"立春"是2月4日或5日。"立春"的含义是开始进入春天"阳和起蜇,品物皆春",过了"立春",万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,农人也开始忙着耕种,     

老年朋友,春来讲究养生身体健

<正>春季是指阴历正月、二月、三月或从立春到立夏这段时间。《黄帝内经素问》中写道:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣"。意思是说,春季三个月所有生物推陈出新,生机盎然。人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓之     

立春时节防五病

立春,是二十四节气中的第一个节气,指太阳到达黄经315°时,为公历每年2月3至5日之间,表示春天的开始。从这一天一直到立夏这段时间,都被称为春天。对立春的理解,古籍《群芳谱》中是这样解释的:立春"立,始建也。春气始而建立也。"立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。立春到来,意味着寒冷的天气会逐渐变暖,一些传染病、多     

立春之防病篇

立春之日有趣的民间习俗 为迎接春天的到来，我国各地有许多“迎春”的风俗习惯。据《礼记-月令篇》记载：周代，立春日天子率三公九卿、诸侯大夫至东郊迎春，并祭太皓、芒神，祈求农业丰收。     

老春饼,新吃法

春饼又叫荷叶饼、薄饼,是一种烙得很薄的面饼,可以单吃,也可以卷菜吃,是我国历史悠久的小吃。早在《岁时广记》中就有记载:"立春日,食春饼,生菜,号春盘。"唐代杜甫亦有"春日春盘细生菜"的诗句。清代的《燕京岁时杂记》中说:"打春,是日富家多食春饼。"每年立春时节,吃春饼称为"咬春",寓     

冬季养生宜养“藏”

冬三月,从立冬起至立春前一天的时日,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。肾脏是人身阴精阳气之本,冬令阳气潜藏于内,阴精固守充盛,是"养精蓄锐"的大好时机,为来年的生机蕴育精力,因而,冬季的养生之道又称为"养藏之道"。清代石成金在《养生镜》中告诫人们:"冬三月乃水藏闭涩之时,     

智者“春养”，顺天地、适寒暑

<正>春季的三个月,从立春开始到立夏前一天止,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春季又分为,早春（立春、雨水）、仲春（惊蛰、春分）和暮春（清明、谷雨）。早春,寒温不定,这一阶段是寒冷的冬天向春天过渡的时期,气温逐渐由寒转暖,或乍暖乍寒,寒温不稳定;仲春,万物升发,人体气血、阳气也应时而动,向外升发,此时脑失所养,易发“春困”;暮春,为清明以后,气温逐渐转暖,适宜多种病菌生长、繁殖,所以在此阶段易发生传染病。《黄帝内经》强调“智者之养生也,必顺四时而适寒暑”。人体应遵循“天人相应”的原则,顺应四时节序变化,“顺时气,善天和”,做到未病先防,如此才能健康养生。     

初六话春饼

乙亥年的正月初六,是全年廿四节气中的第一个节气“立春”。 这一天,家家户户要吃春盘,以示迎春和祝福。这个“春盘”迎春的习俗,盛行于盛唐时期,当时杜甫《立春》诗中有一段描写“春日春盘细生菜,忽忆两京全盛时。”而“立春”吃春盘的习俗在晋代就有。     

春季为何多发春温病

<正>春,一年四季之首,即春暖花开,春回大地,春满人间,此时万物萌芽,茁壮成长,欣欣向荣。春三月,始于二十四节气,自立春开始的三个月以阳气生升、生机盎然为主,阳气生升,阴精和谐,人遂健康无病。春温,原为春天温暖的意思。如宋·苏轼《送鲁元翰少卿知卫州》:"时於冰雪中,笑语作春温。"作为中医病名,春温最早见于《伤寒补亡论》,意指春天气温转暖而感受春季异常温热病邪所引起的一种急性温热疾病。其致病原因最早见于《黄帝内经》:"冬伤于寒,春必病温",春温病变即"伏寒化温"之意,亦即春温源于冬天     

抵制秋老虎 多吃白五样

八月七日将迎来秋季的第一个节气——立秋。据《月令七十二候集解》":七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。"立秋后一时暑气难消,同时还有"秋老虎"的余威。为了抵御秋老虎,立秋后饮食上该注意那些方面呢?立秋时节,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物,另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。其实八月的天气依然炎热,甚至有说法"立秋前后才是整个夏天最热的时候",因此我们要多吃蔬菜、水     

节气养生立春始

正斗指东北,维为立春,时春气始至,四时之卒始,故名立春。立春是一年中的第一个节气,一般立春是2月4日或5日。立春的含义是开始进入春天"阳和起蜇,品物皆春",过了立春,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,农人也开始忙着耕种,城市人开始一年的计划,一年四季从此开始了。传统历法还把立春、立夏、立秋、立冬看成是春、夏、秋、冬的开始,称为"四立"节气。     

草原上的“亲兵卫队”

当您身处草原,一定会忆起《敕勒歌》中那句"天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊";也会想起"离离原上草,一岁一枯荣,野火烧不尽,春风吹又生"的绝句;更会在脑海中闪现"黄毯悄然换绿坪,古原无语释秋声,马蹄踏得夕阳碎,卧唱敖包待月明"的绝唱。不是吗?当我们在素有"草原明珠"之誉的克什克腾旗游览,心中就不由自主地产生一种难以名状的感觉,就像《父亲的草原,母亲的河》歌中所唱的那     

春季运动保健要诀

尽管我国北方大部分地区的人们还没有脱下棉衣,但新世纪的春天已在2月4日立春那天就款款走来了。春,为四时之首,万象更新之始。正如《黄帝内经》所说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”我国传统的养生法讲究天人合一,因而中老年朋友的春季保健就要注意顺应春令之气舒畅生     

金秋之月菊有黄华

菊花是我国十大名花之一,世人称之为花中君子,在我国有悠久的栽培历史。《礼记·月令》中有"季秋之月,鞠有黄华"之句,所以后世又称菊花为黄华、金英、金蕊。因其有"不畏风霜向晚欺,独开众卉已凋时","宁可抱香枝上老,不随黄叶舞秋风"的精神,自古以来就     

“春捂”需要多久

立春刚过,乍暖还寒的气候,很多人便准备换季了。但是"春捂秋冻"的说法让他们有些茫然,"春捂"到底需要多久呢?"一般情况下,立春后最短也要‘捂’10～15天。"专家称。虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少半个月的过渡时间。