有机、绿色、无公害，您选对了吗

“哎呦,王大姐你也来啦!”“老李啊,你也来啦,老伴呢？”“那边排队买鸡蛋呢,你挑什么呢？”“挑袋好芝麻,我那小孙子就爱吃我做的芝麻椒盐,吃什么都要蘸一蘸。”“哦,那什么样的芝麻好啊？”“我也不知道,这袋写的无公害食品,这袋写的绿色食品,哪个好啊？”     

饮食日记监测血糖

夏季,对于糖尿病患者来说,既要吃得有营养,保证足够能量,又要维持血糖稳定,这是需要注意的饮食原则。糖尿病患者要学会记     

嘴巴享福脚受苦“糖爹爹”痛得走不了路

吃个馒头也蘸糖,65岁的刘爹爹明知自己患糖尿病,依然吃得很"甜蜜",直到双腿痛得无法行走,才懊悔不已. 刘爹爹说:"我年轻时就是个‘甜食控’,吃什么都要放糖,一天能吃一斤,尤其是奶糖,一吃就停不下嘴.自己的糖尿病可能与平时饮食过甜,大油大荤有关." 2007年,他在一次体检中查了血糖,吓了一跳:空腹血糖19.3mmol/L,是正常值的三四倍,确诊为糖尿病.可这没有引起他的重视,只间断性吃点药.     

五色豆浆，营养早餐美丽心情

夏季的清晨是美好的．伴着清凉的微风和清新的空气,听着乌语闻着花香,为家人准备一顿营养美味的早餐,心情亦是美丽的。俗话说：早餐要吃好,午餐要吃饱．晚餐要吃少。早餐除了必不可少的主食及可口的小菜之外,还要有一杯美味的豆浆．这样的营养早餐让您整个上午都精力充沛。     

秋季素食，为您的血糖保驾护航

秋季来临,很多地方都有“贴秋膘”的饮食习惯。过了一个长久的炎热夏季,似乎是该补补了。但是,对于糖友来说,“贴秋膘”要适当。因为血糖和生活习惯是一个长期的过程,如果在饮食上忽然改变较大的话,血糖也会不大适应的。所以,建议在这个秋季里,糖友们还是要经常坚持一些良好的饮食习惯,比如,经常吃一些蔬菜吃一些素食,以保证血糖的持续良好状态。     

“生吃”“熟吃”有讲究

夏天到了,天气变得炎热了,很多糖友喜欢在夏天生吃蔬菜,要么蘸酱吃,要么拌一下。吃完感觉特别爽口,对控制血糖也有帮助。那是因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,而且热量较低,对血糖的影响较小,因此,糖尿病患者出现饥饿感时食用一些蔬菜类的食品,既能减轻饥饿感,又不容易造成血糖波动。生吃是糖尿病患者食用蔬菜的最好方式。生吃的方法包括直接洗洗就吃,或将蔬菜榨汁饮用,或将新鲜蔬菜凉拌。生吃一方面可以减少蔬菜中维生素的损失;另一方面生吃未经油、盐等烹饪可以减少油脂、盐分的摄     

老年人夏季饮食10大要诀

炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状。专家为此发出忠告：夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。     

吃西瓜上火还是败火

炎炎夏日,西瓜吃多了,说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火,有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说,西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消     

糖友夏季的最佳蔬菜——黄瓜

夏天已经来临了,市场上各种各样的蔬菜水果也越来越多了。在这个炎热的夏季,很多糖友都很喜欢吃凉拌黄瓜,或者生吃黄瓜。因为黄瓜确实是适合糖友的“好朋友”。     

夏季腹泻不妨试试食疗

夏季炎热酷暑，多挟湿气，湿困脾胃，脾为湿土之脏，主运化，胃为水谷之海，主受纳，脾胃不和常表现为纳呆、脘胀或吐泻，因此腹泻成为夏季常见病，糖尿病患者更不例外。糖尿病患者发生腹泻，如果得不到积极的治疗，其后果要较普通腹泻者严重。为避免腹泻的发生，糖尿病患者在饮食方面应该怎么做呢？发生腹泻应该怎么吃？带着这些问题，记着采访了北京中医医院消化中心副主任医师陶琳，陶老师为糖尿病患者预防及治疗夏季腹泻指明了方向。     

