揭秘13个身体补水真相

如今，重视喝水的人越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。     

喝酒前后服些药，让胃免遭太大伤

在临床工作中，常有患者会这样问：“我因胃不好不能喝酒，又因为种种原因不能不喝，请问吃什么药可以喝酒而不伤胃，或者喝了酒之后吃什么药可保护胃不受伤害呢？”每当这时笔者就告诉患者，喝酒会刺激胃酸分泌并直接刺激胃黏膜，可引起急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，故能不喝尽量不喝，能少喝尽量少喝。     

开心疗法

喝咖啡 妻子：“刚才在朋友家里你喝了五杯浓咖啡，你不是说一喝咖啡晚上．就睡不着觉吗？”丈夫：“可是，面对着能白喝的咖啡不喝，回家后我就更睡不着了。”     

碳酸饮料是牙齿的大敌

大热天喝上一瓶冰镇的碳酸饮料是件非常爽快的事情，甚至有些人喝上了瘾，每天都会喝。然而，碳酸饮料对牙齿的健康十分不利。     

通信二则

一、请介绍一下喝豆浆的注意事项黑龙江省黑河市读者杨鸣岐：有许多事别看天天接触，却不一定完全明白，要是一较真儿。可能就比较茫然，比如喝豆浆的问题。我很爱喝豆浆．但怎样喝才算最科学、营养才能最大限度地得以保留，就不那么清楚了。所以我想向你们咨询一下喝豆浆的一些注意事项，望给予解答。     

酸牛奶晚饭后饮用效果最佳

每天睡觉前我妈妈都让我喝一瓶酸奶，说可以增进睡眠，增加营养，请问晚上喝酸奶有什么好处？晚上喝酸奶和纯牛奶哪个更好？     

水杯与水

水杯与水王书春文李振镰摄同样为喝一口水，有的人用金杯玉盏盛着喝，有的人用瓷碗泥杯盛着喝，有的人干脆用手棒着喝。于是用金玉之人觉得自己富贵，用泥瓷之人觉得自己贫贱，只有那个用手棒水喝的人才痛快地说一句：“好解渴呀！”这三种人喝的是同样的水，区别的只是盛...     

咖啡利弊谈

随着生活水平的提高，喜欢喝咖啡的人逐渐增多，喝咖啡有益还是有害的争论也一直没有停息。其实，喝咖啡是一柄双刃剑，其关键在量，适量有益，过量则有害。     

吃饭时千万不要喝果汁

人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。甚至有人认为，果汁可以代替水果，喝果汁完全可以补充水果中的营养成分，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，以取代饮用水。     

喝咖啡可对抗糖尿病

最新的研究报告显示，包括糖尿病高危人群在内，喝含有咖啡因的咖啡可使患2型糖尿病的风险减少60％，即使以前喝咖啡而现在不喝的人，也比那些从来不喝咖啡的人患糖尿病的风险低。     

吃坚果≠喝油

一位朋友问：最近听到一个说法，说是吃坚果等于喝油，如吃花生（非油炸）等于吃花生油，吃葵花籽等于喝葵花籽油，吃核桃等于喝核桃油……如是这样，岂不可怕!     

药酒助夫妻活过百岁

我和老妻如今都活到100多岁。我们喝了一辈子酒，多了不喝，少了不行，餐餐都一样。早饭喝点甜酒，一上午都精精神神。午饭喝点甜酒，一下午都劲头十足。晚饭不喝，怕晚上睡不好觉。我们喝的不是纯甜酒，是用乡间土产品浸的药酒。     

榨果汁别忘放香蕉

鲜榨果汁当然是喝什么果汁放什么原材料，喝西瓜汁榨西瓜，喝橙汁榨橙子，为什么还要放香蕉呢？因为凡是鲜榨出来的纯天然果汁口感上多少都有点儿酸涩，如果想让味道更甜一些，     

质疑一天8杯水

大多数人认为，每天喝8杯水（2000毫升）有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。     

喝汤的学问

我国南北各地都有喝汤的习惯，这看似简单的一件事，其实也很有讲究。汤要饭前喝还是饭后喝？怎么喝、喝什么汤才是最好的选择呢？民间流传的“原汤化原食”有道理吗？解开了这些疑问，我们才能学会科学地喝汤。     

美酒不醉人

过大年少不了酒，亲朋相聚，酒香就着莱肴的浓香，真是喜上加喜，乐上加乐。酒是天天喝，但喝什么酒、配什么菜、怎么喝才能既享受其中的妙处，又不会伤到身体？说起来也是颇有讲究。     

喝骨头汤≠补钙

吃什么补什么，向来是广大市民奉行的进补良方。喝骨头汤补钙，许多家人都会给容易缺钙的老人和孩子买上骨头炖汤喝。江苏省人民医院营养科李群主任介绍，喝骨头汤对补钙的作用是微乎其微的，骨头汤不仅含钙微量，     

选茶·泡茶·存茶——喝茶时应该了解的常识

在一年四季中，要数夏季喝茶喝的最多，喝茶不仅可以消暑止渴，补充机体水分，而且还有益于身体健康，但你知道吗，喝茶并不是件简单的事，什么人喝什么茶，怎样泡茶更好，喝不完的茶叶该怎样保存，都是我们应该了解的知识。     

一位感冒患者的求医闻药经历

现在生梨很便宜，买10斤回家榨汁喝，一天喝3～4杯，感冒痊愈的周期一般是一周左右，在这段时间切记要多休息，多喝水，多吃水果!如果喝白开水不是件舒服的事，可在白开水里加些蜂蜜。     

虚寒体质勿饮夏桑菊

夏季，不少人为了祛暑降温，会到药店买夏桑菊冲剂，用水冲了当凉茶喝。专家认为，对症的人喝夏桑菊冲剂确有好处，不对症的人喝了反而会损害健康。