话说心理平衡——对中年人说的一番话

心理平衡,实际上就是一个对情绪的两极性矛盾如何正确认识的问题。因为情绪是伴随着人的认识与需要而产生变化的,因此,人们要学会正确地去认识生活中所发生的一些问题。如果善于处理这些问题,心理就会平衡;反之,必然会造成种种心理压力,失去心理平衡。我们应当认识到,生活本身就是“风一程,雨一程,风雨兼程”,生活中的挫折和变化总会在我们的心底引起波澜。如果我们比较理智。对之有所认识,就会在波澜中找到动态的、积极的心理平衡,以健康的心态对待一切挑战。     

心理养生法知多少

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境,如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康长寿的目的。以下几种心理养生法有益于老人健康长寿。 进取养生 进取心是一种积极的心理状态,是长寿的重要因素之一。有进取心的人热爱自己的生活,有生活目标,有精神支柱,生活充实,心情愉快。这种良好的心理状态就可使人体各机能互相协调、平衡、促进健康。     

进取与淡泊

进取——谈到老年养生,往往有人片面地认为就是好好休闲娱乐。休闲娱乐固然不错,但是,最好的养生是保持生命的进取心。进取心是一种积极的心理状态,是健康长寿的重要因素之一。进取心使人热爱自己的生活,有生活目标,有精神支柱,生活充实,心情愉快。这种良好的心理状态可使身体各机能互相协调而平衡,促进健康。     

心理健康与长寿

长寿是人们梦寐以求的,但不是人人都能长寿。长寿与许多因素有关,遗传、饮食、环境、运动、生活方式、心理、机体状态都能影响人体的健康状况与长寿。而心理健康对人能否长寿的影响是非常重要的。1心理对人体健康的影响情绪、情感是心理变化的表现形式,它是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。从体验的性质看,它们存在着肯定的(如愉快)和否定的(如愤怒)两极。情绪、情感对个人的健康有重要的影响,当一个人处于良好的情绪、情感状态时,体内多种腺体的分泌活动处于适度的平衡,机体内部十分协调,使人感到身心愉快。这种良好的情…     

精神卫生在社会发展中的地位

一、精神卫生在社会发展中的意义精神卫生包含的体系:其一是从全社会角度如何培养增进人类健康的心理发展,从客观上创造一个良好的精神社会生活环境,最终把一切人都置于社会最适宜的状态之上,健康的精神、健康的生活、全面地提高健康水平,更有效地服务于社会。其二是从狭义的概念去认识和理解,     

"环境与生态健康"专栏导读

<正>"生态"一词原于古希腊文,是指一切生物在一定的自然环境下生存和发展的状态以及他们之间与环境之间环环相扣的关系。人既是生态系统的一个组成部分,又是改造环境和污染环境的主导者。环境问题困扰人类多年,从中世纪欧洲的鼠疫到现代的流感、SARS、结核、心脑血管及血液问题、各种癌症等困扰人类健康的多种疾病均与环境密切相关。近年来,世界上频繁出现的厄尔尼诺现象、海啸、地震引发的各种健康问题引起越来越多的关注。环境的细微变化均会引起人类社会的巨变,所以保护环境对人类的健康非常重要。     

预防亚健康的“十字”方针

亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态,是指在内外环境不良刺激下引起的心理、生理发生异常变化,但未达到明显病理性反应的“灰色状态”,     

运用行为科学 加强人的管理

一、注重行为研究,做好思想工作人以个体存在,生活在群体自然环境中。人的认识、情感和意向是复杂多变的,而且是人生活实践中的产物。反过来它又支配着每一个体及群体的实践活动。加强人的管理,就要求管理工作者从单研究纪律控制人的行为工作中解脱出来,深入社会生活和工作环境实践,依据人的行为,推导人的心理状态,并分析产生的原因。根据不同人体及群体,不同环境,不同阶段,不同时期的具体情况。怀着尊     

意念的良性导向是健康长寿之门

一个人身体健康的变化与心理健康变化有正相关的关系。就是说一个人身体健不健康,首先要看心理状态健不健康,心理状态是健康的,其身体各器官的机能状态必然呈良性反应:而心理状态有障碍的,就会引起身体器官的机能呈劣性反应,诱发疾病的发生。所以,心理状态是影响身体健康、决定寿命的关键因素。意念是人类的心理活动,心理想象、心理冥思、心理暗想等都是意念活动形式,这些不同形式的意念活动都有明确的目标,     

掌握学生心理状况与提高教学质量的关系

掌握学生心理状况与提高教学质量的关系安徽省广德县卫校２４２２００桂尚荣随着心理社会因素与人类健康的关系日益被人们所重视，传统的生物医学模式已不足以阐明人类健康和疾病的关系，于是被生物心理社会医学模式取而代之。以积极的、平衡的、正常的心理状态去适应发展...     

