降压药是在晨练后用完早餐时服用吗？

我是一名糖尿病合并有高血压的患者，为严格控制血糖、血压，我每天都有晨练的习惯。请问专家，降压药是早上一起床就服，还是等晨练后用完早餐再服用呢？     

注意这些晨练细节

正太阳出来再晨练:上海中医药大学教授何裕民建议,很多老年人喜欢一早出去,特别是在秋冬季,晨练绝对是误区,因为早上天冷,容易出意外,另外早晨的空气也不是最好的。建议大家第一锻炼要持之以恒,太阳出来后才锻炼,雾霾天不锻炼;第二是不要把锻炼当成工作做,今天状态好多走点,状态不好就少练点,不要刻板;第三是不要过度。晨练别穿纯棉衣服:美国中华医学会客     

晨练前喝杯豆浆更有益健康

<正> 陈大爷告记者,他很早以前就养成了晨练的习惯,每天早上一起床,必须先出门打半个小时的太极拳,活动筋骨。最近,他在打太极之余,又加了点慢跑锻炼,居然觉得有点头晕心慌。陈大爷就纳闷:"难道我不适合慢跑吗?""未必是这样。"上海老年医院康复科主任王凯表示,"陈大爷这种情况可能是由于空腹锻     

糖友的健康晨练

张先生从小喜欢运动，晨练是他从小养成的习惯。后来因为生活拼命工作，在外应酬多，运动量逐渐减少，晨练这一习惯也不知从何时起变成了懒觉。三年前确诊为糖尿病后，张先生开始醒悟，开始认识到运动不仅是兴趣，更是他健康的保障之一，于是他决定继续晨练起来，顺便给自己超重的身体减减肥。     

重庆地区晨练老年人心理健康状况及其影响因素

目的探讨重庆地区晨练老年人心理健康状况及相关影响因素。方法 2016年6~12月从重庆市10个晨练点参加晨练的人群中随机抽取60岁以上老年人315人作为晨练组,并抽取不参加晨练的老年人320人作为对照组,采用一般状况调查表和症状自评量表(SCL-90)进行调查,分析晨练老年人心理健康及影响因素。结果本次共调查621人,其中晨练组307人,对照组314人,晨练组9个因子的得分均低于对照组(P<0.05)。晨练组阳性症状检出率低于对照组(χ2=15.347,P<0.001);晨练老年人女性心理健康阳性率(44.09%)明显高于男性(15.61%)(P<0.05)。退休前职业为工人的晨练老年人心理健康阳性率明显高于事业单位和其他职业(P<0.05)。家庭类型为独居的晨练老年人心理健康阳性率高于与子女居住一起(P<0.05)。锻炼年限也对晨练老年的心理健康阳性率有明显影响,差异有统计学意义(P<0.05);多因素Logistic回归结果显示,晨练老年人心理健康与性别、退休前职业、家庭类型和锻炼年限存在相关性。结论重庆地区参加晨练的老年人整体心理健康水平高于不参加晨练的老年人,性别、退休前职业、家庭结构及锻炼年限是影响晨练老年人心理健康的主要因素。     

早上血压升高有无问题

门诊时有位高血压患者向我咨询。他说：“我早上起床时，血压比较高．。一般在150／80mmHg左右：但到9点时又降回正常大约在120／60mmHg．随后全天保持在此水平。我早晚每次服用150毫克的安搏维．早上还服用了利尿剂。我的血压仪没有问题．是在心脏病学专家办公室验证过的。”他为此感到不安，问这种现象应不应该加以治疗？     

晨练对中老年人身心健康的影响

目的研究晨练对中老年人身心健康的影响。方法采用分组实验、问卷调查以及身体状况评价法对参与晨练的中老年人进行调查。结果中老年人参与晨练的目的是增进身体健康,预防疾病。晨练地点主要有广场、公园,练习项目依性别的不同而略有差别,女性中老年人参与项目较多,不同年龄段中老年人参加晨练人数比例不同,试验后对照组与实验组受试者心理能力各项指标均出现显著差异(P0.05),其中精神状态、人际关系、心理自控能力、睡眠4项指标差异显著(P0.01)。结论晨练对中老年人身心健康具有较好的促进作用。     

晨练对老年人身心健康的影响

目的探讨晨练对老年人身心健康的影响。方法采用分组实验、问卷调查以及身体状况评价法对参与晨练的老年人进行调查。结果老年人参与晨练的目的是增进身体健康,预防疾病。晨练地点主要有广场、公园;练习项目依性别的不同而略有差别,女性老年人参与项目较多;不同年龄段老年人参加晨练人数比例不同。试验后对照组与试验组受试者心理能力各项指标均出现显著性差异(P0.05),其中精神状态、人际关系、心理自控能力、睡眠等4项指标差异显著(P0.01)。结论晨练对老年人身心健康具有较好的促进作用。     

洛阳市老年人晨练习惯及影响因素

<正>晨练不仅提高老年人的身体健康水平,而且促进其心理健康水平的提高〔1〕。根据生物钟学的调查证实:早晨是人体生物钟处于上升、加快阶段,老年人晨练能促使生物钟再加快,形成了"快上加快"的局面,从而使生物钟运转过快而"错点"。如心脏病等好发于早晨,再"加快"就会带来危险。所以练习者必须具备有科学晨练的知识和正确的晨练习惯。1对象与方法1.1研究对象选取洛阳市60岁以上老年人参与晨练活动     

