年夜饭自己做：健康幸福好味道——推荐八道绿色年夜饭菜谱

每年春节，年夜饭吃什么，都是让人们颇费脑筋的事。有人图省事，在饭店里订餐。这样确实省却了买莱、做饭的麻烦，可要想吃得健康、安全，营养搭配更全面，最好还是在家自己做顿年夜饭。     

宫廷养生秘方

原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。     

去黑头,自己做

黑头是硬化油脂阻塞物,通常出现在额头、鼻子等部位,当油脂腺受到过分刺激、毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时,在鼻头及其周围部分,经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化,经氧化后成为黑色的小点,这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。说到去黑头,我们总是想到要去美容院,其实长黑头是很正常的事情,在问题不严重的情况下,可以自己来完成,方便又简单。1 用洗面奶清洁面部;2 用深层去死皮素去除角质;3 植物黑头软化乳：帮助软化黑头,使皮肤更易清洁,敷于黑头处10～15分钟,洗净,一般患者一周2～3次,重者天天用;4 植物黑头…     

养生治未病——做自己的健康管家

养生，简单点说就是保养生命，是指通过自我调养的方法维护身心健康，达到延年益寿的目的。     

梳头,做对了才养生

梳头是我们日常生活中的一件平常小事,可以让我们头发平顺,保持良好的仪容.其实如果运用得当,梳头也可以变成一个养生妙招. "头梳千遍,病少一半" 俗话说:"头梳千遍,病少一半."梳头养生自古就被医家、养生学家、文人雅士所热爱和推崇.南北朝著名医药学家、养生学家陶弘景在《养性延命录》中记载:"晨夕梳头满一千梳,大去头风,令...     

自制六道茶,保健又养生

养肤茶。取10克柿叶、15克薏苡、10克紫草,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15～20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。养肤茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可以增加血管弹性,     

秋天吃红薯,美味又养生

时下大街小巷最红火的小吃,莫过于香飘十里的烤红薯,路过时总忍不住大流口水。其实,说起来,红薯不仅美味,而且养生保健。据《本草纲目》等古代文献记载,红薯"补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴"、"长寿少疾"。《中华本草》谓其"味甘、性平,归脾、肾经","补中活血、益气生津、宽肠胃、通便秘"。而最近世卫组织评选的最佳健康食品中,红薯被评为13种最佳蔬菜之一。现代医学认为,红薯的保健功能主要有以     

宫廷养生“第一窝”

正据有关史料记载,慈禧很懂得养生,她常通过按摩穴位进行养生保健,护肤美容。每当慈禧出现不适时,都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝",常常收到立竿见影的效果,被称为宫廷养生"第一窝"。中医学中也有相关养生方法,中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩"第一窝"的方法,来达到强身健体延年益寿的良好效果。     

您试试,在家自己做足疗

随着足疗行业的庞大,越来越多的人了解到脚底按摩可以预防保健,消除疲劳,下面这5个简单动作,不管是工作还是休息时,都可以做,一样能够预防保健。双脚晃动全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头     

您试试,在家自己做足疗

随着足疗行业的庞大,越来越多的人了解到脚底按摩可以预防保健,消除疲劳,下面这5个简单动作,不管是工作还是休息时,都可以做,一样能够预防保健.双脚晃动全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆.简单的脚部刺激可促进血液循环.此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展.冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠.     

自己做决定,哪怕承担失败

连线5读者苗力: 不久前我们公司筹备周年庆典,在研究筹备工作分工的时候,领导问我:苗力,你看你负责哪一块工作?我怕做不好什么,就犹豫不决地说:随便吧。结果,领导把送请帖的任务交给了我,搞得我找不到地方找不到人,要不是同事帮忙,就会误了大事。我都三十多岁的人了,怎么就改不掉犹犹豫豫的坏毛病呢?     

爱自己,不做无知女人

作为感性女人,你会为美丽而不顾一切吗——即使是弥足珍贵的健康?没有人会明知故犯,但有太多女性却因无知而无奈。蓦然回首,才发现这世上没有医治后悔的良药。这里告诉女性朋友不能做忤逆身体的6件事,请谨慎为之!最无知事件可做人流多次,反正无痛!你的异想天开:人流手术真方便,还可以打麻药,无痛。     

产后按摩,自己在家轻松做

伴随着那声清脆的啼哭,一个小生命诞生了,初为人母的你沉浸在喜悦之中,觉得此刻的自己是世界上最幸福的人!可随后你会发现,很多事情接踵而来:腹痛、腰背酸痛、阴道出血过多或时间过长、乳房胀痛、乳汁不通、高热、身材走样、失眠、焦虑、便秘、小便不通…………     

女人,做自己的性爱工程师

有过性经历的人,尤其是已婚者都有同感:婚姻之初,甜甜蜜蜜,兴奋幸福之感充满心房,可几年后,那种感觉便归于平淡。如何重新点燃我们的激情火花,不致使我们理想中完美的”性福”被平凡生活那扇“老磨盘”磨平。对此,除了有必要建立一种健康的性观念和性行为外,也许对性爱工程实施保     

药酒养生又疗疾

为了身体健康,中老年人不妨常饮点药酒,既可养生,又可疗疾,而且经济实惠,不失为一种保健的好办法。下面,笔者介绍几款常见药酒,供读者参考选用。五加皮酒:我国东北出产的刺五加具有与人参一样的健身作用,而且可调节人体神经机能和血压,改善冠心病的症状。泡制方法是,用刺五加四两切细,浸泡在 1斤优质粮食酿造的酒里,一个星期后,滤除渣子即成五加皮酒。中老年人经常适量服用这种酒,对增进食欲,强健筋骨,提高机体的抗病能力等都具有一定的作用。枸杞子酒:枸杞子是一味具有补益作用的常用中药。枸杞子性平、味甘,具有补肾益精、养肝明目的作用…     

桂圆美味又养生

桂圆,又叫“龙眼”等,是原产于我国的珍果。班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。     

钓鱼养生又养性

<正>钓翁之乐,在于渔,而不在于鱼。近年来,静坐在江边或湖旁悠然垂钓的活动,逐渐在老年群体中风靡起来。在静谧的环境中,繁茂的树荫下,清风拂面,偶闻几声鸟鸣,视一池碧波中"白影"游荡,泛起层层涟漪,一切忧愁与烦恼、是非与恩怨,统统抛到了九霄云外……寻得这样的舒畅和宁静,自然使人神清气爽,无比惬意!