中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）

一、基本知识和理念 1．健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2．每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3．健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。     

老年心理调适与养生

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境,如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康与长寿。著名生理学家巴甫洛夫说:“乐观是养生的唯一秘诀。”老年人要健康长寿,就要调适自己的心理状态,做情绪的主人。遇烦恼能排除,遇挫折能顶住,遇疾病不发愁,丧失亲人能承受。这样才能心情愉快,使身体保持蓬勃向上的健康状态。老年心理的调适与养生要诀:进取养生进取心是一种积极的心理状态,是长寿的重要因素之一。有进取心的人热爱自己的生活,有生活目标,有精神支柱,生活充实,心情愉快。这种良好的心理状态就可使人体各机能互相协调…     

大学生,你的心理健康吗

实际上,对心理健康的标准还没有一个公认的尺度,而且对它的评价还受到很多因素,诸如种族、社会、文化、宗教信仰等的影响。古希膜哲学家苏格拉底认为：正常状态与人的自我认识有关,即没有一个完全正常的人,因为自我认识永远不能完备,人格永远是在发展中。而且,生活中的挫折本无休止,心理无时不在寻找某种平衡,就如同体操运动员在平衡木上的动作一样,心理上的完美,也就在于动中取得平衡,在平衡中求动。 一般来说,正常心理和异常心理是相对而言的。目前,根据心理学家的观点,判断一个青年学生心理是否健康,可从以下１０个方面…     

换个地方“性”趣浓

现代环境心理学研究证明:自然环境和人工环境对人类的心理和行为具有很大的影响。一个人只要略微变动一下自己的生活环境,他(或她)日常生活的心理和行为,就会发生显著的变化。比如,一位家庭主妇在家里呆久了,她就会压抑和寂寞,而不时地到繁华喧闹的场所     

中华人民共和国卫生部公告：中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）

一、基本知识和理念 1．健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2．每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3．健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。     

《环境与健康展望》杂志简介

生命的健康是永恒的主题，人类及万物的生存离不开良好的环境。环境与生命息息相关，广义上环境包括自身生理环境，生活、工作和活动的自然环境及社会环境。“保护环境，保障健康”一直是人们关注的话题。随着经济发展、科技进步，人民生活水平的日益提高，人类的环境观、健康观也发生了飞跃，人们不再一味单纯追求无病与长寿，还更关注“身心与环境的完美适应”这一更高层次的现代健康状态，人类医学模式也由单一的“生物医学”转化为“生理—心理—社会医学”模     

现代健康意识培养

现代健康意识是建立在现代生物 -心理 -社会医学模式基础上的 ,研究健康与疾病、心理及社会的关系 ,是对健康全新的、本质性的认识。要获得健康就不能单纯依赖医生的治疗 ,而是要树立较强的健康意识 ,降低和消灭各种影响健康的因素 ,以达到身心平衡 ,与环境协调统一。1 从健康的认识论层面培养健康意识　随着社会经济、科学技术及生活水平的提高 ,人类对健康内涵的认识不断深化 ,现代健康观对健康衡量标准不仅仅是指躯体健全无病 ,还要求社会上和精神上有一个完好状态。因此 ,更深层的健康观便是整体健康 ,它包括人的心理健康、身体健康、…     

某校初中生情绪行为及相关因素分析

初中阶段存在着身体加速发育同心理发展相对平稳之间的矛盾,心身发展不平衡使初中生更容易受外界环境变化的影响^[1]。1999年美国健康部门评估,对于大约1／5的9—17岁美国少儿来说生活应激事件是发生心理疾病一个明显的危险因素。     

护理人员在心理卫生工作中的角色

心理卫生与社会息息相关，社会科技越发达，人类面临的压力越多。心理卫生就越受到威胁。心理卫生是以积极有效的心理活动，平稳的正常的心理状态对待当前和发展的社会及自然环境，以及自我内心环境具有良好的适应功能。心理卫生是一种生活品质的全面提高。心理卫生工作即是在个人生活中的各个层面，适时地提供协助，使个人生活更充实，生活的满意度提高，预防精神疾病的产生、早期发现、     

社会医学与健康初探

一、社会医学与健康的概念社会医学,就是从社会角度去研究医学问题。它应用统计学、流行病学、社会学和管理学等方法,研究社会环境,如政治、经济、文化、保健、社会福利和行为习惯等对健康的影响,以保证人们良好的生活、生产环境和社会心理环境,提高健康水平和生活质量,延年益寿,贻享天年。关于健康,1948年世界卫生组织成立时,在宪章中明确宣布:“健康是一种身体上、精神上和社会上的完满状态,而不只是没有疾病和虚弱现象。”可见,健康不仅是没有疾病,而且表现机体在心理、生理、精神和社会上与外界环境保持协调