根据情绪选食品利健康

人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利人体健康，因为人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系。只要吃得对、吃得好、吃得合理科学，就可以远离各种不良情绪。     

摆脱情绪饥饿

情绪是指人从事某种活动时产生的喜悦与不快的心理状态。人们在生活中，难免会遇到喜怒哀乐，诸如事业的成功与失败，人的悲欢与离合等，少了这些，人就失去了酸甜苦辣的情绪体验。而那种长期无所事事。精神毫无寄托，缺乏情绪起伏的不健康状态，就是情绪饥饿的表现。[编者按]     

如何区分情绪抑郁和抑郁症

人的情绪不可能始终如一，永恒不变,而会发生愉悦、忧虑等诸多变化。那麽,当一个人出现情绪抑郁时，如何区别是正常的抑郁（即不高兴），还是病态的抑郁症呢？以下数点,供读者在自评时作参考。     

占星判断股市推手

股市是一个资金博弈的竞技场，直观地反映出千万人的喜怒哀乐、情绪起伏；而群体的情绪周期直接支配着股市的涨跌。[编者按]     

摆脱内疚的阴影

一个人有内疚感是一种好的表现。每个活着的人，不管他的品质如何，有时都会产生内疚情绪。这种内疚情绪是一种“悄悄的小声音”对自己说的话，而“悄悄的小声音”就是自己的良心。     

影响心情的美食

大家都知道良好的饮食有益健康，但很多人都不知道饮食与我们的心情也息息相关。我们的喜怒哀乐来源于大脑产生的某些物质的多少，而某些食物恰恰能够减少或增加这些物质，从而直接影响到人的情绪、效率和言行。此外，食物的鲜香味、好的口感和适宜的烹调方式都能使人在吃东西时产生愉悦感，从而直接影响到我们的情绪。     

情绪与护理质量

情绪是人的心理活动的一个重要方面，它伴随着认识而产生并影响着认识和活动的进行，它是人对客观事物是否合乎需要而产生的内心体验和外部表现。随着市场经济体制的变革和护理职能多元化的发展，外科护理人员的护弹情绪等一系列观念也发生很大的变化，严重影响了手术护理质量和医院的声誉。因此，护理人员健康的职业素质培养已成为新形势下值得研究的问题。     

抱怨过多会让人陷入负性情绪里

抱怨是一种情绪发泄，有不满情绪过于压抑不行，但发泄过度，没完没了抱怨也同样不好，非但解决不了任何实际问题，还不能达到宣泄情感、令人心情愉快的目的，反而会让人陷入负性情绪里。如果抱怨完之后让你心情舒畅并能找到解决问题的方法，那就是有效的发泄；如果只有抱怨而不想怎么解决问题，那就是过度的，需要警惕陷入负性情绪。     

浅谈护士如何观察调节病员的不良情绪

情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。医学事件证明：病员不良的情绪，不仅可以加重病情，甚至可以危及病员的生命。因此，护士在临床工作中，必须学会观察病员的情绪变化，并对病员的不良情绪及时加以调节，才能提高临床护理效果。下面就如何观察调节病员的不良情绪谈谈自己的几点看法。     

浅谈护理工作与情商

情商即情绪商数(Emotional Quotient，简称EQ)，是衡量人的情绪智力高低的一个指标，是指个人对自己情绪的把握和控制；对他人情绪的揣摩与驾驭；对人生的乐观程度和面临挫折时的承受能力。情绪智力主要由情绪的自我认识、自我控制、自我驱策能力和对他人情绪的识别及适度反映能力组成，是一个人的情绪智慧。情商最早由哈佛大学心理学教授Daniel Coleman提出。他将情商描述为一种了解自身感受、控制冲动和恼怒，理智处事，面对各种考验保持平静和乐观心态的能力，并把它概括为5个方面的能力：1、认识自己的能力：认识自己，知道自己的优势和劣势，扬长避短，增强自信心。     

