糖友们的“心灵鸡汤”

<正>夏日的酷暑早已退却又经历了短暂而凉爽的秋季之后,我们迎来了漫长而寒冷的冬季。冬季的到来使人喜暖畏寒,人体需要足够的热量来抵御严寒,因此需要适当的调理和适量的食物进补,然而对于进补糖友们却陷入     

糖友们冬季如何保养？

糖尿病患者在秋冬适当科学地进补,不但可以打好营养基础,还能增强机体抵抗能力,为寒冬及来年做好准备,减少病毒感染和防止旧病复发的几率。     

糖友们,请“爱上”西兰花

近年来,全世界糖尿病的发病呈现快速上升趋势,我国糖尿病患病人数已占全球的1/3。众所周知,糖尿病的基础治疗就是合理饮食。在面对每一天每一餐时,大部分糖尿病患者存在这样的疑问,＂我应该怎样选择蔬菜＂？今天就给大家介绍一种营养价值较高、非常适合糖尿病患者食用的上品蔬菜——西兰花。     

糖友们，别怕

糖尿病是一个特殊病种，一旦发现。它将与你终生相伴。怕也无用，只有用科学的、实际的手段与之抗争，其乐趣穷。     

“糖友”如何选对零食

看了上期的生活大调查《中药零食可以养生吗》这篇文章后。许多“糖友”产生疑问：既然在选择零食的过程中有这么多的学问,那我们平时应该如何选择才是科学的呢？今天,我们就来跟“糖友”们说说,如何科学挑选零食。     

“糖友”如何购买商业保险

糖尿病患者或糖尿病的遗传高危人群能不能投保商业医疗保险，相关条款有何具体规定，是很多读者朋友共同关心的话题。由于对条款理解得不够，大家经常遇到投保不成功或达不到预期等问题。所以，糖尿病病友们打算投保时，一定要谨慎，要和保险公司做好具体沟通，切勿盲目投保或错误填写保单，以免将来权益受损。这里先就一些常规性的问题跟大家探讨一下，仅供参考。     

“糖友”如何除秋燥

秋季天气逐渐变凉,雨水减少,温度下降,天气干燥,人体也会发生一些秋燥反应,如皮肤干燥、发热、头痛、失眠、干咳、咽干、鼻痒、口渴、便秘等。如果是发生在糖尿病患者身上,轻者造成血糖波动、重者引发如皮肤病变、便秘多种并发症。而且,中医里面,“燥”也是一种损伤人体的邪气,最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏感,故应注意防燥。     

四招维护“糖友”诊疗知情权

只有对自己的健康状况有所了解,才不致于被误诊忽悠,即使碰上检测结果不准确,也会及时复查纠正。     

“糖友”如何享用腊八粥？

每年农历腊月初八,中国人都有喝腊八粥的习俗。腊八粥由多种食材熬制而成,虽然很多糖尿病患者也很喜欢喝腊八粥,但是一提到粥,又让病友爱恨交加。很多病友反映只要喝粥血糖就会升高,也有的病友说喝粥就等于喝糖水。那么,糖尿病患者能不能喝腊八粥,需要注意哪些问题？     

“糖友”如何选择奶制品？

近几年,中国奶制品行业一直处于多事之秋,有关奶制品的新闻曝光层出不穷。前不久,皮革奶的出现又让很多人望“奶”却步。不过,专家指出,曝光的奶制品毕竟只是少数企业所为,我们不能因噎废食而远离奶制品。那么,面对琳琅满目的各种宣传广告——     

在雪天写给糖友们

今天是大雪,外面前几天下的雪还没有化完,所以往外看去是一块一块的白。都说今年是暖冬,可突然一场降雪,气温也将了不少,特别是这“下雪不冷化雪冷”的雪后。冬天里糖友们要注意的事项要很多,因为天气恶劣而我们的身体相对虚弱,特别是这雪天以后特别寒冷的日子里,糖友们就更应该注意了,可能很多细节都需要我们加倍的留心。     

