经典名中药——滋补益寿枸杞子

人们对红红的、小小的枸杞并不陌生,有些好养生者做汤,炖鸡、泡茶时都喜欢放些枸杞子。那么,人们为什么如此钟爱枸杞子呢？     

西洋参及滋补佳肴

西洋参与人参同属五加科,多年生草本,是1714年由加拿大魁北克的拉菲泰神父雇用的印第安人,在加拿大森林中发现的,被命名加拿大人参。后来美国也发现有产,命名花旗参。其根肉质,略呈圆柱形,纺锤状,长2￣6cm,直径0.5￣1cm,外表呈现细横纹及不规则的纵皱,顶端的细纹较密而呈环状。     

适宜秋季滋补的中药

从气候特点而言,秋季之风性属燥;从人体脏腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影响。秋季为收藏季节,人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主,辅以补养气血。     

枸杞糯米饭滋补又健身

枸杞糯米饭是一种药膳，是用中药枸杞子和糯米以及少量海昧或火腿烧成的饭。枸杞子为有名的养阴补肝肾、明目的中药。糯米与海味或火腿肉含有较多的维生素、糖、胶质、淀粉、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养素，具有维护机体各组织器官生理机能，敛汗、止血、促进伤口愈合．防治营养素缺乏性病症的功用，     

滋补红宝枸杞子

枸杞子,为茄科多年生落叶灌木植物干燥成熟果实,《本草纲目》称枸杞子"久服,坚筋骨,轻身不老,耐寒暑……补精气诸不足,易颜色,变白,明目安神,令人长寿"。枸杞子产于我国的宁夏、内蒙古、甘肃、新疆等地区,以宁夏产量最多而且质量最佳,素有"宁夏枸杞甲天下"之称,为我国的道地药材。     

冬季滋补 试试黑色食品

冬季天气寒冷，万物封藏，正是机体休养生息的大好时机，此时进补可滋养脏腑、培补正气。黑色食物就是一类很好的滋补佳品，它主要指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常见的有黑米、紫米、黑乔麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑色海藻、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、乌骨鸡、海参等。     

应酬男人喝汤滋补大全

男人很累,男人很烦。事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及男人不同的生理状况,这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗,所以男人更需要“补”。但药补不如食补,而汤又是男人最适宜的补品。     

不温不火的滋补佳品——枸杞子

说起服用滋补中药,很多人都有过这样那样的担心,会不会因补上火,长期服用会不会有副作用。诸如此类的问题,每每成了人们进补时的心病了。有一味中药,药性平和,可以长期服用滋补身体而不必顾虑太多,它就是枸杞子。枸杞子,别名枸杞、苟起子、甜菜子、西枸杞、狗奶子等,为茄科植物枸杞的成熟果实,原产于宁夏,现在宁夏、青海、山东、河南     

滋补肝肾的药膳(下)

5.法制黑豆配方:黑豆500克,山萸、茯苓、当归、桑葚、熟地黄、补骨脂、菟丝子、旱莲草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各10克,食盐适量。     

参好,乱补可不好

民间有“诸参皆补”之说,日常生活中,参也是养生保健的常备之品。具有补益功效的参有人参、党参、西洋参、太子参、北沙参、南沙参,这里教大家该怎么吃。     

四月谷雨来, 滋补肝肾正当时

气候特点古诗云:“最美人间四月天,桃花细雨润绵绵。”四月正值清明、谷雨节气,天气温和湿润,但冷暖气流仍然交汇频繁,温度起伏大,天气复杂,晚霜、倒春寒、强雷暴、大风、冰雹均可发生。中医建议此时天气阴凉,应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。     

虽然都是“参”,参参各不同

<正>党参党参,性平,味甘、微酸;归脾、肺经;其能补中益气,健脾益肺;用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘     

春季构筑免疫系统防线

大家都知道春季是多种疾病的高发季节，为什么呢？在寒冷的冬季，空气干燥、日照时间短、气压高、寒冷刺激等使人体机能适应性收缩及调整，以减少热量消耗。人体处于一个闭藏状态，生理机能表现为：冬季收缩型。那么到了春季，日照时间长（列四季之首），气温飙升，春暖花开，万物复苏，人体的生理机能及新陈代谢的速度会提速，生物钟节律比冬季大大加快，人体的生理机能表现为：春季亢进型。     

夏服西洋参最相宜

在选用滋补药时,中医除了讲究辩证进补外,还注重因时进补,即根据四时气候的特点,以及四时气候与人体脏腑组织的内在联系,合理选择补药。其原因在于天人合一,人与自然息息相应。四时不同,机体的新陈代谢水平也不同,只有在合适的季节进补,才能起到事半功倍的效果。     

冬季适当吃点凉

有患者找我问:冬季大夫给我开冷方,让我回家吃凉拌菜,这对吗?不是说冬季要温补吗?我告诉她这很正常,我们常讲的顺时养生,是一个普遍规律,但祖国医学提出的是三因原则,因时、因地、因人是相辅相成的,因人是最基本的.冬季天气寒冷,顺应气候采用温中有补的方法并没有错,但患者的肺胃火盛,穿得又多,室温又暖,活动又少,造成体内积热,...     

秋凉时节养身心 体健身强备过冬

入秋后,气候环境变化很大,对人体健康也会产生较大的影响。立秋后三候节令分别是一候凉风急,二候白露生,三候寒蝉鸣。直至霜降的"草木黄落","蛰虫咸俯"。季节转换对人体的影响很多。如"春困秋乏":秋季来临,气候凉爽舒适,为何仍感困乏?原因是人体经高温酷暑的消耗,气阴均有较大损减,     

中医小知识

天人相应指人体组织结构、生理现象以及疾病同自然界变化的相对应的关系。《灵柩·邪客篇》中说:此人与天地相应者也。提示医生在临床诊断治疗疾病时,应注意到四时气候等诸多因素对疾病变化的影响,要因时、因地、因人制宜,这是天人相应学说的积极意义。四里不正之气泛指四季不正常的气候,如冬天应寒反暖,春天应暖反寒等。它对生物生长发育是不     

夏季养生食疗攻略

夏天,气候炎热,人体大量排出水分,使得消化液的生成和分泌减少,肠胃蠕动变弱,食物的消化特别是蛋白质和脂肪成份的消化能力降低,致使人们食欲不振,消化力不强,愿意吃清淡、凉爽的植物类食物,不愿吃含热量高和较肥酸的食物。可是夏天人体热能消耗很大夕如不及时补充营养,就会出现头昏脑涨、四肢无力、浮肿气虚等营养不良的症状,使休质迅速下降,形成人们常说的苦夏。所以,在膳食调配上,还是要适应机体的这些变化,要注意食物的色、香、味,尽量引起食欲,使身体能够得到全面足够的营养。那么,夏季的饮食如何安排呢?一般说,少吃些肉类,多食一些凉拌菜和咸