别让后背驮钢板——认识背肌筋膜炎

“医生，我的后背经常特别酸痛、僵硬，就像驮着个钢板一样。”——这是许多伏案工作的年轻病人，在我面前经常说的一句话。的确，在骨科临床，许多患者的疼痛之源，就在宽阔的后背上。     

练字练成了“健康达人”

那还是1999年5月，身患高血脂、冠心病、气管炎、酒精肝的我，不得不从哈尔滨市地板块厂厂长位置上退下来。平时，我经常喘息困难，难以应付日常工作，尤其是那些应酬。这年，我虚岁刚50，岂不悲哀？     

“杨子荣”谈参芪蚁酒

作为一名职业演员。我需要经常去外地拍戏，没有亲人照顾，生活不规律。由于工作劳累、压力大，使得我经常感到疲倦、四肢无力、腰酸腿疼。因为当时年轻，不懂得保养自己的身体，没太在意。一来二去，随着年龄的增长就落了肾虚的毛病。现在腰也酸腿也软，走路都觉得轻飘飘的没劲。一到冬天就手脚冰凉，怕冷，而且记忆力特别的差，     

少林硬气功 愈我风湿痛

少林硬气功　愈我风湿痛杭州空军干休所戴文玉我是空军的一名离休干部，过去在备战和训练中，工作长期高度紧张，在福建防空空战期间，形成了左腿经常疼痛的疾病。当时年纪尚轻，加上工作忙，没有及时认真治疗，拖到１９７６年，发展成了全身性风湿病，除两只手和头部能活...     

《气功》指导我练功

《气功》指导我练功谭会平我自幼随几位老师学习拳术，到中学时，由于学业较重，逐渐放弃了练拳。后来经常见到书籍上描述练气功中出现的妙境，引起了我的兴趣。工作后我就自学少林气功内劲一指禅。由于无人指导，练法不当，没有效果，就停止了。１９８９年，我在书报亭购...     

可恨的潜伏使者

我是个游手好闲的家伙，一年四季经常在外面闲逛，经常和一些狐朋狗友一起大吃二喝，经常因此搞得拉肚子——说来惭愧，这本是我戏弄别人的拿手戏呀！自作自受吧。     

心律失常是可以防治的

我得心律失常病已有30年之久了，初得时很害怕，总感觉心脏好像随时都有停止工作的可能，心里特别紧张。虽然就医后有所好转，但病根难以去掉，经常会复发。自从去年开始服用中药参松养心胶囊后，我已经有几个月没有犯病了，心律失常原来是可以防治的。     

编读往来

家居工作关系经常乘坐海航飞机，常常看到贵刊有关于家居装饰方面的文章和图片，尤其是七月这期《小桥流水新关西人家》，给我留下了深刻印象。因为父母来这边和我们起住，我们家也在考虑在近郊买一套房子，对于文章关于庭院、客厅的格局设计仔细读过，我觉得正符合我们家的需要和审美，很有借鉴价值。我的父亲平时喜欢品茶，     

健身祛病靠气功

健身祛病靠气功宋衡吾我自幼身体瘦弱，１５年前，又患了严重的神经衰弱，整天头昏脑胀，无精打采，经常失眠，有时竟连续十多天睡不着觉，一年四季感冒不断，工作、学习力不从心，服用大量中酉药物都不见效。从１９８８年春天起，我开始学练“鹤翔桩”气功，ｌ个月后睡眠...     

静坐治疗失眠

静坐治疗失眠滕占能我过去体弱多病，患有失眠、腰肌劳损、膝关节炎、肩周炎、慢性肠炎等多种疾病。经常跑医院，中西药不断，影响工作与生活。自从我每天坚持练床上八段锦和静坐气功后，慢性肠炎等病先后消失，但失眠还是不瘥，得用药物治疗，如睡前服利眠宁、安神补心丸...     