疙瘩汤——吃出健康和快乐

生活在北京的张大爷,是个患病十几年的老糖友了。每天早上起床后,他都精心的为自己准备早餐,这么多年,张大爷最喜欢的要数疙瘩汤了。他说：“疙瘩汤比较容易消化,而且里面加了西红柿、鸡蛋和青菜。对自己血糖的控制也很理想。”     

晨练，您准备好了吗？

夏天天气变化多端，应根据气象部门发布的晨练指数决定是否晨练及晨练的方式。当气温超过35℃，湿度高于80%时，应有效地进行锻炼，及时补充水分，防止中暑。同时，还要保证充足睡眠和均衡营养。     

晨练老年人生活满意度及主观幸福感的结构方程模型

目的 探讨晨练与老年人生活满意度和主观幸福感的关系,构建晨练老年人生活满意度及主观幸福感的结构方程模型.方法 采用《生活满意度指数A(LSIA)》和《费城老年中心(PGC)信心量表》对老年人进行调查.结果 ①晨练组与对照组之间生活满意度、主观幸福感、激越、对年龄的态度、孤独与不满均存在差异.②晨练组中,男女之间量表总分以及各个分量表得分上均不存在差异.③对照组中,男女之间生活满意度、信心、对年龄的态度、孤独与不满均存在差异.④晨练组老年人的LSIA与PGC各维度间存在正相关,激越、孤独与不满存在正相关.⑤激越在孤独与不满、生活满意度之间起完全中介作用.结论 ①坚持晨练的老年人具有较高的生活满意度水平,拥有较大主观幸福感.②没有晨练习惯的老年人中,女性拥有较高的生活满意度水平,对年龄的态度更积极,较少有孤独的感觉.③激越在孤独与不满、生活满意度之间起着桥梁的作用.     

口渴难耐，饮水要和肾商量

口渴多饮,先查血糖一位读者来信说：他患糖尿病已经10年了。糖尿病患者都很能喝水,而他喝水更厉害,特别是晚上,看着电视喝着茶,能喝一到两暖瓶水．早上起来感到全身浮肿．特别是双眼肿得眯成了一条缝．眼睛成天肿得难受。他想问问糖尿病患者一天喝多少水才算合适？     

谨防“隐性杀手”冬季呈凶

家住一层的夏伯退休已六年了，这些年发福了许多，他红光满面，声音洪亮，特别喜好打牌，经常能听到他琅琅的笑声，他常说：“我有二十年没进医院的门，身体棒得很呢!”不曾想，早上传来“120”的笛鸣，夏伯被送到医院抢救了，家人说医生测血压260／140mmHg，     

老年病友谨防运动中骨折

每天早晨早早就起来到公园里晨练，这是刘大爷一直以来的习惯。得糖尿病十几年来，他一直坚持锻炼，并自我感觉良好。在一个冬季的早晨，天还没完全亮刘大爷就出了门，没成想走路时不心摔了一跤，后经医院检查确诊为小腿骨折。     

调节血脂——糖尿病患者的必修课

王老伯患糖尿病15年．一直口服降糖药。平时他很重视血糖控制，还特意买了血糖仪随时监测血糖。因为自觉病情稳定．王老伯好长时间未去看专科门诊。1个月前．王老伯晨练时突感心脏异常难受．家人急忙将他送往医院。检查显示，王老伯血糖正常，但血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯均明显升高。医生诊断王老伯患的是“冠心病”。     

体育锻炼对老年人生命质量的影响及相关因素的研究

目的 探讨体育锻炼对老年人生命质量的影响.方法 以长期参加晨练的60周岁至79周岁的老年人158名为研究组,以选自社区不参加体育锻炼的老年人172名为对照组.应用WHOQOL- 10 0量表和一般情况调查表进行调查,应用χ2检验,单因素t检验,Hotelling t 2检验,多元线性回归等方法进行分析.结果 总的健康情况和生命质量的总分、生理领域、心理领域、独立性领域、社会关系领域、环境领域和精神支柱领域等六个领域的平均得分在晨练组和对照组间均存在统计学差异（P＜0.01）,且晨练组得分均显著高于对照组.就整体而言,晨练组老年人的生命质量与对照组相比有极显著的统计学差异（P＜ 0 .01）,晨练组老年人的生命质量高于对照组.社会地位、身体健康的状况、家庭生活（家庭和睦、子女孝顺、配偶健在等）的质量、能否自己支配自己的爱好,如吸烟不受限制是影响老年人的生命质量的主要因素.结论长期参加体育锻炼能提高老年的生命质量.影响老年人生命质量的主要因素为社会地位、家庭生活质量、身体健康状况.     

人早上的交感神经活动并不增强：有关心脏危险性昼夜节律方式的机理

０２６人早上的交感神经活动并不增强：有关心脏危险性昼夜节律方式的机理（ＨｏｌｌｙＲ等，Ｃｉｒｃｕｌａｔｉｏｎ，１９９５．９１：２５４９（英文）］心肌梗塞和猝死昼夜节律的方式与交感神经系统有关；推测，交感神经活动早上高于日间的其它时间，这种交感神经活动...     

糖尿病合并高血压患者清晨醒来宜先服药后洗漱

许多高血压病友习惯清晨起来先洗漱再进行晨练,然后进早餐,等一切妥     

家有“糖宝宝”，父母别心焦——“糖宝宝”一家的健康一天

早上6：50，辰辰妈匆匆起了床，看了眼手机，原来前晚调成静音了，怪不得闹钟没在6：30准时响起。