筑起考生的心理防范工事

高考,决定一生前途和走向,竞争激烈,“考试焦虑”便会相应产生。抽样调查,在应届高中毕业生中,48％的学生有“考试焦虑量”的阴性反应,严重焦虑者达14％。 焦虑,是一个人预料会有某种不良后果产生,或模糊的威胁出现时的一种不愉快情绪,其特点是:紧张不安、忧虑、烦恼、害怕和恐惧。焦虑,是应激条件下人的一种最常见的情绪反应。威胁身心康健宁静的任何情境(例如对身体有害的威胁、对个人自尊的威胁),都可以引起焦虑。而“考试焦虑”则是由于面临考试而产生的一种特殊的心理     

焦虑症为何易被误诊

一般人都有过程度不同的焦虑体验，焦虑是人大脑中一种固有的“程序”，每当人们觉察到某种潜在威胁时它就“启动”，提醒自己未雨绸缪，及早防范，避开危险。从这点看，焦虑反应是有积极意义的。但是，有些人无明显原因常不适当地焦虑，并形成为一种思维定势，则可能是患了焦虑症。焦虑症是一种主要困扰中青年人的病患，在西方国家中已成为最常用的诊断名称，     

有一种病叫“缺乏安全感”

我是独生女,今年22岁,已经工作快2年了,最近总是感觉自己没自信,悲观,性格内向,缺乏安全感.我应该怎样改变这种心态呢? 安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”,支撑起生命和心理健康.拥有它的人,主观满意度高,乐观自信;缺乏它的人,生活满意度低,焦虑恐惧. 在阅读文章之前,不妨先回答下面9个问题: 你是否经常对世事不满? 你是否感到生活对自己不公平? 你是否容易受伤害? 你是否缺乏自信,对自己不满意? 你是否感到别人不尊重、不喜欢自己?     

帮你摆脱消极完美主义

我们每个人心中，多多少少都会有“完美主义情结”。 追求完美、回避不完美是人类基本的心理动机，它建立在人类趋美避丑的本能之上。如果这种动机在一个人的性格中占据最显著的地位，他就会经常被人称作“完美主义者”。 完美主义并非只有一种。有的人追求完美，但不害怕不完美，能坦然接受生活．工作中的缺陷、错误和失败，能够根据实际情况调整自己的目标。他们“追求成功”、“追求卓越”，但不会过分担心失败和错误。而有的人则更关注不完美，竭力避免工作、生活中的不完美，对缺点和错误感到焦虑甚至恐慌。我们把前一种表现称作“积极完美主义”，后一种称作“消极完美主义。”     

如何做,才性福?

<正>做爱是令人快乐的事情,但并非所有的做爱都能够达到这个目的,例如一夜情就会让人陷入焦虑和抑郁中,如何做才能够得到真正的"性福"呢?一夜情让人不幸福美国迈阿密大学的一项研究发现,在3900名年轻人中,一个月中,有11%的人发生过一夜情,18.6%为男性,7.4%为女性。一夜情发生次数越多的人,精神压力越大,相比那些没有一夜情的人,他们的自尊更低、对自己的生活不满意、幸福感不足。那些最近有过一夜情的人,心理压力指数偏高,     

生活压力添焦虑 重视睡眠多运动

<正>随着生活节奏的加快,社会竞争的加剧,越来越多的人会产生焦虑、紧张的情绪,而长期处于焦虑、紧张状态,会影响自身免疫系统,降低抵抗力,不能有效地适应外界环境,从而引发各种疾病。焦虑一词在日常生活中非常常见。“下周期末考试,我还有很多知识都没复习,怎么办呀,我焦虑得整晚都睡不好！”“明天有场重要的面试,我好焦虑呀,害怕自己面试不上。”“今天老师给我安排了一项任务,我太焦虑了！”     

你是否存在考试焦虑

焦虑是人的一种包括躯体和心理因素的复杂反应。大凡有焦虑的人都会有手心冒汗、心跳加快和胃部不适的症状,而此时内心充满着疑虑和担心。这种状况对于学生即将面对的考试焦虑也不例外。不少临考的学生希望通过药物来帮助自己“镇静”下来,或是拼命地要使自己     

焦虑 生而为友,过则为敌

焦虑是一种常见的情绪,是提心吊胆、恐惧、不安的感觉.其实大部分人多数时间都处于或多或少的焦虑中.是这个时代的常态.在充斥着急速变化、信息爆炸和巨大压力的时代,焦虑不安是一种常态,宁静放松倒常常是暂时的. 焦虑有积极意义,但过犹不及 焦虑的感觉让人不舒服,但也有积极作用.事实上,焦虑是人类工作和生活的重要助手,能促使我们行动.     

