食物防病新发现

美国学者最近一项统计调查发现：吸烟而又患慢性支气管炎的人有31．7％是从来不喝牛奶的;而每天饮牛奶的吸烟者患支气管炎的比例却低于20％。因为牛奶中所含的大量维生素A可保护气管和支气管壁,使之减少发炎的机会。同时还发现以下食物的防病新功效。     

多吃防病食物

科学饮食讲究的是吃杂吃粗吃好吃适等,但能针对自己的身体状况有所偏吃,也是饮食保健的重要内容,根据一些最新研究结果,多吃下列食物对防病治病会有较大的帮助: 多吃花生能防心脏病花生含有可以预防心脏病的不饱和脂肪酸,可以降低血液内胆固醇的含量,有效率为12％～15％。花生还含有丰富的维他命E,可以使人体血液中血小板沉积在血管壁内的数量降低,这样患心脏病的机率自然减少。     

中年男人的食物防病法

中年,男人的多事之秋,诸多疾病接踵而至,对健康构成严重威胁.不过,你也别紧张,只要把握好自我保健这个武器,你就会平安度过.以下食物即可尽绵薄之力,值得向你推荐.     

防病食谱的最佳组合

常言道＂病从口入＂,此言不虚,像高血压、糖尿病等,多半都是＂吃＂出来的;而民间同时又有＂食补胜于药补＂之说,可见食物既能致病,又能防病治病。而且食物防治疾病既能获取营养,又避免了药物的毒副作用。所以,防治常见病,最有效的方法莫过于制定科学食谱,只要持之以恒,定能取得良好的效果。但无论单纯吃哪种食物,都不能解决所有问题,所以在食物的组合上动动脑筋就显得十分重要。     

-k-性．的防病食物

经期不适。喝些加蜜热奶女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪．并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用：蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。     

最佳夏季食物

<正>到了夏季,人们通常都会关注预防中暑、减肥瘦身之类的话题,却往往会忘记两件事情:一是预防营养不良,特别是要把钙和微量元素补够;二是预防疾病发作,特别是心脑血管疾病。夏季容易出现的问题之一,就是贪吃水果和冷饮,经常忽略正餐,即便用餐,也只吃少量浅色蔬菜和主食,其他食物的摄入量都大大下降。这种饮食方式往往会造成蛋白质、钙、镁、铁、锌、B族维生素等营养素摄入不足,让人容易疲劳、抵抗力下降。对于中老年人还不能忘记,夏季要小心保护自己的心脏。一方面由于夏季天气炎热,出汗较     

最佳食物排行榜

进食食物是人类生命的基本需求，人们的健康取决于自己的饮食。世界卫生组织（WHO）经过三年的调查研究，向人们推荐有益健康的六类最佳食物，使您营养均衡，健康长在。     

最佳食物搭档

※大米与多种食物搭配可提供更多营养价值。蒸米饭或熬米汤时,可适量放些果、蔬、肉、禽、蛋、食用菌等食物。※小米与豆类食物搭配可弥补其赖氨酸不足。※高粱米与甘蔗汁搭配有益气生津的作用。     

孕妇的最佳食物

生一个健康聪明的小宝宝,是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育。最佳防呕吐食品晨吐为孕妇最难受的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为适宜。最佳保胎蔬菜蔬     

延年益寿的最佳食物

最佳蔬菜 既能提供丰富的养、分，又有抗癌功效的最佳蔬菜数红薯：它既是维生素的“富矿”(每天吃100g就能满足成人一天对胡萝索及维生素C生理要求)，又是抗癌能手。日本专家的测试资料表明，就抑癌作用而言：红薯、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、甜椒等表现不俗，可供您安排菜谱时参考。     

女性防病保健最佳时间

女性为取得防病保健的理想效果,抓住最佳时机甚为关键,常可获得事半功倍之效。改善体质的最佳时间第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤上运动场,可使体质明显增强,抗病能力大大提高。第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化,从而直接影响人的体形与体     

女性防病保健的最佳时间

防病保健,男女老少都需要。但由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样,为取得理想效果,抓住最佳时间甚为关键,常可获得事半功倍之效。     

女性防病保健的最佳时间

防病保健,男女老少都需要。但由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样,为取得理想的效果,抓住最佳时间甚为关键,常可获得事半功倍之效。 改善体质的最佳时间 对于女性来说,无论是先天不足,还是后天失调,以致身体状况不理想,可只抓住几个关键阶段进行科学调养,体质将大大获得改善。 第一个时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤上运动场,可使体质“更上一     

养生最佳食物排行榜

最佳蔬菜各类蔬菜中,以既能提供丰富的养分,又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明,就抑癌率而言,依次为芦笋93.7%,花椰菜92.3%,卷心菜91.4%,花菜90.8%,芹菜83.7%,茄子74%,甜椒55.5%,胡萝卜46.5%,