糖友如何度过“心”坎

糖友老张,去年查出糖尿病。发现糖尿病以后。他没有把病当回事,还是照样的大吃大喝,结果有一次喝酒时晕倒了被送进了医院。医生告诉他,一定要控制饮食,配合运动。从心理上接受得病的事实,这样才能有利于控制血糖。糖尿病作为一种慢性病,必须高度重视养生保健,尤其重视心理的健康。因此糖友平时要注意以下几点：     

糖友如何轻松享“自助”？

近年来，自助餐可谓是时下比较火爆的餐饮行业。在节假日亲朋好友聚餐、三五好友聚会、结婚请客、商务洽谈、个人休闲娱乐（如开派对）等大大小小的场合有着举足轻重的地位。之所以如此，是因为自助餐不限制座次，人们可自行选择自己喜欢的食物，避免像桌餐那样拘束；客人在选择食物的时候可以四处走动、广交朋友，获取对自己事业或者工作更有利的信息；     

“糖友”如何计算和分配饮食

这是一例典型的饮食治疗失败的糖尿病病例。他是笔者在门诊中遇到的，他有糖尿病家族遗传史，起初体重接近理想值但略有超标。确诊糖尿病后，就开始对自己“狠”了起来，在尽可能少吃的同时，还进行超强的体力活动。最初确实收效明显，空腹血糖从10．0mmol／L降到了7．0mmol／L。他对这个成绩非常高兴，自认为这样就可以控制糖尿病了，没有再去医院就诊，也谈不上检测血、尿糖等重要指标。但好景不长，半年后他来到我们医院时，已经非常消瘦了，并全身乏力，空腹血糖高达12．0mmol／L，伴有中度贫血。     

“糖友”如何享用上海特色菜？

上海菜又称本帮菜，是随着上海城市而形成和发展的。上个世纪初，上海地区聚汇了苏、锡、徽、川、粤、闽、杭、甬、京、鲁、杨、湘等16大地方风味的菜肴。上海菜由于具有当地的风味特色，故称为本帮菜。     

糖友如何用“心”认识糖尿病

案例一：自从自己检查出有糖尿病后,晚上总是睡不着,注意力不集中,抑郁,对什么也不感兴趣,总是感觉身体不舒服,总感觉到处都痛。老想着自己的身体。还比较悲观,总觉得自己的病很严重。碰到什么事还紧张,总觉得身体哪有问题。请问专家,我该怎么办？怎样让自己的心情变好？     

“糖友”日常如何护理脚？

刘先生是一家房地产公司的老总,生活条件相当优越。有天晚上他用热水泡脚后,擦干的时候忽然发现足背皮肤剥脱,露出鲜红色伤口,可他并没有感觉疼痛。到了医院,医生告诉他这是典型的糖尿病足,必须马上住院治疗。     

“糖友”安全过夏的11个细节

炎炎夏日,空调使用非常普遍。如果在使用空调时将温度调得过低,同时又把门窗紧闭,很容易出现室内外温差大、空气不流通、病毒细菌孳生等问题。对于体质偏弱、抵抗力不强的糖尿病患者而言,此时很容易感冒。因此,建议最好将空调温度调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃。     

青少年糖友如何与寄宿学校“和睦相处”

如今有很多孩子被送往寄宿学校读书,有的是由于教育资源有限,有的则是出于家长各种目的下的刻意选择。这样的学校不仅是学生们接受教育、学习知识的场所,也成了其日常生活的全部天地。青少年糖友在寄宿学习的道路上往往要承受更多风雨。首先,患有糖尿病的孩子在向往集体温暖的同时也要求一定的个人空间。使其在吃药、注射时能有足够的安全感而不会产生被"打扰"的忧惧。其     

老年“糖友”如何防范戴泵意外

由于使用胰岛素泵控制血糖可让老年糖尿病患者朋友的日常生活更方便、更舒适、更自由也更安全，大大提高生活质量，所以，近年来，老年“糖友”使用胰岛素泵的也多了起来。但是，如果对胰岛素泵的使用和管理不善，可能会导致一些意外发生。我们在多年的护理工作中，总结出了一些相应的防范措施，希望对老年朋友有所帮助。