怎样用呼啦圈

曾经一度销声匿迹的呼啦圈最近卷土重来,并在全民健身运动中掀起一阵新热潮。越来越多的人因为呼啦圈在室内健身简单方便,加入这个健身热潮中来。 1、运动多久能达到健身效果?摇呼啦圈是一种全身心运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。     

性萎花枯，不是下半身的错

婚姻里的爱情。有点像呼啦圈，只有不停地摇着，从下半身到上半身。它才不会从我们的身体上滑落……[编者按]     

卷土重来的呼啦圈

曾经一度销声匿迹的呼啦圈卷土重来，并在全民健身运动中掀起一阵新热潮。越来越多的人因为呼啦圈在室内健身简单方便，加入这个健身热潮中来。     

呼啦圈7种玩法益健身

呼啦圈瘦腰——呼啦圈最初的大众玩法便是这种放在腰间旋转之用,但事隔多年,很多朋友们已经掌握不住呼啦圈在腰部飞转自如的窍门了。其实让呼啦圈在腰部旋转自如的方法很简单,要找到呼啦圈的惯性,练习者不能前后转动腰部,而是要左右方向根据圈子的惯性转动才行。同时,转动时动作不要太大,呼啦圈才能不掉。     

“呼拉圈”与健康

北京城里似乎总在流行点什么。街头来去,一米见园的五颜六色的塑料圈挂在大人肩头,拿在孩子们手上。呼啦圈:摇来晃去的历史一个曾经在欧美流行过而又迅速消失的玩意儿,30多年后在中国大陆北方复苏,狂热地流行,使人们顾不上琢磨在它的巨大诱惑力背后有什么禁忌。但实际上,这背后潜藏着人们容易忽视的威胁。     

呼啦圈健身要得法

上世纪90年代，呼啦圈在中国兴起，一时间，全国上下出现了铺天盖地的呼啦圈热。不想20年后，这个看似简单的呼啦圈运动不仅没有退出历史的舞台，反而有愈演愈烈之势，甚至有了新的变化。     

“呼啦圈”悠着点儿

曾几何时,“呼啦圈”风糜京、津、沪、沈、沿海各大城市。 转着转着,如今,这里的热度似乎降温。然而,在内地的一些中小城市,在县城,在山区,记者却屡屡见到旋转的“呼啦圈”。 在这片辽阔的国土上,还有多少“呼啦圈“在转动?     

风靡世界的呼啦圈

呼啦圈是简单方便的室内健身运动,转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动、促进消化,积极地参与清除体内垃圾,并辅助瘦身、保持良好的身段,达到美容效果。     

当心“夫妻病”

浩宇和燕妮是一对夫妻,日子过得温馨和美。可是最近,他们之间出了点问题:浩宇不肯亲吻燕妮,就算是燕妮索吻,浩宇也是牙关紧闭。开始,燕妮很有些伤心,想:“难道他不再爱我了吗?”甚至还怀疑他另有新欢。经过燕妮再三追问,浩宇终于道出了苦衷。原来浩宇最近得了胃病,医生告诉他这种胃病会通过接吻传染。其实在现实生活中,有许多疾病都是夫妻共患的,人们称之为“夫妻病”。由于夫妻的亲密接触以及共同的生活方式,有些疾病丈夫有了,妻子也跟着就有,反之亦然。常见的“夫妻病”有:性病在夫妻双方中,一方得了性病,除了通过性的直接接触传染外,还可…     

小蛮腰女星们的私家瘦腰秘籍

导语:最养眼的部位不是玉臂和修长美腿,而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是属于女性展示性感风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘籍吧!减肥就这么简单!一、萧美人的多种瘦腰运动萧亚轩可谓是小蛮腰的代表,她的运动方式很多。1.摇呼啦圈。但是如果你有脊椎上的问题的话,这种方法不太适用。     

医界快讯

呼啦圈过重撞击力量大易损伤内脏 转呼啦圈是一项很好的快节奏的腰部锻炼方式，但呼啦网如果太重，可能会损害内脏健康。     

仰卧起坐 减肉还是“作秀”?