夏季巧用姜治病

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这是个老话。富有生活经验的您在谈到夏季吃姜的好处时可能早已如数家珍。姜,不仅是百姓餐桌中离不开的调味品,同时具有多种药用价值。现代药理研究表明,它具有镇痛、抗肿瘤、抗菌、抗病原体、抗氧化等作用。     

赏心悦目的清爽丝瓜菜

丝瓜在夏季已经大量上市，喜欢吃丝瓜的患者可以一饱口福了。丝瓜水份多，无论做汤还是做菜味道都很不错。这样好的时节，给大家介绍几道用丝瓜做的清爽美味菜是再好不过的主意了，让你的夏季餐桌更加丰富多彩。     

枸杞不适合夏季服用,易生湿、生火

<正>北京中医医院李照福主任中药师介绍,枸杞是一种温补的药食同源的食物,一般来说禁忌不多,大多数人都可以适当吃一些,尤其适合体质弱、气血虚的人,但是夏天吃容易生湿、生火,应该少吃,尤其是近一段时间吃饭不香、脾胃消化不良的人尽量不要吃。另外,夏季是阳气上升的季节,暑邪     

药物剂型不同 使用各异(下)

正(接上期)十、栓剂栓剂又名塞剂,是供塞入人体腔道的一种固体制剂。如何合理应用肛门栓呢?·夏季炎热会使肛门栓软化而不能使用,应用前应将其置于冰箱内15~20分钟,使其基质变硬,便于塞入。·剥去肛门栓外周的外膜,在栓剂的顶端蘸少许凡士林、植物油或润滑油。     

糖友夏季吃西瓜需注意哪些问题？

案例一：小徐是去年年底确诊的。转眼过了大半年,如今又是一个夏季,但是今年的小徐多少有些不快。他说：“夏季里水果的种类虽然是多种多样的,但是西瓜是必不可少的。往年没有患病的我能吃一个中等西瓜的一半。吃的时候用勺子挖着吃,边吃边看电视或者是玩电脑,那真叫一个爽啊。但是如今,看到西瓜只能是‘望而却步’,到现在都没有吃过西瓜,否则血糖波动大,比高血糖还恐怖呢,但是没办法啊,还得继续忍”。     

午间养生重在“休”

我们都知道,夏天的白天时间长,夜里时间段,就是俗语所说的“天长夜短”。并且夏季的气温较高。经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上—会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。午间养生重在“休”。     

做到“六有”血糖稳

想吃什么就吃什么——有度有节 通过计算，我一日所需热量为1595千卡。我固定每日熟主食7两，副食根据食品交换法灵活交换（将《食品交换份法》存在手机上随时对照）。核桃、花生、红烧肉我都吃，只是量少，同时减少其他食品的量。夏季，我吃的水果较多，就相应减少主食的量。如当日的运动量增加，就根据消耗提前或及时加餐。     

卫生部地方病专家咨询委员会暨地方病防治研究中心成立大会

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健康早餐面面俱到

有句健康俗语是这样说的： ＂早饭要吃好,中餐要吃饱,晚饭要吃少＂。 可是,早饭要如何才能吃好是一个值得研究的问题。     

多吃这些菜帮你清凉一夏

正夏日炎炎,酷暑难耐,人体水份流失快,体内容易"生火",如果不及时去火,就容易暴躁。夏季饮食应注重清热降火,多吃下面这些清凉蔬菜,让你过好夏天。夏季上火别小视酷热的夏季很容易就会导致人们上火,上火是夏季常见的症状之一。虽然常见,但是人们却没把上火放在心上,以为不用管它,过一段时间上火症状就会消失。夏季上火大多数人常常表现为喉干嗓哑、咽喉肿痛、口腔长泡、鼻塞难通、嘴唇干裂等症状,上火