请你跟我学戒烟

我抽烟33年．已经戒了12年。 抽烟的人十之八九想戒烟。想戒烟的人十之八九戒过烟,而戒过烟的人十之八九又恢复了抽烟,失败了．可见戒烟不容易!     

趣味戒烟法

戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划,下面就教你戒烟的一些趣味方法。     

男人的“吸吮”情结

也许,你们打算要生Baby;也许,你现在真的忍受不了他的二手烟;也许,他看了恐怖的戒烟广告,主动提出要戒烟。可他的行动总是落后于自己的决定:戒烟有什么难的,我都戒了好几次了……对男人来说,烟为何如此难戒呢?     

烟瘾难消还当戒

即使权威统计出每年有500万人死于吸烟,但要让全世界总共13亿的烟民戒烟,也绝非朝夕之功。所以每年只有一个“世界无烟日”(5月31日)恐怕还不够——我是点起一支烟开始写这篇文章的。想起去年“世界无烟日”活动期间,正赶上我在戒烟,于是就报了名,想在戒烟之余得个大奖什么的,结果没那么幸运,到最后又开始复吸至今,不禁感叹“戒烟难,难于上青天!”想必很多烟民都如我这般有过“戒又复吸,吸之又戒”的经历,乃至留下两段经典的话:一是一段对白——“抽颗?“”戒了。“”噢,停一段呀。”……二是一句话——“凡数着天数说戒烟的都戒不成。”去…     

40年戏戒百位“瘾君子”

河北省献县高庄村离休教师高永兴．从40年前劝说第一位烟友戒烟起,每当一位“瘾君子”戒了烟．就把戒烟者的名字记录在小本子上。40年间,竟有106个烟民在他的劝说下戒了烟。     

40年劝戒百位“瘾君子”

河北省献县高庄村离休教师高永兴,从40年前劝说第一位烟友戒烟起,每当一位"瘾君子"戒了烟,就把戒烟者的名字记录在小本子上。40年间,竟有106个烟民在他的劝说下戒了烟。     

戒烟难,但是能成功

戒过烟的人都有这样的经历——吸了戒,戒了吸,反反复复。烟民们不禁感叹:戒烟好难啊!事实真是如此吗?让我们看看老烟民周先生的故事——     

烟海茫茫我行我戒

戒烟是一个艰难的过程。十七岁我加盟“烟民”队伍,到二十九岁戒烟,这其间“大戒”(一个月以上)几十次,“小戒”不可计数,真所谓“戒烟容易,我一年要戒十几次”。这次“大戒”是四年前开始的。那时妻子离职进修,学费、生活费几无着落,儿子寄养     

健康问答

Q 老爸说，年轻人戒烟对以后有好处，老年人抽了一辈子，戒了对身体帮助不大，戒不戒无所谓。是这样吗？     

成功戒烟3要诀

戒烟的确不容易,但只要下定决心戒,就没有戒不了的。这是一位读者的切身体会,您不妨照他的办法试一试。     

戒烟门诊 你求助过吗

正吸烟不是爱好和习惯,而是病!这并非是恐吓烟民。近几年来,烟草疾病学已经作为系统学科被收录其中,吸烟其实是慢性尼古丁依赖的成瘾性疾病,需要进行治疗和戒断。现在很多烟民不知道的是,如果你想戒烟,感觉到凭自己的毅力难以戒掉的话,不要"干戒",应该到医院戒烟门诊寻求医生的帮助,进行专业治疗。没有戒不掉的烟瘾34岁的原先生,已经有20多年的烟龄。当他来到太原市人民医院戒烟门诊时,戒烟专家——市人民医院健康教育科主任、戒烟门诊负责人姚笑红对     

