中老年人清晨养生操

在竞争剧烈、节奏飞快的今天,健康问题已经成为人们十分关注的问题。然而,紧张的工作、无法推辞的社交活动占去了人们的大部分时间,每天安排一部分时间用于锻炼身体对大部分人来说几乎是不可能的。令人欣喜的是,每天清晨当我们漫步在广场、公园、湖边     

早晨勿忘七件事

古谚云:"一日之计在于晨."一般理解是对学习、工作而言.其实,对人自身的保健亦如是. 我从多年的经验中,认识到早晨勿忘七件事,做好了,就有延年益寿之功.     

清晨饮水 有益健康

水是生命之源,地球上如果没有水,就不会有千差万别的物种,更不会有智力高度发达的人类。现代医学研究认为:水是构成人体组织的重要部分,因为人体重量60%是水,在人体内所进行的新陈代谢都需要有水的参与才能完成。晨起饮杯水,对健康十分有益。晨饮水有以下几方面的作用:     

七件事影响老公“性”格

作为妻子,应该给老公最贴心、私密的关怀,更加了解老公的身体,并学会保护他的性能力。 一、帮助他戒烟 美国肯塔基大学的研究人员曾做过一次调查,他们把人们对自己性生活的满意度划为1到10分,结果吸烟的男人给     

百岁达人都喜欢做的七件事

全美关注百岁老人项目创始人林恩·彼得斯·阿德勒在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》一书中,对500多名百岁老人进行了访谈,总结出百岁老人的七个长寿共性。     

清晨高血糖防治新法

胰岛素是降血糖的主要药物,近年临床多用中、长效胰岛素治疗较重糖尿病,其疗效持久,每日1～2次即可,使用方便。 一般主张于饭前及晚饭前使用中、长效胰岛素,但也有学者主张于睡前给予中、长效胰岛素更合乎血糖的生物节律性变化,可取得良好的控制血糖的效果。 主张睡前给予中、长效胰岛素的理由是基     

清晨洗头易中风

正流传度:50000000+现在很多上班族,每天上完班下班都特别累,有时候不洗澡就倒头睡了,然后第二天早上起来再洗头,有时候也会感到有点头痛,而且一直有早上洗头容易中风的说法,这是真的吗?大咖来辟谣主持/鲁翔教授博导南京医科大学副校长南京医科大学附属逸夫医院院长中华医学会老年医学分会委员兼秘书长不是清晨洗头易中风,是中风容易出现在清晨。     

清晨锻炼先饮水

<正> 医学家调查发现,大多数心脏病患者猝死于黎明,这是因为早晨血小板活性增加,心血管内血栓容易形成,引起心肌缺血。其次,早晨是人体生理性血压升高的时刻,易使平时粘附在血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,阻塞心血管。再则,睡觉时皮肤和呼吸器     

疾病清晨有症状

许多疾病会在清晨表现出特有的症状,了解这些症状,可以及早发现一些身体内潜在的疾病,以利于疾病的早期治疗,达到及早康复的目的。     

清晨第一杯水有讲究

健康的机体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用七八杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你还要知道，这一杯水到底该怎么喝，才会有效果。     

半夜饮水可防清晨中风

半夜饮水可防清晨中风众所周知，清晨系中老年中风或心脏病发作的“最危险时辰”。对此，日本科学家认为，这是由于晚间不饮水而引起血液变稠，由此血液在血管中更易被堵塞之故。据此发现，专家们曾对２００余名中老年志愿者作了试验，要求其中一半人半夜起来喝上一杯白开...     

清晨活动腿部益晚年

在平时生活中,我常常觉得有些老年朋友随着年岁增长,行走步伐慢了,室外活动减少了,也有由于腿部不灵活而摔伤躯体的,由此,有些老年人不敢出门,长期住在家里.这实在是晚年生活之不足.我自从退休以后,自己摸索了一套腿部自我锻炼的方法,每天清晨起身前在床上活动腿部,坚持10多年来,自己觉得很有成效.我是这样在床上进行腿部活动的.     

退休者的清晨买菜乐

每一天都有一个清晨,每一个人都有属于自己的清晨。属于我的清晨从6点钟开始：起床,盥漱,提篮,下楼,高高兴兴、快快乐乐地买菜去!     

清晨过性生活好不好?

我丈夫是一个出租车司机,白天工作很辛苦,常常是回家吃完饭倒头便睡,任我如何暗示他也没反应,而当清晨我睡得正香时,他则冲动起来,所以我们的性生活通常都是在早上过的。最近听人说古人最忌“五更色”,象我们这样,长此以往,会不会有害处?     

清晨活动腿部益晚年

在平时生活中，我常常觉得有些老年朋友随着年岁增长，行走步伐慢了，室外活动减少了，也有由于腿部不灵活而摔伤躯体的．由此，有些老年人不敢出门，长期住在家里。这实在是晚年生活之不足。我自从退休以后，自己摸索了一套腿部自我锻炼的方法，每天清晨起身前在床上活动腿部，坚持10多年来，自己觉得很有成效。我是这样在床上进行腿部活动的。     

清晨唾血治验

<正> 傅某,女,23岁,农民。1974年4月17日初诊。主诉:平素理性急躁,且见胸胁不适,时欲太息,脘腹痞闷。二年来,每于清晨漱洗后,即感胁脘痞闷明显,约十多分钟后,即唾血三、五口,血呈深红或淡红色,深红时质稠或见血块,但不夹杂痰涎或食物渣滓,唾血之后,胁脘痞闷即可暂除。唾血多时,性情急躁及胸胁脘腹不适症状更甚。曾延医以血虚诊治而罔效。近来上述症状加重,故来求治。追述病史,平素虽觉五心烦热,但不咳,不潮热,     

清晨血压有了新标准

<正>控制好清晨血压,是防止心肌梗死、脑卒中发作的重要一环。近日,由中华医学会心血管分会高血压学组发起、全国29位高血压专家制订的《清晨血压临床管理的中国专家指导建议》(以下简称《建议》)正式发布,这是我国首个关于清晨血压管理的专家建议。