老人在饭前吃水果更好

饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出。如果在饭后立即吃进水果，     

糖友饭后别马上吃水果

<正>有人喜欢刚吃饱饭就吃水果清口,其实这并不合适,尤其对于糖尿病的患者来说,饭后马上吃水果,会使血糖升高,增加胰岛素的负担。同时,饭后立即吃水果,会被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白质"堵"在胃内,水果在胃内驻扎时间过长,会影响消化功能,引起胀气。因此,吃水果的最佳时间是两餐之间。这时候胃肠较空,水果中的维生素和矿物     

吃水果要讲究时间吗?

每次只要一说起吃水果的事情,马上就会有一大堆问题接踵而至:饭前吃水果听说会伤胃?饭后也不能吃水果,听说水果会在胃里发酵?是不是有些水果空腹坚决不能吃,比如樱桃、番茄和橘子?有些水果特别适合饭后吃,说里面的酵素会帮助消化?听说晚上吃水果伤身体,早上是金水果,晚上是烂水果?水果必须饭后两小时吃吗?     

习惯与健康

饭后马上吃水果科学家们指出,饭后马上吃水果是不科学的。水果中含有大量单糖类物质,很容易被小肠吸收,或若被饭菜阻塞在胃中,就会因腐败而形成胀气,导致胃部不适。正确的方法是水果宜在饭前一小时或饭后二小时食用为妥。     

糖尿病患者饭后避免5件事

糖尿病患者饭后不能够进行合理的安排,会导致病情恶化.下面这些事情饭后一定要避免: 1.放松腰带饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,负荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂. 2.饭后吃水果不少人认为饭后马上吃水果有助消化,实际上饭后马上吃水果很容易让肚子胀气.因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生便秘.     

饭后八项注意

我们常说，细节决定一切，所以，要想生活质量高，还是从细节做起，饭后“八项注意”你注意到了吗？ 1．饭后立即吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果。这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1小时～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

饭后7不宜

不宜立即喝茶 因为茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。 不宜马上吃水果 饭后马上吃水果，很容易形成胀气，所以吃水果最好在饭后１至２小时，或在饭前１小的。 不宜急于吸烟 据专家考证，饭后吸一支烟，中毒量大于平常吸１０支烟的总和。 不宜放松裤带 饭后将裤带放松，容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还容易引起胃下垂。 不宜马上洗澡 饭后洗澡，四肢、体表的血流量会增加，胃肠道的血流量相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 不宜百步走 人们常说，饭后百步走，活到九十九，其实…     

饭后8件事损害健康不留情

人们在吃完饭之后一般都会休息一下,让食物好好消化。但是这八件事饭后就一定要注意,经常这样就会影响身体健康。凶手1.饭后吃水果(水果食品)很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状。     

饭后八件事谋杀健康

不健康的饮食可能会引发疾病,而饭后的一些小习惯,很有可能成为健康的致命“杀手”…… 凶手一：饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果, 这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后．需要经过1～2小时的消化．如果饭后立即吃水果．就会被先前吃进的食物阻挡．致使水果不能正常地消化。时间长了．就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

饭前保健最适宜

■饭前吃水果 人们大多以为饭后吃水果有助消化,其实不然。据医学专家分析,饭后吃入的水果可被先吃下的食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐败,出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。而饭前吃水果既无此种现象。又有保健效果。因为水果属生鲜食物,饭前吃入可保护体     

不可照办的饭后谚语

生活中的谚语有很多,很多,科学的谚语有益人们身心健康、不科学的谚语有损健康。这里介绍饭后十二条谚语,有的是传统习惯认为对的,有的是表面看来似乎科学,但实质并不科学;有的过去认为是科学的,但现在随着科学水平的提高认为不合理不科学,当然不能照办。一、“饭后吃水果,健康又长寿”:水果富含多种维生素、微量元素,经常吃水果能补充主食中营养物质的不足,有益于消化,防便秘、使人健康长寿。但是饭后马上吃水果则适得其反。第一、进入胃内的饭菜一般需要1-2小时才能分解、饭后马上吃水果,水果被挡在胃中,大量的单糖类物质、胃是不能直接吸     

