更年期潮热症的自我调理

近两年来,我经常出现一阵阵地发热烦躁,手心、脚心出汗,有时还感觉两个肩膀发冷,好难受。医生说是更年期潮热症,我吃了不少的谷维素,也没有什么效果。请问我该怎么办?宜昌李琳李琳读者:更年期潮热症是更年期综合征的一种表现,是由于人体进入更年期后雌激素减少等内分泌系统的变化,导致人体自主神经系统功能紊乱的结果。更年期     

自我调理失眠

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,但很多人饱受失眠的折磨,十分痛苦。失眠会引发多种疾病、引起情志抑郁,极大地影响了人们的健康。国医大师路志正多年研究健康睡眠与身体的关系,他认为情志失调、食欲不节、体虚久病、起居失常、环境恶劣等因素都可导致睡眠障碍。所以,失眠不仅可从调理脾胃入手治疗,他还总结出在家中即可应用、简便而又有效的改善睡眠的良方。     

失眠的自我调理

按时作息睡眠是一天中不可缺少的内容。我们每个人都要养成规律的睡眠习惯。睡眠充足是很重要的，它使你在白天精力旺盛。欲达到此目标，应训练自己每晚在同一时间就寝，以设定生理时钟周而复始地运作。同样地，培养固定的起床时间也很重要。     

苦夏的自我调理

<正> 每逢炎热的夏季,一些人就会出现身体不适、头晕头痛、疲乏无力、体重减轻的现象,有时则感到胸闷气短,食欲欠佳,严重者甚至影响日常的工作、学习和生活。到医院检查,却又未能发现异常,使用药物治疗,往往效果也不好。但夏季一过,进入秋凉气爽之后,上述症状便会自行消失。这种情况就是人们俗称的“苦复”。     

失眠的自我调理

按时作息睡眠是一天中不可缺少的内容。我们每个人都要养成规律的睡眠习惯。睡眠充足是很重要的,它使你在白天精力旺盛。欲达到此目标,应训练自己每晚在同一时间就寝,以设定生理时钟周而复始地运作。同样地,培养固定的起床时间也很重要。定个睡眠时间,例如从零晨一点到六点。如     

失眠的自我调理

失眠令神经衰弱患者和某些脑力劳动者十分苦恼。由此而带来的精神不振、头痛、头昏、健忘、心烦意乱等而影响工作和学习。 失眠一般有三种情况:一是入睡困难,脑子里乱哄哄的,象演电影一样,使人难以入睡;有人甚至觉得夜里比白天还清醒,整夜都不能入睡。一是睡眠不深,身外有一点动静都一清二楚,似睡非睡,梦境鲜明,睡了     

干眼症的自我调理

<正>干眼症是眼科的多发病,尤其是老年人常见,女性多于男性。其主要症状为眼内有异物感、烧灼感,有畏光、迎风流泪、眼胀等不适。其对视觉质量影响很大,很多患者甚至不能正常生活,尤其是严重缺乏睡眠的患者。干眼患者除了治疗以外,自已保养也很重要。1.保证充足的睡眠:睡眠不足会带来许多身心的伤害,如免疫功能下降、情绪不稳、烦躁、工作效率降低、眼干不适等。因此,要保证充足     

脉管炎的自我调理

血栓闭塞性脉管炎是常见的周围动脉闭塞性疾病,好发于男性壮年,病变主要累及四肢的中小动、静脉,以下肢血管为主。此病的病因不明,与吸烟有密切关系,患者绝大多数有吸烟史,戒烟后病情好转,再度吸烟后病情复发。除吸烟外,与寒冷、潮湿、感染、性激素、创伤、自身免疫等因素有关。     

自我判断缺少哪些维生素

缺少维生素A皮肤粗糙干燥,呼吸道易感染,眼部有干燥感,畏光、多泪,视觉逐渐模糊。缺少维生素B_1 会引起消化不良,气色不佳,有时手脚发麻,患多发性神经炎和脚气病。缺少维生素B_3 容易口臭、失眠、头痛,精神倦怠。缺少维生素B_(12) 皮肤变得苍白,毛发稀黄,精     