正视焦虑，为自己积攒正能量

买房焦虑、职场焦虑、婚姻焦虑、生育焦虑……如今,类似展示各种焦虑的“焦虑帖”在各大网站、论坛中并不鲜见。调查显示,68．8％的受访者认为当下“焦虑帖”泛滥。在媒体。社会舆论有意无意地推波助澜下,焦虑情绪被生发、放大,蔓延到社会各个角落,甚至营造出一种全民焦虑的奇观。焦虑已成时尚词语,人们抱怨着焦虑,又消费着焦虑、享受着焦虑,似乎不焦虑就不是这个时代的人。“焦虑帖”为何如此泛滥？“焦虑帖”会给人们带来怎样的影响？如何看待“焦虑帖”？     

who“扼杀”了性福

调查显示,我国夫妻中对性生活感到不太满意或者很不满意的占10.8%的;比较满意的占62.1%;非常满意的占27.1%。而其中约1/3夫妻生活的不和谐由性功能勃起障碍所致,城市中,1/3以上的离婚案与此直接相关。到底是谁“扼杀”了性福呢? 营养不良营养对人的精力很重要,营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时,维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、     

6月微博·博客

张怡筠：对某些人来说，“凡事先往坏处想”反而是有效的工作策略。这些人被称之为“防卫性悲观者”，他们把悲观当成是一种管理焦虑的策略，与传统的悲观定义——我称之为“绝望性悲观者”——是大相径庭的。     

人性化护理在手术室护理中的应用

目的探讨手术室采用人性化护理措施的作用。方法将收治的择期手术的380例患者随机分为观察组和对照组,观察组在围手术期采取人性化护理措施。对照组采取一般护理措施,常规进行围手术期护理。比较两组患者手术前后的心理状态(以焦虑水平为评价指标)以及手术后患者对护理服务的满意度。结果干预组术前的焦虑水平评分是(39.8±10.3)分,对照组的术前焦虑水平是(37.9±9.9)分,干预组术后的焦虑水平评分是(27.3±8.7)分,对照组是(34.1±9.3)分,护理服务满意度方面,干预组183人中,满意为174人,不满意者为9人,对照组的156人中,满意者为103人,不满意者为53人。结论在手术室实行人性化护理服务,可以有效减轻手术对于患者的不良影响,对于提升患者的满意度有积极的作用。     

幸福禅

时下．有不少人对自己的工作或生活,表示不满足或不满意。若因此而积极进取、努力奋斗,也是好事。但把这种不满转化为抱怨与牢骚．则是不良心态的宣泄。生活中常有一些“吃奶还骂娘”的人：自己明明已经得到了很多．却丝毫也不感到幸福和快乐。殊不知,这种心态会使幸福无处容身。     

"全国青少年心系红丝带爱心倡议行动"活动评价

目的　评价“全国青少年心系红丝带爱心倡议行动”主会场活动效果 ,为今后有针对性地开展青少年艾滋病宣传教育提供参考和借鉴。方法　以问卷的形式调查参加“全国青少年心系红丝带爱心倡议行动”主会场活动的 45 0名大学生 ,其中 ,男性 1 62人 ,女性 2 88人 ,平均年龄 1 9 47岁。结果　 5 8 8%的人对本次活动内容很感兴趣 ,73 9%的现场学生表示喜欢“艾滋病病毒感染者发言” ,96 6%的人认为这种主题大会结合文艺的活动形式很容易接受。调查中有 5 2 5 %的人认为这次活动对自己了解预防艾滋病知识有很大帮助 ,89 5 %的人表示通过这次活动使自己对感染者的态度产生很大转变或一些转变 ,64 9%的人表示今后将很愿意参与预防艾滋病公益活动 ,分别有 5 2 8%、 42 0 %表示对这次活动满意和非常满意。结论　将主题大会与文艺形式相结合的活动有助于“情”与“理”的交融。名人效应在艾滋病宣传教育中有不可替代的作用。艾滋病病毒感染者的参与有利于青少年对“相互关爱 ,共享生命”主题的理解     

关于失眠症的那些事

<正>睡眠与人的健康息息相关,据世界卫生组织(WHO)调查,约27%的人有不同程度的睡眠问题。临床上失眠症是指对睡眠的质和量持续相当长时间的不满意状况,睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准,对失眠的焦虑、恐惧心理可形成恶性循环,而导致症状的持续存在。失眠症病因多     

