吃油多的人会变懒

<正>美国哥伦比亚大学最新研究显示,油吃得多会增加人们久坐等一系列懒惰行为,导致糖尿病,对女性影响更大。研究数据来自于欧洲21个国家,在分析考虑社会、物理环境和气候等因素后发现,饮食中脂肪的摄入量与懒惰行为密切相关,对11岁女孩影响最大,摄入脂肪越多,越容易患糖尿病。     

预防腰腿痛 腰肢常活动

《黄帝内经》有"久坐伤肉"之说,许多人坐久了,都会感到腰酸、腰痛。一般认为,这种酸痛是久坐后因腰肌血液不流畅而产生的。医学家们最近研究发现:久坐后,人体的腰椎还会整体下沉短缩,身体中轴垂线也会从原来的骶椎前缘落到后缘。因此,腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛,往往是久坐导致的。     

电视看多了易得抑郁症

《流行病学杂志》刊登哈佛大学一项最新研究发现,电视看多了会导致抑郁症。长时间看电视会导致与抑郁症相关的一系列心理和身体症状。     

久坐10h会早衰8年

正据英国《每日邮报》最新报道,美国一项新研究发现,久坐生活方式会增加细胞早衰风险,进而增加癌症、心脏病和糖尿病等风险。新研究中,加州大学洛杉矶分校研究员阿拉丁·沙迪亚布博士及其研究小组跟踪调查了1481名64岁以上的美国女性参试者。研究人员对参试者进行了血液检测,并重点分析了参试者线粒体内DNA突变损伤情况,以了解其细胞健康状况。结果发现,久坐生活方式与细胞     

电视看多了易得抑郁症

<正>《流行病学杂志》刊登哈佛大学一项最新研究发现,电视看多了会导致抑郁症。长时间看电视会导致与抑郁症相关的一系列心理和身体症状。新研究负责人迈克尔.卢卡斯博士表示,经常运动可降低抑郁症危险,因为锻炼则可以提升自尊、增强自控感和     

翘臀制造

无论在健身房、游泳池还是在海滩上，拥有一弯诱人翘挺的坚实臀线都是每个男人情感与力量的象征。无奈繁忙的商务活动让你很少能抽出时间运动，特别是飞机上沙发里的久坐，更会无情地摧毁你的臀部线条。不妨善加利用零碎的闲暇时光，抛开繁复的器械装备，持之以恒地DIY锻炼，让结实的翘臀尽显男人独有的性感本色。     

安于坐椅贻害健康

现代工作和生活条件的改善,已使当今人们坐的时间比十年前增加了50％以上,可不少人还是嫌坐的不够,出门必坐车,回家安于沙发,久坐少动。殊不知,过分想坐,双足步行活动锻炼不够,常常是滋生孕育现代“文明病”的温床。 一、诱发痔疮。久坐不动的人,心跳徐缓,心脏血液循环减慢,会使较多的血液淤积于腹     

男性常吃香肠易患大肠癌

美国研究人员最新研究发现，与社会疏离会增加乳腺癌癌变几率。这为孤独寂寞易导致癌症这一观点增添了新证据。     

运动防痔

引起痔疮原因很多，不良饮食习惯（如过食精细辛辣等）和久坐少动是导致痔疮的两大重要因素。尤其长期久坐缺乏运动的更易得痔疮。原因在于：当人体长时间坐着，处于一种固定体位，     

腰椎间盘突出症的生活防护

哪些人容易得腰椎间盘突出症? 1.久坐、久站的人 很多人都认为"坐着就是休息",殊不知,在坐着的时候,腰部与臀部处于垂直状态,受力点主要集中在腰椎部位,尤其是久坐不动的时候,易引起腰部两侧肌肉张力不均衡,对腰椎的稳定性造成破坏,形成腰椎间盘突出症,从而引起腰痛.有些人就想问,久坐对腰不好,那我站着总行吧,却不知,在长期站立时,腰部肌肉是处于持续性收缩的状态,慢慢地就会形成腰肌劳损,更容易诱发腰椎间盘突出症.     

