初练气功者如何入静

<正>静是气功锻炼的主要功夫,同时也是初学气功者感到头痛的问题。很多初练功者,在练功中往往因杂念缠绕而无法入静。要想在练功中入静除了要正确掌握功法外,还应有进行长时间锻炼的思想准     

简便易行的"日日健身功"

气功，是中华民族传统文化的瑰宝，它的内容博大精深，运动方式多种多样，养生功效各有不同。尽管气功名目繁多，但“日日健身功”的入门原理却很简单。下面介绍几种简单实用、行之有效的“日日健身功”。     

爱国诗人陆游与气功

陆游(1125—1210),字务观,号放翁,南宋时著名的爱国诗人。纵观他的一生,在仕途上坎坷不平,因力主抗金,屡遭排挤和罢免,杀敌报国的壮志一直难以实现;在婚姻上,和表妹唐婉被迫离异,有着刻骨铭心的精神创痛;晚年闲居山阴,生活上也很拮据,常常要节衣缩食。可是他在这种逆境中却活了85岁,而且到了     

健身气功新功法——易筋经（一）

易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法,在我国传统功法和民族体育发展中有着较大的影响。千百年来深受广大群众的欢迎。     

习练气功“修复”失灵的感官

<正>上一期为大家介绍了适合乏力、失眠、健忘的“阳康”者练习的养生功法,还有出现了咳嗽、嗅觉、味觉、听觉减退,甚至因为免疫力低下,反复感冒或是感染甲流,该如何缓解呢？咳嗽总不好,勤练这几式出现咽痒、咳痰或干咳、口燥咽干等症状者可勤练以下几招。自汗、乏力、虚弱严重者可多练“前后俯仰固肺肾”;咳嗽、咳痰严重者可多练“呬[sī]字诀“;虚实不明显者可多练”五行掌-捏法“。     

德国医学博士率团来北戴河学练内养功

初夏的北戴河，生机盎然，风景怡人。国家医学气功北戴河教育基地，迎来了一批来自德国的学员，他们带着对中国传统气功文化的浓厚兴趣，走进了北戴河医学气功教育基地。此次学习与交流之旅是德国波恩气功养生协会组织的，由两位团长、十五位团员及一位翻译组成。     

气功养生长寿奥秘

中国古代有几位帝王欲求长寿,服了有毒的“金丹”而亡,后来人们才转为练内丹功。内丹功是以练人的精、气、神为本。《汉武帝内传》：“习闭气而吞之,名日胎息;习嗽舌下泉而咽之,名日胎食。”《后汉书·王真传》：“年具百岁,视之面有光泽,似未五十者。自云周流登五岳名山,悉能胎息、胎食之方,     

浅谈“空劲气功”功法

气功是中华民族传统文化的结晶和瑰宝,是传统的医疗、健身、养生方法。人们练气功的目的,是为了有一个健康的身体,提高生活质量和工作效率,防病强身,延年益寿。当前人们的身体随着生活节奏的加快却在消耗,没有充裕时间进行各种体育锻炼。为此,笔者结合本人长期修炼空劲气功功法的体会撰写短文,供大家参考。     

简便易行的"日日健身功"

气功,是中华民族传统文化的瑰宝,它的内容博大精深,运动方式多姿多彩,养生功效各有不同。尽管气功名目繁多,但“日日健身功”的入门原理却很简单,下面介绍几种简单实用、行之有效的“日日健身功”。     

论中国医疗健身气功名词的规范化

中国传统医疗气功、健身气功、养生气功文化光辉灿烂、历史悠久、博大精深。仅就医疗、养生、健身气功一词的演变本身,就是一部很好的历史故事。在20世纪80年代,为国家师资班讲课时,我曾写过一篇题为《气功一词的由来及其演变》的短文。其目的也是想抛砖引玉,探讨气功名词的概念、内涵等问题,早日实现医疗、健身气功语言的规范化,促使医疗、健身气功科学地向前发展。     

德国医学博士率团来北戴河学练内养功

初夏的北戴河,生机盎然,风景怡人。国家医学气功北戴河教育基地,迎来了一批来自德国的学员,他们带着对中国传统气功文化的浓厚兴趣,走进了北戴河医学气功教育基地。此次学习与交流之旅是德国波恩气功养生协会组织的,由两位团长、十五位团员及一位翻译组成。团长克劳斯·维舍和英格丽特·罗尔特都是医学博士,他们是德国波恩气功养生协会的董事会成员,从1988年开始接触、修炼气功,对中国的传统气功有着深厚的感情。团队的成员中大多都与传统气功、中医打过多年交道,他们对中国文化有较深的了解,并深爱着气功。2012年5月23日,为期三个星     

老年人气功养生的选择种种

健康长寿是人们追求的目标，是古今中外人们永恒的研究课题。进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背弯弓，步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现，给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便，故尔，进行气功养生势在必行。笔者认为老年人在进行气功养生的过程中，应作如下选择。     

气功是老年人养生的好方法(三)

三、气功锻炼有益人体健康的科学根据 作者对气功做了多年的科学实验研究，实验结果可能为气功对人体产生哪些作用提供一些科学依据。     

气功是老年人养生的好方法(二)

二、气功锻炼有益人体健康的现代诠释 人在不同的年龄段，“气”系统的活跃程度不同。人到老年以后，气的系统衰老，元气耗损，经络不畅，就像公路一样需要维修和清理，到不能再修正，气路彻底不通，生命也就终止了。所以对老年人来说，锻炼气功，修复气路更是当务之急。     

浅谈医学气功临床应用与研究

医学气功是祖国传统医学文化园地中的一枝奇葩。在其发展过程中历经风霜雨雪的洗礼,以其顽强的生命力,深深扎根于民众的沃土之中,民众的需求是其生长的土壤,同时其它发展也给人们的身心健康带来了效益。随着社会发展及诸多因素的改变,如何更好地开展医学气功的临床工作为我们提出了新的课题。在此根据河北省医疗气功医院长期     

指点迷津的练功指南--评《三优函授教材》

由医学气功专家精心编写的《三优气功函授教材》长达96万余字,诚为博大精深、囊括气功精华之作。拜读再三深受启发。由衷感到,此教材乃是不可多得的练功指南,指点迷津的可信之师。愚掩卷沉思,颇感它有如下几个特点:     

人类养生的一盏明灯中国佛家气功科学谈

千百年来,古今中外,人们都希望长寿,或用药物、或用保健品、或用针灸或用体育锻炼等等方法,使生命延长.但是迄今为止,人类对用上述方法来延长寿命,仍然感到不甚满意,所以医学科学家们仍在不断探索新的方法.这里人们不禁要问:目前到底有没有延命的好方法?!回答是肯定的--有!就是中国佛家气功,它是人类养生的一盏明灯!     

气功养生——针对偏头痛和紧张性头痛的初步研究

头痛是一种十分常见的病况。据德国的偏头痛与头痛协会(Deutsche Migrane-und Kopfschmerzgesellschaft,DMKG)报道,德国在2000年偏头痛的发