健康新“钙”念

<正>打开电视机,一边是"腰酸、背痛、腿抽筋"、"缺钙容易导致骨折、骨质疏松"、"儿童缺钙易厌食、偏食"等似乎"全民缺钙"的广告画面,一边是"全面补充骨骼营养,一个都不能少"等大量的补钙广告。翻开报纸、杂志,"骨质疏松"、"缺钙补钙"这些字眼也比比皆是。目前,钙缺乏确实是我国国民最大的营养健康隐患之一,中国营     

日常饮食中怎么补钙?

正本人最近腿老抽筋,去找医师看看,大夫说我有点缺钙,需要补充钙。但是我自己不想买钙片来吃,想通过食补的方法来补充钙。那么我们在日常的饮食中怎么补钙呢?益阳王女士说起补钙,大家第一个想到的会是吃钙片吃维生素D来补钙,我们补钙的方法还有其他的,比如多正确适当地晒太阳,适宜地运动,保持营养均衡。其实在我们日常生活中,就有许多食物可以用来提供钙源,众所周知的就有牛奶、虾皮以及肉骨头汤,但是将这些食物用来补钙或多或少有些许不足,这些     

健康新"钙"念

一边是“腰酸，背痛，腿抽筋”，“缺钙容易导致骨折，骨质疏松”，“儿童缺钙易厌食，偏食”等似乎“全民缺钙”的宣传画面，一边是“少量多次，人性化补钙”，“骨骼健康，活力绽放”，“全面补充骨骼营养，一个都不能少”等大量的补钙广告……     

儿童钙剂的合理应用

钙代谢与生命活动密切相关.钙缺乏症引起的典型临床表现有佝偻病、骨质软化症、骨质疏松症、手足抽搐症等.儿童缺钙致生长痛、峰值骨量不高引起骨质疏松;青少年缺钙导致骨骼力学强度不足,影响牙齿的发育.目前,随着生活水平的提高,人们对补钙与健康的关系越来越关注,商业广告的夸大其辞及误导引发人们盲目补钙,人们对儿童补钙存在着一些错误的观念,如全民缺钙、补钙有益无害等.儿童应通过膳食补钙和药物补钙两种方式合理补钙.     

子宫肌瘤在什么情况下需要治疗

正我最近因尿频、尿急去医院检查,结果发现长有子宫肌瘤,请问我是否需要进一步治疗?重庆刘女士刘女士:子宫肌瘤是女性生殖道最常见的良性肿瘤,它本质上是良性的,恶变的可能性很小(约0.47%),因此医生对没有症状的子宫肌瘤患者通常采取观察。事实上,很多女性的子宫肌瘤都没有被诊断出来,与瘤共存而不影响健康。     

更年期妇女补钙认知调查

目的调查更年期妇女补钙相关知识的知晓情况,为干预该人群科学合理补钙预防相关疾病提供合理依据。方法对郑州市某社区500名更年期妇女进行现场调查,进行统计学分析。结果 31%的被调查人员知道更年期应该补钙。骨质疏松与缺钙相关的知晓率是91%。而高血压、动脉硬化、糖尿病、老年痴呆等慢性疾病与缺钙相关的知晓率仅为2.4%。23%的人认为只需饮食补钙,67%的人认为药物补钙较好,仅10%的人认为应该饮食药物共同补充。补充雌激素的知晓率是4.6%,补充维生素D的知晓率是15.6%,低钠饮食和补充镁锌的知晓率分别仅为0.4%和0.6%,91.6%的人认为应该多晒太阳,关于补钙注意事项的知晓率仅为0.6%。结论更年期妇女补钙意识及正确补钙的知晓率均较低,需要加强对该人群的有关补钙知识的培训,科学合理补钙。     

骨质疏松≠缺钙

对我们店员来说，到药店选购补钙产品的顾客非常多。有人戏称，不知从何时起，缺钙已成为一种流行病，男女老少都在补钙。尤其是对于中老年人，为预防和应对骨质疏松而补充钙质那简直就是不二法则。     

更年期妇女补钙认知调查

目的调查更年期妇女补钙相关知识的知晓情况,为干预该人群科学合理补钙预防相关疾病提供合理依据。方法对郑州市某社区500名更年期妇女进行现场调查,进行统计学分析。结果31％的被调查人员知道更年期应该补钙。骨质疏松与缺钙相关的知晓率是91％。而高血压、动脉硬化、糖尿病、老年痴呆等慢性疾病与缺钙相关的知晓率仅为2．4％。23％的人认为只需饮食补钙,67％的人认为药物补钙较好,仅10％的人认为应该饮食药物共同补充。补充雌激素的知晓率是4．6％,补充维生素D的知晓率是15．6％,低钠饮食和补充镁锌的知晓率分别仅为0．4％和0．6％,91．6％的人认为应该多晒太阳,关于补钙注意事项的知晓率仅为0．6％。结论更年期妇女补钙意识及正确补钙的知晓率均较低,需要加强对该人群的有关补钙知识的培训,科学合理补钙。     

腿抽筋背后竟有这么多“元凶”

正日常生活中,不少人,尤其是老年人,都有小腿抽筋的经历。很多人单纯得认为,抽筋主要与缺钙有关。然而,不少人即便是积极地补钙,晚上睡觉仍然经常会抽筋。那么,引起抽筋的原因除了缺钙以外,还有哪些"幕后元凶"呢?日常生活中,我们又该如何预防抽筋呢?     