晚餐的康乐养生

现代人的早餐、午餐很丰盛，而对晚餐的饮食质量、保健养生及一家人进餐的情绪、氛围甚至对夫妻性生活的影响等却知之甚少。笔者认为，应听听专家对晚餐的意见。     

公告

穿衣改善情绪的窍门美国著名心理学家杰克·面朗称，适当地选择衣着，常有改善情绪的功效。称心的衣着可松驰神经，给人一种舒适的感受。在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉；也不要穿僵硬质衣料做的衣服，它会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。情绪低落时，千万不要穿过紧贴而狭窄的衣服，如果太狭了，会造成压迫感。穿宽松的服装会令你呼吸轻松血液循环畅通，不良情绪得到缓解。     

提升孩子的心理素质

人的心理素质包括人的性格、情绪、智慧等综合的精神特质.孩子的成长,不仅仅是身体的长高,更重要的是性格的完善、情绪的优化等,要提升她们的心理素质. 适当的挫折教育 适当的挫折感能使婴幼儿成长为一个心理素质良好的人，有益于完善他们的性格，使他们在以后的人生道路上，学会以平和的心境、乐观的态度面对挫折。当然，过多的挫折会使婴幼儿丧失自信，使人退缩，继而产生负面情绪。例如有些孩子由于体质较弱，做不到许多同伴可以做到的事，这种情况经常发生，孩子就会觉得自己不行，使她们产生否定自己的情绪。     

介绍几种自我心理暗示方法

生活在纷繁复杂、竞争激烈的社会，不可能对生活中出现的各种矛盾都能平静对待。当矛盾出现时，缺乏生活经历和经验的人往往表现出烦躁、焦虑、愤怒、生气等不良的情绪反应，而这种不健康的情绪往往对我们的身体产生不同程度的伤害。如何平复这种起伏的情绪就成了我们维护自身健康的关键行为。     

负性情绪为何会损害容颜

情绪可分为两大类:一类是有利于身心健康的愉快情绪,如希望、快乐、恬静等。另一类是有损于身心健康的不愉快情绪,如焦急、抑郁、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、痛苦、紧张等。我们把后者叫做负性情绪。愉快情绪是美容的"化妆品"、"保鲜激素",而负性情绪则容易损害容颜,使人早衰。     

心理矛盾是引起神经衰弱的重要因素

著名病理学家杜搏斯教授说过：“最健康的人是那些在婚姻、家庭及工作上能胜任，情绪愉快，充满如意和满足情绪的人。如果婚姻波折，在人际关系方面摆脱不了烦恼，觉得自己事业和前途渺茫，包袱沉重的人，将有最大的患病危机。”     

良好的情绪，孩子智力发展的“催化剂”

情绪是伴随人的需要是否满足而产生的体验,以喜、怒、哀、乐、忧等形式表现出来。情绪虽属非智力因素,不直接参与婴幼儿的认知活动,但情绪与儿童的智力发展密切相关,     

举案齐眉共享人生——记瞿弦和、张筠英夫妇

电话的另一端传来了名艺术家瞿弦和那清亮而富有磁性的声音。别样的爽快、亲切和昂扬的情绪在采访前的预约中就已感染了我，难得的坦诚消除着人和人之间的距离。     

浅谈护士与中风病失语患者的沟通技巧

沟通是人与人之间的信息传递和交流。而中风病所致的失语，特别是运动性失语，导致了护患之间的语言沟通障碍，因此运用良好的沟通技巧能改善护患关系，稳定患者情绪增加其信心，从而提高护理水平。     

培养孩子情商战胜人生风浪

何谓情商,情商是情绪智力商数的简称。是一个人对自己和对他人的情绪的认知和控制能力商数。情商的主要内容包括情绪控制能力、自我认识能力、自我激励能力、认识他人能力、人际交往能力五个方面。这是一种发掘情感潜力、运用情感能力,影响生活各个层面和人生未来的关键性的品质要素。一个情商高的人,能自我激励,越是受挫折越是勇往直前;能调适情绪,避免过度沮丧而影响思考能力。