我的戒烟经

记得马克·吐温说过:“戒烟最容易,我已经戒过两千多次了”。 我戒烟的次数也不算少,说戒就戒,说抽再抽,反来复去,“容易”得很,也“难”得很,但是,最终还是被我戒了,巩固了。 我之所以会戒烟,大都与生病及医生的劝导有关。第一次戒烟,是四十年代末,我进大学的第二个学期,吸烟刚从“伸手牌”过渡到“腰包牌”,但中毒还不深。一次医院检查,发现自己患肺结核——特别经医生问诊,查询吸烟历史,把肺病与吸烟联系起来,这就使我紧张了。当时的人们是“谈痨色变”的,它一下就促使我毫不犹豫地把烟戒掉了。     

一个20年烟民的戒烟日志

2006年5月6日,一位名为荷蒙多的网友在天涯论坛上发表了《戒烟直播——我,一个20年超级烟民的戒烟日志》。短短时间内,吸引了很多有志戒烟的战友。文中,荷蒙多记录了自己戒烟、复吸、再戒的详细经过。在第21个世界无烟日来临之际,我们邀请到了原文作者姚刚先生讲述他的戒烟经历。正如作者所言,从2006年5月开始尝试戒烟,至今已有近两年的时间。期间虽有波折,现在也不敢说戒烟已获成功,但阶段性的收获已足以令人惊喜。戒烟——不该让它仅仅成为时常挂在嘴边的话题,我们还需要的是行动!也许在看过这个故事以后,我们可以有一个新的认识:只要你想戒,你就能戒掉!关键在于你的方法、信心和毅力。     

戒烟，谁要用药

我刊在2010年第11期中曾谈到，戒烟完全靠毅力“干戒”，成功率不足3％。但在药物的帮助下，戒烟成功率可达50％以上。     

世界无烟日:献给烟民特别的爱

随着社会倡导和个人意识的日益增强,许多吸烟者都产生了戒烟的意图和行动。但烟瘾戒断谈何容易,戒烟者半途而废的十有八九,始戒终弃者更是比皆是。     

烟囱族:想成功戒烟必须经过的三部曲

<正>成功戒烟三部曲,助你摆脱戒烟烦恼。一部曲:确定已做好准备进入戒烟状态从认识到吸烟对人体的危害,到成功的戒烟,需要经历4个连续的时期:·思考前期(不想戒)仍在吸烟,还未形成戒烟的动机,没有认真考虑过戒烟,可能会在之后6个月内思想有所改变。     

25名志愿戒烟者使用尼可戒胶姆剂疗效观察

本文对25名志愿戒烟者使用尼古丁胶姆剂尼可戒(Nicorette)的戒烟效果进行了短期疗效观察,同时测定呼出气中一氧化碳的含量和最大呼气流速变化,以订正戒烟成功率。治疗组1个月有效率为52％,3个月为48％,6个月为32％;25例用安慰剂的对照组,1个月后有效率为28％,3个月后为24％,6个月后为20％。经统计学处理6个月后戒烟效果两组对比:p>0.05,戒烟者戒烟前后PEFR均无显著变化。由于本组病例为数较少,观察时间较短,尼可戒远期疗效有待进一步观察。     

海外传真

问:抽了几十年的烟,到了晚年再戒,有没有什么用处? 答:当然越早戒烟越好,从来不抽更好。不过,什么时候戒烟都有好处。一个人戒烟后一年到两年他的肺功能能够恢复或接近正常。     

韩国

"戒烟休假"政府埋单在韩国,烟民人数占总人口的25%左右。不久前,韩国的《禁烟2020草案》正式通过,以期在2020年前把吸烟率降到20%。为了鼓励戒烟,政府将逐步实施"戒烟休假"制度。国家机关和私营企业的在岗人员如果决心戒     

尼古丁替代疗法戒烟好帮手

正吸烟害人害己。然而,明知吸烟害处多却戒不了烟怎么办?选对方法,让戒烟之路更轻松。面对身心挑战寻求专业协助几年前,法国一项全球成人烟草调查报告显示,80%吸烟者曾经考虑在没有帮助的情况下试图戒烟。很多戒烟者在成功戒烟前,平均至少会经历8～11