住宅伤身悄无声（下）

“房屋病”在我们身边“夜哭郎”并非都缺钙 杜女士说：“我的孩子在睡觉的时候老是翻身、哭闹……我们以为孩子缺钙，给她打了补钙针，还吃了一些钙片。但都没有用。”后来发现，原来是杜女士怕孩子睡觉受凉，特地在孩子的床边又放了一台取暖器，结果房间里温度过高，空气也十分干燥。     

活动时髋关节响,是不是缺钙?

正我女儿今年5岁,最近,我发现她活动的时候髋关节部位老是有响声,平时不疼不痒,有人告诉我这是因为缺钙。请问专家,这到底是怎么回事?甘肃杨女士答:您女儿的这种情况和缺钙没有关系,髋关节响有可能是弹响髋,即活动的时候会听见髋关节部位有"咯噔咯噔"的响声,学习跳舞的孩子,跳舞多了会出现弹响髋。髋关节弹响如果没有什么不适症状,一般     

补钙的“加减乘除法”

<正>补钙是一个老生常谈的话题了,可就这么个熟悉的话题,仍有些人会踏入误区。其实,补钙也可以用数学中的"加减乘除"法。补钙常见误区误区1:骨头痛、关节痛就是"缺钙"好多老年人认为,自己骨头疼就是缺钙了,该吃钙片了,其实,不能简单地把骨关节痛等人体骨关节系统的退行性改变理解成"缺     

铺天“钙”地迷人眼

近年来,“全民缺钙”、“人人都需要补钙”的说法在社会上广泛流传,什么“活性钙、超微钙、沉积好”、“螯合钙通道”等新名词也是隔三差五的冒出来,加上一些补钙产品生产厂商的广告轰炸,让许多人对补钙问题陷入深深的担忧之中:我是否需要补钙,我该如何从品种繁多的钙剂中选择适合自己的,是“少量多次”好还是“1片顶5片”强?如果你不是很明白,那就来看看专家们是怎么说的吧。     

铺天“钙”地迷人眼——我们需要补钙吗

近年来，“全民缺钙”、“人人都需要补钙”的说法在社会上广泛流传，什么“活性钙、超微钙、沉积好”、“螯合钙通道”等新名词也是隔三差五的冒出来，加上一些补钙产品生产厂商的广告轰炸，让许多人对补钙问题陷入深深的担忧之中：我是否需要补钙，我该如何从品种繁多的钙剂中选择适合自己的，是“少量多。次”好还是“1片顶5片”强?如果你不是很明白，那就来看看专家们是怎么说的吧。     

儿童缺钙忌滥补

钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质,由于儿童骨骼发育迅速,需要较多的钙,如果稍不注意,小儿就易出现缺钙现象。为了防止缺钙,家长们常给孩子用各种钙制剂,可凡事都有个度,补钙也不例外。 每个孩子缺钙的程度各不相同,因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合,头颅不能随着脑的发育而充分增大。一方面形成小畸形,另一方面可限制脑部发育。此外,骨骼过早钙化闭合,使     

什么时候喝酸奶好?

正听别人说酸奶营养好,不仅可以补钙,还可以促进消化。因为我不喜欢喝牛奶,补钙就全靠酸奶。但什么时候喝最好呢?四川曾女士答:喝酸奶确实需要选好时候。早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,与面包、鸡蛋一起,可以有效地吸收酸奶中的营养物质。夜里12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间     

会“吃骨头”的多发性骨髓瘤

40岁以上的中老年人,骨质疏松、腰腿疼的现象是非常常见的,特别是女性更年期以后,雌激素水平下降也会出现骨质疏松。很多人都会认为是因为随着年龄增大,身体功能减弱所导致的。但其实,还有一种“吃骨头”的癌症也会引起腰腿痛!案例:1年前,70岁的王女士突然出现不明原因的腰痛,尤其在弯腰、起身时疼痛会加重。当时王女士选择在就近的社区医院就诊,初步认为是缺钙,在给予补充钙剂治疗后,腰痛好转。虽然此后病情也常反复发作,但在对症止痛治疗后都有所好转,王女士便未过多重视。     

怎样补钙才最好?

正每天看电视,电视上总是提及要补钙,到底什么进候需要吃钙片呢?我们在日常生活中补钙又有哪些需要注意的地方呢?常德胡女士一、每天吃钙片对身体有什么不好的影响吗?每天吃钙片按照正常剂量吃,不仅不会影响身体健康,并且对健康是非常有利的。但也不能过量,物极必反这个道理应该明白的。有相关报道就说过量的补钙,会导致高钙血症,还可能限制大脑发育,骨骺提前愈合,影响生长发育。     

睾酮高、闭经3个月怎样治疗

江苏刘女士:我今年26岁,近1年月经不调,现在已经有3个月没来月经了,在医院检查内分泌,结果睾酮高和胰岛素偏高。请问,我的情况会影响怀孕吗?该怎样治疗?     

喝牛奶真的能补钙么？

喝牛奶真的能补钙么？这个本来人们坚信不疑的说法，最近突然疑问四起。有人宣称，越喝牛奶越缺钙——理由是，牛奶消费量越高的国家，骨质疏松率反而更高。于是百姓们不禁要问：难道牛奶不能喝了么？