我发愣地看着墙角靠着的呼啦圈,那个东西我又N日没摸过了,老公回家就指着呼啦圈问,最近摸过没有?我笑嘻嘻地不吭声。就知道你是三分钟热度,没耐性。我怎么没耐性?上次儿子幼儿园开运动会,妈妈级呼啦圈比赛我不还第一名吗?那就是成绩,还敢诬蔑我,哼。我拧身去了卧室。     

仰卧起坐减肉还是“作秀”？

我发愣地看着墙角靠着的呼啦圈,那个东西我又N日没摸过了,老公回家就指着呼啦圈问,最近摸过没有？我笑嘻嘻地不吭声。就知道你是三分钟热度,没耐性。我怎么没耐性？上次儿子幼儿园开运动会,妈妈级呼啦圈比赛我不还第一名吗？那就是成绩,还敢诬蔑我,哼。我拧身去了卧室。     

简单爱,让婚姻里的性充满芳香

婚姻里的爱情,有些像呼啦圈,只有不停地摇着,从下半身到上半身,它才不会从我们的身体上滑落。那天下午3点多,我正准备开会,突然接到先生的电话:"现在忙吗?"他的口气有些急迫。我还以为他忘记带钥匙,要我早点回家,所以立即抢白说:"你都30岁的人了,以后可不可以让我省心点!"这时,先生有些结巴,他说:"不是这个啦,我要你快去窗口看彩虹,在西边,     

跳绳达人

合肥红星路小学的退休体育教师高壁,今年64岁,跳绳能跳出五六百种花样,创造出亚州吉尼斯纪录.从长到30米的绳子到短到20厘米的鞋带,从呼啦圈到重达十几斤重的铁链子他都能挥洒自如. "单根绳,多根绳,个人跳,多人跳,八字绳,波浪绳,快速跳,编花跳,双飞跳,一带一跳,助挺跳,秧歌跳,双手跳两绳,双绳组合跳,梅花跳,时光隧道跳……"说起这些花样跳绳,高壁滔滔不绝.     

糖尿病患者真的不能喝粥吗?

<正>糖尿病患者大多听说,粥是喝不得的,会使血糖迅速上升。有些医生也多把"吃干不吃稀"当成铁律告诫糖尿病患者。肥胖者也会听说,喝粥容易消化,容易饥饿,越喝越胖,这种说法是否完全正确呢?恐怕非常值得商榷。     

准妈妈贪吃将惹祸

听说孕妇多吃水果,生出的宝宝皮肤特别好,年近30的王小姐在好不容易怀上孩子后,就和各种水果成了亲密朋友.可怀孕4个月时却不得不痛苦选择了人流,罪魁祸首竟是"妊娠糖尿病".     

玩转呼啦圈

你是否还记得当年呼啦圈疯狂流行的情景，有朋友回忆到：“那时身边的每一个小女生都在为那个圈圈能更长时间地停留在腰间而疯狂转动。而这股狂热之风．来的急去的也快．一年之后便悄然沉寂下来。”而现在已经被女孩子淡忘了的“呼啦圈”，又卷土重来．并且赋予了它更具现代气息的作用，塑身，减肥，健身。 如果你久坐于办公桌前．如果你常常会受到腰酸、背痛．肚子长肉的折磨，那么，现在就把呼拉圈转起来，坚持每天持续20分钟转转呼啦圈．一个月后．你就会惊喜地发现苗条的身材，健康的身体又重新属于你。[编者按]     

烟雾病作祟 儿童青壮年也会脑卒中——访南京鼓楼医院神经外科杨咏波主任

正脑袋中的小血管交织成网状,像吸烟时喷出的烟雾一样,这种被称作"烟雾病"的病,你听说过吗?"烟雾病"是一种脑血管闭塞性病变,有两个发病高峰年龄:小于10岁的儿童(平均3岁)和40岁左右的成人。少年儿童患的"烟雾病"多以短暂性脑缺血发作和缺血性卒中为     

儿童过敏性鼻炎需重视

正3岁的佳佳不知何时起患上了过敏性鼻炎,动不动就打喷嚏,鼻涕不断。妈妈带佳佳去看过医生,每次都是一用药很快好转,但一停药又复发了。有些"资深"妈妈向佳佳妈支招:小孩的过敏性鼻炎不用治,等孩子大一点,体质好了,自然就会好了。对此说法,市中医院耳鼻喉科主治医师于燕妮对此给予了否定。"宝宝的过敏性鼻炎靠‘自愈’风险很高,药物治疗并非没用,只是许多患者用药不规范。"