气功消除苯中毒

我是一位气功爱好者，自学过鹤翔桩、真气运行法、站桩、太极拳等功法，虽然没有出现特异功能，但它却帮助我消除了苯中毒症状。我在一家农药厂工作了１０年，经常接触一些有毒的化学气体，特别是苯蒸气。甲苯蒸气无形无色，极易从呼吸道和皮肤进人人体。时间一长，就出现了头痛头胀、睡眠多梦、肢节酸软、神疲乏力、记忆力减退、食欲下降，平时刷牙经常出血，口唇、鼻部出现化学性紫绀等慢性苯中毒症状。多方求医，均不见效。我决定用气功试试，因此在工间轮换休息和下班后，采用吐故纳新法进行排泄毒气。仰躺在床上放松调息，先着意把体内…     

揉腹养生益处多

上个世纪80年代初，我患胃病多年。经常在一天之内要隐隐乎痛三阵：早餐前、中餐前、晚餐前。发作时，难忍难受。严重时．翻肠倒肚，恶心呕吐。我硬是带病坚持教学工作．未缺学生一堂课。1984年，我结识了《气功》杂志，从中读到很多好文章，学到不少养生方法。揉腹便是其中一项。我坚持练习，持之以恒，得益匪浅。     

＂泻火＂有讲究

“你能否帮我开几种药：双黄连，板蓝根，羚羊片……”近日，一朋友托在医院工作的笔者开了一大堆祛火的药。在医院门诊，笔者经常看到不少人都习惯性叫医生在药方里加开一些“凉药”，并宣称是因为一家老小很容易上火，     

“四乐”“四要”“四不要”伴我安然近古稀

不知不觉已近古稀之年。从生理上说，本人背不驼，腹不隆，眼不花，行动自如，精神矍铄；从事业上来说，本人工作大都从事文秘工作，退休后参加了地方志的修订，参加了地方交通史的编辑，热衷于关心下—代工作委员会的工作，每年还在报纸杂志上发表“豆腐块”百余篇。因此，经常有人问我延缓衰老保健康的养生经，我总是乐呵呵地告诉他们七个字：“四乐”、“四要”、“四不要”。     

发生在我身上的奇迹

我今年４８岁，从儿时６个月患小儿麻痹后遗症，左腿和右上肢都失去正常功能。从蹒跚学步时就不知道正常人怎样走路，一瘸一拐，还经常摔跤。右上肢肌肉无力抬不起来。由于疾病的折磨给我的生活和工作带来很大的不便，精神上也带来极大的压力。由于年龄的增长，从小腿到脚...     

口臭，人们的难言之隐

我的一位在市委机关工作的好友S先生,才四十多岁,却有着多年的口臭病史。外表风流倜傥的S先生近年来事业有成,且缘于工作关系经常要出席各种规模的会议和应酬,经常会接触外国友     

“泻火”有讲究

“你能否帮我开几种药：双黄连、板蓝根、羚羊片……”近日，一朋友托在医院工作的笔者开了一大堆祛火的药。在医院门诊，笔者经常看到不少人都习惯性叫医生在药方里加开一些“凉药”，并宣称是因为一家老小很容易上火，     

浅谈中药霉变,虫蛀的防治

浅谈中药霉变、虫蛀的防治黑龙江省呼兰县药品检验所王凤琴近几年，我所在药检工作中经常发现一些中药店和医院中药房，中药材发生严重的虫蛀和霉变现象。这既降低了中药质量和疗效，也影响了单位的经济效益。下面仅就我们遇到的中药材仓贮工作中的一些问题，谈一些浅薄的...     

八叔教我读《新华字典》

2011年2月15日晚8时17分,我敬爱的八叔,百岁高龄的史学泰斗何兹全教授永远离开我而去。至此,使我失去了恩叔和导师,心中万分悲痛。我自1960年由济南到北京体育大学读书至今,已有五十余年。读书期间,经常得到叔、婶和良琛二姐的资助,用来购买书籍和生活用品。工作后,经常伴在八叔身边,有幸聆听老人家对     

感受百岁老人的平常心

在我工作的医院附近，经常有一位老奶奶佝偻着身体，坐在医院门前的花坛边做童鞋、卖童鞋。这位老人已过百岁，但身体很好，飞针走线一点也不吃力。老人做的鞋很好卖，因为人们说，孩子穿上老人亲手做的童鞋，可以免灾。听了人们的讲述，我对老人产生了浓厚的兴趣，她究竟是一位什么样的老人呢？[第一段]