“扎堆儿”戒烟更易成功

美国研究人员日前公布的一项研究结果显示，戒烟成功者往往不是“孤军奋战”，而与家人、朋友一起“扎堆儿”戒烟更容易成功。     

成功戒烟一万例

除非你压根不想戒烟，否则就没有戒不掉的烟 健康是人类永恒的追求,而烟草是对人体健康危害最大的毒品,“珍惜生命、立刻戒烟”成为人类共同的心愿,由于戒烟成瘾性,因此戒烟的成功率非常低。     

耳针戒烟的临床研究

我们从1980年5月到1982年8月31日共接待自愿要求戒烟者1106例。曾按就诊次序无选择地统计100例“耳针戒烟”的近期效果,有效87例,无效13例。又对76例志愿要求戒烟者在3～6月后随访远期效果,结果有效54例,无效22例。为了进一步证实“耳针戒烟”的实际效果,排除施术者对戒烟者在心理上的暗示作用;戒烟者对“耳针戒烟”在心理上的依赖等精神因素,由上海第一医学院针刺原理研究室和华山医院针灸科协作设计,采取双盲和对照方法进行了“耳针戒烟”的临床研究。     

头针加体针治疗戒断综合征验案举隅

戒烟后出现的戒断综合征属中医“烟瘾”、“脱瘾”、“瘾脱证”、“脱烟”等范畴。认为“烟瘾”的形成在于“脏气”与药物的“相习”。认为“烟”是一种有毒物质,长期吸人可导致机体阴阳失衡,升降失常和气血逆乱。戒烟综合征的临床表现是多脏腑多系统的表现,并且吸烟者对烟草的依赖程度不同,     

中药戒烟有办法

表一 从2007年1月1日起，香港许多地方已实行全面禁烟。根据新修订的《吸烟（公众卫生）条S例》，法定禁烟区的范围扩大至工作地方、食肆处所、酒吧、卡拉OK场所、街市、公园等公众场所。近年来，人们纷纷响应起一股“戒烟热”。有见及此，本文以下将为大家介绍一系列以中医药戒烟的妙法。[编者按]     

蜡灸戒烟、戒毒法

手背腕部“列缺穴”与大拇指指掌骨根部“阳溪穴”之间有明显压痛的地方(凹陷点)是“甜味穴”。此穴是戒烟也是戒毒的“奇穴”(经验穴),是戒烟、戒毒的主穴。     

理教

中国近代有过专以戒烟、戒毒、戒酒为基本戒律的“理教”，教众见面作揖为礼．敬烟不吸、敬酒不饮，均客客气气地说“在理了”。     

想戒烟吗？这位中国女孩有神奇一招

“金钱虽重，健康更重，你想戒烟，来找杨艳”——这条广告于2005年开始，每天都会在美国奥兰多市电视台滚动播出。广告播出后，找杨艳戒烟的人络绎不绝，那杨艳究竟有什么神奇手段，能让人轻松地把烟戒掉呢？[编者按]     

"戒烟一号"对烟草戒断综合征大鼠纹状体氧化影响的实验研究

目的 观察中药复方“戒烟一号“对戒烟引起的戒断综合征大鼠纹状体氧化损伤的影响.方法 采用“戒烟一号“汤剂大、小两种剂量治疗有戒断综合征的大鼠,观察其对大鼠大脑组织超氧化物歧化酶(SOD)、丙二醛(MDA)、过氧化氢酶(CAT)含量的影响.结果 “戒烟一号“大、小剂量组显著提高SOD、CAT,降低MDA,与病理组比较,差异有统计学意义(P＜0.01).结论 “戒烟一号“对大鼠烟草戒断综合征有积极作用.     

老烟枪的戒烟心得：这书能让你戒烟

推荐理由：用一本书就可以戒烟？别开玩笑了!如果你渎过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。     

适量饮酒有益处

在长期的科研和养生中，110岁郑集教授一直恪守自创的《健康十诀》，其中第6条为“严戒烟，少喝酒”。著名健康教育专家洪昭光也说：“少量酒是朋友，多量酒是罪魁祸首”。     

戒烟秘诀

戒烟,的确是一件很不容易办到的“芝麻小事”,可以说既痛苦又伤感 很多人因此心怯,想戒而又不敢戒 尽管近年来有人提出了许许多多的自控方法,以及诸如“厌恶疗法”、“药物疗法”、针灸疗法”等许多的戒烟方法,但谁也不能否认,没有一种“自己战胜自己”的精神,坚强的自我约束毅力,和持之以恒的决心,仍然是枉费心机。当然,笔者并非否认这些方法的可信性,而是说应该找出一条最切实可行的捷径。如若不然,同样会难上加难！即使你     

碱性食物有助于戒烟

众所周知，吸烟严重危害人体健康。但很多长年吸烟的“瘾君子”．却苦于戒烟乏术。所谓有心忌烟，无力戒断。这不仅是由于缺少意志力，还与吸烟者体内体液的酸碱度有关。     

戒烟初体验

身边不乏戒烟经验丰富之人士,几乎都异口同声对我说：“戒烟？难!”我只能对这些没出息的家伙摇头：不抽就不抽嘛,有什么难的？     

英国温妮老太102岁开始戒烟

据英国《星期日邮报》报道，英国老太温妮·兰利从7岁起就迷上了抽烟，今年烟龄长达95年!不过，日前老太终于奥心戒烟，因为她“不再迷恋香烟了”。     

针刺“甜蜜”穴为主戒烟61例

针刺戒烟由于见效快,疗效好而受到人们的欢迎。作者在尼日利亚与埃及针灸医疗组工作期间,曾用针刺“甜蜜”穴为主戒烟61例,疗效较好,现报告如     

养生之路

一个人要拥有健康的身体，必须把健康交给自己，必须拥有健康的生活方式。我把我的生活方式取名为“四字经”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。     

中医戒烟研究

近几年中医药戒烟方法上更多采用联合戒烟的治疗手段,如针刺结合耳穴、推拿、放血疗法、心理疏导等,单纯采用一种方法进行戒烟研究的比例在下降.中药内服、外敷等戒烟方法,治疗样本量较大;激光穴位戒烟方法等现代仪器结合传统针灸选穴的戒烟方法,治疗上选穴较多.疗效方面,联合戒烟方法及中药代茶饮总有效率较高,而采用耳穴及穴位激光法戒烟,总有效率相对较低.     

“非典”与吸烟

那是在北京的“非典”刚流行时,一天,我遇到一位烟龄颇长的老朋友。过去,我曾以吸烟的危害劝他戒烟,他不以为然。这次,他点燃了一支烟后,得意地说:“你知道不知道,吸烟不得‘非典’。得‘非典’的人中没有一个是吸烟的。”我一时语塞,因为我还不知道“非典”病人中有没有吸烟的。当时心中还想,如果吸烟有这样的好处,倒也不必劝人戒烟了。以后我才知道,这个说法十分普遍。     

吸烟会增加冠心病心梗复发几率

希腊研究发现，35岁或以下的吸烟者在冠心病心肌梗死（心梗）后还不戒烟，再次引发冠心病心梗的几率比戒烟者高出3倍。 据新加坡《联合早报》日前报道，希腊科研人员拉利迪斯医生对150名冠心病患进行了长达10年的研究。