主编质疑

质疑主题1：饭后吃水果影响消化，会被食物阻滞在胃内。 主编：水果含糖不错．刚刚吃下去的两碗饭不都是糖吗（淀粉即多糖）？食物在胃里消化．水果也在胃里消化食物下去了（进入肠道），水果也下去了，凭什么不给水果通行证？还派它“在胃内发酵”，没有这回事嘛！     

医生未必告诉你的健康秘密

1饭后立即吃水果不能帮助消化很多人认为饭后吃水果能够帮助消化,其实,饭后立即吃水果,水果就会被还未消化的食物团块阻挡,迟迟不能从胃内排空,在胃内易发酵,产酸产气,引起腹胀等症状。2体检前一天晚上饮食要清淡体检要求空腹,但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭,这样得到的体检结果反而不准确。建     

饭前饭后保健法

饭前除烦饭后赏乐.唐代名医孙思邈告诫世人:“人之当食,须去烦恼.”按“脾脏闻乐则磨”之说,食后赏乐会促进消化吸收. 饭前饭后择时吃水果.饭后立即吃水果很不科学,因为水果会使食物阻滞胃中发酵,出现胀气、便秘等.饭前1小时或饭后2小时吃水果较为适宜. 饭前运动减肥效果好.饭前腹中空,脂肪细胞无新的脂肪酸进入,锻炼较易将其“动员”出来,转化为热量消耗掉.     

发现

两餐之间吃水果最科学传统习惯认为,饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现,饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。最合理的吃水果时间应该在两餐之间,一般上午在9～10时,下午在3～4时。除此以外,有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质,这种物质碰到酸就凝固起来,形成“柿石”,容易导致“胃结石”发生。     

吃与喝的『良辰吉时』

您知道吗?吃与喝也讲究“良辰吉时”。也就是说,某种食品吃的时机恰当,获得的将是事半功倍的效果。下面就说说几种食物与饮品的最佳摄取时间。水果最佳摄取时间:餐前1小时国人习惯于饭后吃水果,认为有助于消化,实际上恰恰相反。医学专家分析,饭后吃水果会被先吃下的食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐败,出现胀气、便秘等症状。如果将吃水果的时间提前到饭前1小时,就不会影响正常的消化过程了。而且,水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等不良反应,可保护体内免疫系统免受热食的恶性刺激。另外,饭前吃水果还有减肥的功效…     

什么时间吃水果最好

<正>水果是大家喜爱的天然健康食品。有人建议饭前吃水果,增加饱腹感帮助控制体重。也有人说饭后吃水果好,可以助消化。那么,饭前、饭中、饭后,哪个时间段吃水果最好呢?饭前不要吃水果在饭前(空腹)吃水果,对于有些患胃病的人会引起胃部不适,对肠胃十分不利。而且有些水果中的糖分含量非常高,在身体里面很快就转化为葡萄糖了,然后被身体吸收转化为脂肪,这样体重就增加了。所以,想要减肥的人,最好不要在     

吃水果要善于把握时机

水果含有丰富的营养素和有益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心。"每天一个水果"是许多人的健康饮食标准。但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?营养健康学家认为,吃水果也要善于把握时机,才能吃得更健康、更科学。比如,很多人都知道饭后不宜立即吃水果,然而却不知道原因,那么为什么饭后不宜立即吃水果?那是因为在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些成分在胃     

饭前保健更适宜

一般人都喜欢午饭过后小憩一会，以利下午上班更有精神，或晚饭后出去散散步，正所谓“饭后百步走，活到九十九”。其实很多保健在饭后进行并不科学，你一旦把它从饭后移到饭前，效果也许就会大不一样。饭前运动此时腹中空空，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，其“动员”出来化为热量而消耗掉。故专家主张饭前.小时进行减肥锻炼，如快速散步、慢跑等，持续约/-012分钟，其效果较饭后运动好得多。饭前吃水果饭后吃入的水果可能被先吃下的食物阻滞于胃中，产生发酵反应，出现胀气、便秘等症状，使消化功能带来不良影响，故最好将吃水果安排于饭前…     

医界快讯

饭后吃葡萄易致胃溃疡 吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出,有些水果富含鞣酸,诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果进餐时已经吃了一些酸性食物,再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃结石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。