“不老”的秘诀

身处一群年轻人之中，年过花甲的我，并没有感到时光的迫近，反倒时时有一种不落人后的自豪。因此，公司里好多人都羡慕我年轻的心态，他们总是好奇地问：“老吴，你为什么‘不老’呢？”     

不停抖动的“不宁腿”

杜先生做梦也没有想到,一觉醒来,自己就成了个"不倒翁"。8个月前的一天早上,杜先生起床刷牙,左腿突然就开始颤抖,整个身体都前后摇晃,像个不倒翁,走路需要家人搀扶。最痛苦的是晚上睡觉时因为左腿不由自主地不停摇摆,根本无法入睡。     

“肠”来“肠”往几春秋

肠道被称为人体的“第二个大脑”,如果脑部工作负责的是精神,那么肠道的工作就是负责身体的健康。     

教你应对“假期后遗症”

周末，我参加了个短期旅游，本以为可以放松心情，没想到回来之后就出现了失眠症状。难道这就是人们说的“假期后遗症”？我该如何应对？     

找回扔掉的“好习惯”

近日，美国健康生活网站“生活密码”就为我们列举了几种“被扔掉的好习惯”。对照一下自己的生。活方式，这些“好习惯”。你还留着吗？     

用餐定“家规” 宝宝吃得香

很多家长都对孩子的吃饭问题感到头疼,宝宝往往会吃吃停停,甚至小动作不断,吃吃手指头、玩会儿小勺子或者屋里屋外到处跑。为啥宝宝一吃饭不是挑三拣四,就是心不在焉,     

充满“小胖墩”的世界

一个两岁小女孩竟重达41．5公斤!当然，她的异常体重可能存在一些别的原因，但不可忽视的是，如今肥胖的儿童越来越多。     

退休老人的病，要靠“玩”来治

曾经天天是电视上有影,广播里有声,报纸上有名,活得风光无限的人,突然从媒体上消失了——退休了,他会是个什么感觉呢？哦,我认识的一个人,老王,就是这样一个人。     

健康生活方式从“细节”做起

细节决定成败。健康何尝不是由细节来决定？生活、饮食、卫生等方面都有不可忽视的细节，往往一个不注意就容易因小失大。     

“九保”延缓性机能衰退

性功能会随着岁月的流逝而逐渐减退,但是如果保养得好可以延缓衰退。如何保养呢？这里有一剂“九保”贴士,供参考。     

谭元寿《沙家浜》打造“样板身体”

今年79岁的谭元寿,身体相当不错,血压、心脏等方面都很正常。在谈及如何保持身体健康时,谭元寿概括为“生活有规律,心情好,心态好,子女孝顺,一生的经历比较平坦,运气比较好”。     

马英九减肥靠“细嚼慢咽”

出生于1917年的南怀瑾，是台湾著名的国学和禅学大师。而今，93岁高龄的他依然活跃于讲学、写书等工作之中，到底是什么原因使他的精力如此充沛呢？     

人家叫我“步行家”

在我们社区,人家都喊我“步行家”。因为他们从来没见过我打的、坐“公汽”,也没见我骑过自行车．一天到晚看我走来走去,干这干那。其实不是我抠,买辆小排量车也买得起,我这“步行家”是几十年养成的习惯．舍不得丢罢了。     

别让“健康饮食痴迷症”掳走健康

追求健康饮食，必须是在清楚自身健康状况的前提下进行，不然有可能走向健康的反面——     

女人的“寐”力

“会睡的女人美到老。”美丽一生的奥黛丽·赫本如是说。睡眠常被女士们列为第一条养颜守则，她们努力让自己变成一个睡美人。然而，生活中面临“睡眠赤字”情况的女士却依然不在少数，何故？     

“熊猫眼”不都是睡眠不足的问题

人们普遍认为,黑眼圈是由睡眠不足造成的,可有的人即便睡眠充足不熬夜,还是会有黑眼圈。其实,影响美观的黑眼圈不光是由睡眠不足引起,还是身心疾病的信号。     

失眠 可能是情志“作祟”

失眠是种十分常见的疾病,其中心理情志因素导致失眠的人更为多见。无论兴奋还是过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠。而长期失眠,又会因睡前担心睡不着造成心理负担,因睡眠不足影响心情,加重失眠,形成恶性循环。失眠是现代社会中的一种常发疾病,根据2019年公布的睡眠调查数据,中国成年人失眠发生率高达38.2%,高出世界卫生组织统计的27%的全球睡眠障碍率。     

后半生的“愁眼”何时休？

前不久，为响应世界睡眠日，一场名为“世界同睡的一天”的公益活动在东莞举行。冯小刚等众多名人齐齐亮相。     

宝宝腿上难以洗掉的“鳞片”

“咦？晶晶的腿上怎么会有一块块灰褐色的鳞屑呢？两三天就洗一次澡，难道还没洗干净？”看着女儿有些干燥、还有点儿“脏兮兮”的小腿。晶晶妈心里直嘀咕。