新兴健身美容运动——水跑、沙跑、手跑

据健身美容专家研究证实,目前流行于国外的水跑、沙跑、手跑新兴运动对健身美容,防治疾病有独特效果。     

脂肪肝患者锻炼身体的注意事项

河南省读者闻辛东来信问:请问脂肪肝患者在锻炼身体时有哪些注意事项?专家:运动疗法对于肥胖、糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性脂肪肝的康复尤其重要,并且可防治高血压病,减少动脉粥样硬化所致心脑血管疾病的发生。在运动疗法开始前应对患者进行全面的医疗检查、物理检查和     

运动康复疗法防治脑卒中致偏瘫步态的临床观察及护理

目的：对运动康复疗法防治脑卒中致偏瘫步态临床效果进行观察。方法：收集经过运动康复疗法的脑卒中患者160例与未采用运动康复疗法而选用按摩治疗的101例治疗效果进行对比分析。结果：经过2个月的运动康复疗法后,治疗组与对照组疗效差异有统计学意义（P〈0.001）。结论：正规的运动康复疗法是防治脑卒中致偏瘫步态的较佳疗法,值得临床推广。     

糖尿病患者该怎么运动？

运动疗法是防治2型糖尿病及其并发症的重要措施。长期有规律的运动对糖尿病慢性并发症的防治以及寿命的延长都非常有益,因此运动疗法是2型糖尿病综合治疗的一个重要组成部分。1．运动治疗的原则运动治疗的原则是必须持之以恒,要有一定的运动时间、一定的运动量。运动计划的制定要在医务人员的指导下进行。以保持健康为目的的体力活动为每13...     

糖尿病运动干预疗法研究现状

随着生活方式的改变,糖尿病的患病率呈现前所未有的增长态势。运动疗法在糖尿病的防治中取得了国内外公认的效果。本文回顾近年来有关糖尿病运动疗法的文献,并对国内外糖尿病运动疗法的研究进展进行了综述。     

五类口服降糖药:你选对了吗

糖尿病已成为人类第五大死因,是危害性较大的一类疾病。目前,临床上主要通过糖尿病的知识教育、饮食治疗、运动疗法、口服降糖药、注射胰岛素等方法对糖尿病进行预防、治疗和控制。而口服降糖药是常用的防治糖尿病最主要的措施之一。     

不怕糖尿病最恐并发症

老张患Ⅱ型糖尿病已15年,在长期与疾病斗争的过程中,他深刻体验到：防治糖尿病预防并发症的发生,是十分关键的。他至今尚无发现有明显的并发症（仅内服降糖药）,空腹血糖经常稳定在6．3～7．8毫摩尔／升,餐后两小时血糖保持在9．3～11毫摩尔／升,心、脑、肝、肾、眼功能基本正常。他的体会是：防治糖尿病通用的五辆马车要并驾齐驱（就是饮食疗法、运动疗法、药物疗法、精神疗法、     

除了苦瓜,糖尿病患者还要吃什么?

糖尿病是一种常见病,防治糖尿病的方法有很多,中华糖尿病协会理事长向红丁教授就曾提出过"五驾马车"防治糖尿病,分别是饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育。     

高血压病患者的锻炼方法

在高血压病的防治中,运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一。那么,高血压患者该如何制定和落实合理的锻炼计划呢?首先,我们必须了解运动疗法的一些基本概念。高血压病患者的锻炼方法运动疗法与运动处方运动疗法是根据疾病诊断、病情、功能状态、康复目标等,以运动处方形式,确定恰当的运动方式和运动量,指导患者进行运动训练。运动处方由运动强度、运动持续时间、运动频率、运动形式及运动程序等几部分组成。简述如下:1.运动强度 是运动处方的最主要部分,关系到运动的安全性和有效性。通常有最大耗氧量(VO2ma…     

糖尿病的饮食、运动疗法与护理健康教育新进展

社会经济的发展带来了饮食结构的改变。高蛋白、高脂肪饮食、生活节奏的加快及运动量的减少，使糖尿病的发生大幅度发生。糖尿病的发病率目前已达到3．25％，疾病本身及各种并发症严重威胁着人们的健康。糖尿病的防治工作十分严峻，糖尿病的运动、饮食疗法与护理健康教育已成为现代糖尿病防治研究的重要课题。临床护士是糖尿病病人的护理与健康教育的主力军，现将糖尿病的饮食、运动疗法、护理与健康教育研究发展方向综述如下。     

非针非药疗法种种

人们在治疗疾病的过程中,往往只相信药丸的神奇作用,而忽视了睡眠、休息、运动等其他治病方法。其实如能了解和掌握这些治病方法,将十分有益于疾病的防治。下面介绍数种,供您酌情选用。一、睡眠疗法此疗法是英国伦敦查灵克罗斯医院的医生为心脏病患者创造的一种世界上最廉价的疗法——躺在床上睡上五天。他们在患有心脏病的200多名病人身上作睡眠疗法的试验并取得较好的疗效。这种疗法最重要部分就是一开始先让病人服用药性温和的镇静剂后睡上五天。     