419名孕妇孕期和产后心理状态及影响因素分析

目的:调查孕妇孕期焦虑、抑郁和产后抑郁的发生率,分析其影响因素。方法:将419名孕妇早孕期采用《早孕心境调查表》,填写综合性医院焦虑/抑郁情绪量表(HAD量表);产后采用《产妇心境调查表》,填写爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)。结果:孕妇孕期焦虑发生率为3.3%,抑郁发生率为4.5%;产后抑郁发生率为3.1%。单因素分析显示,孕期焦虑和孕期抑郁与产后抑郁显著相关(P<0.000 1);Logistic回归分析显示,孕期焦虑是产后抑郁的主要危险因素。早孕反应重、人际关系差、居住地条件不满意是孕期焦虑的主要危险因素,吸烟或饮酒习惯、孕期有饮食偏好、不知道孕期适当运动的好处、丈夫对本次怀孕不高兴、性格内向是孕期抑郁的主要危险因素;除孕期焦虑外,非独生子女、对本次怀孕不高兴、产后饮食不满意、人际关系差是产后抑郁的主要危险因素。结论:从孕早期关注孕妇的心理状态,及早发现孕产期不良心理状态,及时干预,促进孕产妇心理健康。     

巴德年平民院士

著名的免疫学专家、教授、博士生导师、原中国医学科学院院长、原协和医科大学校长、中国工程院院士、美国科学院医学部外籍院士、国家级有突出贡献的专家——面对这一连串令人目眩的荣誉,巴德年院士这样调侃：“一个人如果被介绍了那么多的头衔,那这个人也就没有多少学问了!”近距离面对巴德年,会发现真正值得仰视的,不仅是他荣誉等身的耀眼光环,更是一种务实求真的科学作风和一份睿智达观的平民情怀。“老百姓的反映,是我们办刊的试金石”,作为本刊专家工作指导委员会主任,巴德年院士崇尚“不惟上,不惟书,只惟实”的办刊原则。“在政府主导与引入市场机制后面,要看老百姓的脸色：老百姓满意不满意,老百姓高兴不高兴,老百姓拥护不拥护!”巴德年不仅以此提醒本刊同仁,也同样身体力行践行着邓小平对改革开放的这一评价标准。     

医改中的困惑

医改的初衷是为了解决老百姓“看病贵”、“看病难”的问题，可几轮改革下来，这一问题非但没有解决，反而使得医院“门槛”越来越高；仍有相当多的人无法享受应有的基本医疗服务；有近一半的人不去就诊，三成的患应住院而不住院，九成的居民对近10年的医疗改革非常不满意——     

郑州市某医院产前诊断门诊1045名孕妇心理问卷调查

目的 调查产前诊断门诊孕妇孕期心理压力、焦虑、抑郁等情况。方法 微信扫码问卷调查产前诊断门诊就诊的孕妇，问卷包括基本信息、妊娠压力量表、广泛性焦虑量表GAD-7和抑郁自评量表PHQ-9。结果 1 045名孕妇平均年龄(29.73±4.55)岁，孕期心理压力发生率为35.12%,焦虑发生率为18.56%,抑郁发生率为27.27%。孕早期抑郁倾向最严重，发生率35.18%;孕晚期妊娠压力最严重，发生率46.27%;孕晚期焦虑最严重，发生率28.36%。妊娠期压力第一位原因为“担心婴儿不正常”,发生率70.0%。“变得容易烦恼或急躁”是孕妇焦虑的最常见表现，42.31%的重度焦虑孕妇有“由于不安而无法静坐”表现。“入睡困难、很难熟睡或睡太多”是孕期抑郁最常见的表现。结论 孕早期重点关注孕妇抑郁，孕晚期重点关注压力和焦虑状况，及早发现孕妇的不良心理状态，合理干预，提高就诊满意率，促进孕妇身心健康。     

焦虑袭来,冷静处置

焦虑是指人们在面临重要抉择时犹豫不决,以及对未来茫然无知的一种特殊的精神心理状态。在现实生活中,焦虑无处不在,无时不有。其实,焦虑是人们面对不明朗因素或威胁时所做出的正常反应。医学心理学认为,适度的焦虑有利于人的成长与发展,有利于维持人的正常生理功能和活动。但长期、超负荷的焦虑则会损害人的