自我调理防秋燥

秋季气候干燥,空气中缺乏水分湿润,有些人常感口干舌燥,鼻腔有干燥感,嘴唇干裂出血。加上秋风阵阵,凉气袭人,往往易导致旧病复发或加重,引起燥咳,表现为干咳或少量粘液痰,咳而不爽。这就是中医常说的“秋燥”。 祖国医学认为,燥是无形之邪,凡素体阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。而当气候干燥之际,在原有阴伤的基础上,内外燥热互为结合,耗伤津液较     

肺气肿患者的自我调理

<正>肺气肿是指呼吸细支气管远端的末梢肺组织因残气量增多而呈持久性扩张,并伴有肺泡间隔破坏,以致肺组织弹性减弱,容积增大的一种病理状态。发病机制目前尚不完全清楚,一般认为与支气管阻塞以及蛋白酶与抗蛋白酶失衡有关。吸烟、感染和大气污染等引起支气管炎症,致使管腔狭窄或阻塞。血清中α1-抗胰蛋白酶缺乏时,肺组织容易受到各种蛋白分解酶的破坏,更易发生肺气肿。此外,肺气肿还与遗传因素有关。     

老年人食欲减退的自我调理

老年人食欲减退的主要原因有如下几点。 ◆随着年龄增长，老年人的消化器官与组织呈现退行性病变。同时大脑摄食中枢对饥饿所产生的信号刺激反应迟钝，易诱发食欲下降。     

少精者的自我调理

在男性不育中,精子缺少症是一种相当重要的疾病。所谓精子缺少症,是指化验时发现精子数量稀少以及由于精子形态或活动性异常所致的正常精子数缺少。精子缺少症病人,虽然应该积极治疗,但是自我调理也十分重要。由于睾丸中制造精子的曲细精管对温度非常敏感,过高的温度会抑制精子的     

阴道炎患者的自我调理

阴道炎是由于细菌等致病微生物感染而引起的阴道炎症。根据年龄和感染源的不同,可分为老年性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、淋病性阴道炎、婴幼儿阴道炎等,其中以滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎发病率居首位。老年性阴道炎多是因为卵巢功能衰退、雌激素水平降低、阴道壁萎缩、酸度降低、局部抵抗力减弱而引起的,是老年妇女的常见病之一。婴幼儿阴道炎多发于1～5岁的婴幼儿,这是因为女孩的生殖器官还没有发育成熟,组织娇嫩,容易感染病菌。从婴儿到老人都会患上淋病性阴道炎,育龄妇女最多。淋病性阴道炎是一种     

孕期不适的自我调理

恶心 医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。 妈妈偏方：整个孕期，我每天都觉得恶心。后来发现闻一闻生姜能舒服点，于是装在袋子里一小块，每天闻一闻。[第一段]     

糖尿病患者的自我调理

如今，糖尿病患病人数越来越多。糖尿病患者“多饮、多食、多尿”，形体消瘦．并会引起多种并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变．严重影响人的寿命和生命质量．也越来越受到重视。     

关节炎患者的自我调理

风湿、类风湿性关节炎均是关节病变的疾病。此二症除用中、西药和理疗、按摩、矿泉水浴等治疗外,还应重视生活、饮食的调理,如此可提高和巩固疗效。一、饮食调理。选吃含钙多的虾皮、虾、鱼、芝麻、骨头汤(煨骨头汤时加几滴醋)及维生素丰富的水果、绿叶蔬菜等,有利于强筋健骨。忌吃雪梨、萝卜、竹笋等生冷性食     

青年人低血压的自我调理

低血压指血压经常低于12/8千帕(即90/60毫米汞柱),伴有头晕、困倦、无力,体位改变时感到头晕眼花,甚至晕倒。上述症状是由于短暂性脑缺血造成的。引起低血压的原因有多种:病理性包括心脏病(如主动脉瓣狭窄、心包积液、心肌炎、肥厚梗阻型心肌病等)、主动脉缩窄、下肢静脉重度曲张、慢性肾上腺皮质机能不全以及失血、脱水引起血容量不足等。但大多数青年人的低血压都非器质性,而是功能性。这种低血压的发生可能与遗传、体质等因素有关,并常受气候、环境等自然条件的影响。多见于体质虚弱的年轻妇女。 青年人低血压除偶有头昏、乏力外,一般多无自觉症状,对工作、劳动基本没有影响,无需特殊治疗。主要靠