糖尿病患者的运动治疗和教育

运动治疗是依据患者的功能情况和疾病特点,利用体育锻炼防治疾病、增强机体抵抗力,帮助患者战胜疾病,恢复健康的有效方法。在糖尿病的治疗中,运动治疗是一个重要组成部分,尤其对于老年患者、肥胖患者更为重要。祖国医学很早就认识到运动对糖尿病康复的重要性,隋代的《诸病源候论》、唐代的《外台秘要》都记载了消渴病的体育运动疗法。此后,历代医家皆有论述。到十八世纪中叶,国外的一些著名医学家也开始主张糖尿病患者应做适当的体力活动,并把体力活动、饮食控制、注射胰岛素列为治疗糖尿病的三大法宝。有些轻型糖尿病患者只坚持体育锻炼并…     

糖尿病运动的N个细节

糖尿病作为一种慢性疾病将会伴随病人一生,目前医学上虽然不能完全根治它,但却可以很好地控制它。控制糖尿病的最好方法是"五驾马车"疗法,即以食疗为基础,加上运动疗法、糖尿病治疗教育及心理疗法、自我监测和药物治疗。其中运动疗法被认为是治疗糖尿病的三大基本疗法之一。     

非酒精性脂肪肝病运动处方的研究进展

运动疗法是防治非酒精性脂肪肝病(NAFLD)的最经济、绿色的疗法,其中运动处方是运动疗法的核心。运动处方的制定主要包括运动类型的选择、运动强度的把控、运动时间的安排、运动频率的设置和反馈调整。运动类型、运动强度、运动时间和运动频率是对立统一的整体,他们之间存在着紧密的联系。所以运动处方的制定要以患者为中心,以生理、生化、形态学、遗传学、运动学等检查和调查为依据,在充分考虑其他基本情况的基础上,选择合理的运动项目,设定运动强度,安排运动时间和频率,实施的过程中及时反馈调整运动处方。本文结合国内外文献和经验,对NAFLD运动处方的研究进展进行综述,旨在为NAFLD运动疗法的建立提供建议和支持。     

刮痧中的禁忌

刮痧疗法是用特制的刮痧器具,依据中医经络腧穴理论,在体表进行相应的手法刮拭,以防治疾病的中医外治法。刮痧疗法对疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经、肌肉、血管性等疾病,均有较好的防治效果。健康人群进行刮痧保健,可以增强体质,调节功能,预防疾病的     

糖尿病运动疗法4要素

<正>糖尿病:运动疗法不能少糖尿病是一种糖代谢紊乱的内分泌系统疾病,除了血糖失控之外,还容易由此引发包括皮肤感染、糖尿病酮症、心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病眼病等并发症。糖尿病有1型(胰岛素依赖型)和2型(胰岛素分泌不足或抵抗)两种类型,但是有超过95%以上的糖尿病是2型糖尿病并且属于2型肥胖性糖尿病。尽管原发性糖尿病的原因还不得而知,但是可以确定的是它与遗传、环境、压力、营养和运动缺乏有关,所以预防和治疗糖尿病除了改善生活环境品质、减缓压力和营养疗法之外,最重要的就是运动疗法。通过运动疗法不仅可以改善血糖状况还有可能通过运动提升胰岛素敏感性、降低胰岛素抵抗,对于2型肥胖性糖尿病甚至可能通过运动稳定血糖、到达康复的目的。     

有氧运动干预对社区2型糖尿病患者的效果观察

<正>2型糖尿病是一组常见的以葡萄糖和脂肪代谢紊乱、血浆葡萄糖水平增高为特征的代谢内分泌疾病[1],随着生活方式的改变和老龄化进程的加速,我国2型糖尿病的患病率正在呈快速上升趋势,成为继心脑血管疾病、肿瘤之后另一种严重危害人民健康的慢性非传染性疾病。现代综合疗法是目前世界上治疗糖尿病的准则。综合治疗糖尿病的措施包括糖尿病教育、饮食疗法、运动疗法、药物治疗及自我监测[2],而运动疗法是现代综合治疗糖尿病不可缺少     

糖尿病运动疗法的现况

糖尿病是由多种病因引起的代谢紊乱疾病,其特点是慢性高血糖,伴有胰岛素分泌不足和/或作用障碍,导致糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱,造成多种器官的慢性损害、功能障碍和衰竭.糖尿病的发生、发展与遗传基因和环境因素密切相关,尤其是2型糖尿病在发病的许多因素中,如饮食不合理(热量摄入过剩)、低劳动强度或体力活动少、超重或肥胖(尤其腹型肥胖)等是其重要原因.目前糖尿病治疗仍以饮食治疗、运动治疗和药物治疗为主的综合治疗措施.近年来,随着现代医学的发展,运动疗法作为一种非药物治疗与预防疾病已日益受到人们的普遍关注.运动疗法已成为2型糖尿病患者的重要基础治疗之一,不仅有助于减轻体重和消除肥胖,促进机体代谢,还有提高胰岛素敏感性和降低血糖与稳定血糖水平的作用.因此,运动在2型糖尿病防治中的有益作用是多方面的.     

四不如养生法

跑不如走。运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时身体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、身体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。体质好的老人可以慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动。     

运动疗法治感冒不可取

<正>基于健康需求,越来越多的入开始重视运动。"冬练三九,夏练三伏"也成了一些人的运动准则,甚至有人用"运动疗法"来治疗我们最常见的疾病——感冒,他们认为运动治疗感冒既安全又实惠,而且没有药品所带来的不良反应等。事实上.这种治疗感冒的所谓"绿色疗法"并不可取.它不仅对我们战胜疾病无益,甚至还会加重病情,贻误治疗良机。感冒时人体会出现乏力、闭塞、咳嗽、头晕等症状,在进行一定的体