信息

<正>最新研究显示:菊科"土三七"可致肝细胞损伤一项研究显示,菊科"土三七"内含有一种名叫"吡咯烷"的毒物,会导致肝脏血窦中内皮细胞损伤,继而使小静脉由于内膜炎症纤维化而闭塞,导致肝脏的血"只进不出",引起门静脉压力增加,出现胸腹水、食管静脉曲张等症状。此研究由复旦大学附属中山医院消化科王吉耀教授等联合香港中文大学、中国科学院上     

心理不健康,易得心脏病

<正>加拿大多伦多成瘾及精神健康中心的研究人员最新研究发现:存在心理健康障碍的人患上心脏病或中风的可能性会增倍。研究人员从"加拿大社区健康状况调查"中选取了数据资料,在考察了心血管疾病的风险、心理健康障碍和精神科药物的使用后发现:与未服用精神科药物的人相比,有心理障碍的人患上心脏病的可能性会增加两倍,患上中风的可能性会增加三倍。研究者分析称:首先,精神科药物会导致服药者的体重增加,让身体难以分解脂肪和糖分,从而引发肥胖症、高胆固醇和糖尿病;其次,心理障碍患者往往伴随着不健康的生     

慎防:麻将综合症

麻将是一项娱乐活动,但玩麻将必须适可而止,若是入迷成瘾,就会危害身心,出现“麻将综合症”,具体表现如下: 腰肌劳损久坐麻将台,腰背挺直,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张缰持状态,日久就会腰背疼痛僵硬,不能俯仰和转身,久坐还会使骨盆和骶髂关节长时     

瑜伽球轻松击败臀部松弛

为了对抗由于久坐而产生的臀部松弛，人们想出了各种各样的方法。下面向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部及大腿塑形方法。     

久坐的危害

<正>你有没有想过,长时间坐着也会有害处。许多人一定会问,坐着能有什么害处?有,而且很大的害处。据一项统计调查,全球每年有近200万人死于和坐有关的疾病。尽管这样,却有越来越多的人加入了久坐的行列。很多人除了上厕所,上下班走路之外,工作时间都在座位上坐着——也就是我们所说的"坐班"。     

久坐弊病多

你是不是一个坐班的人?如果你是办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者,长时间久坐而少活动的话,久而久之就会出现以下弊病: 血液循环流通差人体内的亿万个细胞要靠血的运动来完成其新陈代谢功能。而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者血液循环减慢,使身体内静脉回流受阻,直肠肛门周围静脉容易出现扩张。血液瘀     

“久坐”易患腰椎间盘突出或退化

《黄帝内经》有“久坐伤肉”之说，常人坐久了也感到腰酸、腰痛。一般认为，因为久坐后腰肌血液不流畅而产生酸痛。我们最近研究发现：久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。     

针刺配红外线治疗痹证

罗××,男,51岁,81年12月4日初诊。该患者于两年前因久坐凉地后,引起左臀部隐痛麻木,经多方治疗未有好转,病情时轻时重。近几天因天气较冷而感左臀部疼痛麻木加重,活动受     

长期锻炼可以防止心脏变硬

美国研究人员发现,长期、持续的耐力训练可以防止心脏变硬,心脏变硬会导致心力衰竭。得克萨斯大学的研究人员报告说,除了年龄之外,惯于久坐和不爱活动的生活方式会使老年人面临心力衰竭的风险。而心力衰竭是65岁以上病人住院治疗的最主要的原因,并且每年大约有8%的70岁以上的人受到它的侵袭。研究人员研究了三组受试者左心室的功能。一组是12位70岁左右习惯于久坐的健康老人,一组是12位68岁左右的熟练的老运动员,还有一组是14位29岁左右习惯于久坐的年轻人。运动员一组中有6位参加过游泳、跑步等竞赛项目,他们全是国家级运动员,另外6位是地…     

为何孤独易患癌?

一项最新研究发现,孤独使女性患乳腺癌的机会比普通人高3倍还多。离群索居者还会增加肿瘤的数量,肿瘤也会比其他同类患者的大。这项研究主要着眼于孤独或者"社交孤立"对母鼠形成乳腺癌的遗传倾向产生的影响。研究发现,独自生活的老鼠,形成在人