漫谈春季饮食养生

春季是人体气血升发的季节，犹如种子发芽，饮食宜选用辛、甘、温食品，以助阳气升发之力；忌食酸、涩食品，以降低阳气升发的阻力；口味宜清淡可口，忌食油腻、生冷的食物。这是春季饮食养生的总原则。     

时令饮食，节气疗法

春季是人体气血升发的季节,犹如种子发芽,饮食宜选用辛、甘、温食品,以助阳气升发之力;忌食酸、涩食品,以降低阳气升发的阻力,这是春季饮食养生的总原则。     

男人宜多吃的食品

番茄酱:多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网,这是因为番茄里含有大量番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是,番茄汁却不具备这项保护功能。原来,番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪,才能被人体充分地吸收。牡蛎:2～3个牡蛎就可以为一个健康男人提供全天所需的锌,而锌是男人生殖系统里最重要的矿物质。专家指出:最近50年来,男人精子数量在下降,而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因,补充足够的锌就能解决这个问题。     

没有最佳食品和最差食品

随着公众对饮食安全与健康养生关注度的升温,形形色色的食品排行榜炙热出炉,十大致癌食物、防癌食物、最佳食品榜、十大垃圾食品等,不一而足,以期指导人们的饮食。曾几何时,红薯、绿豆、固元膏,被追捧为治百病的“灵丹妙药”,又随着“养生大师”的覆没从神坛跌落下来。茶余饭后,三五好友聚在一起,为各类食物如何搭配最好,哪些食物不能同...     

“三白”食品 糖友莫多吃

中国人传统饮食一向主张＂食物多样,谷类为主＂,可如今的趋势是,不但主食量在减少,原料也越来越精细化,＂三白食品＂（白米饭、白面条、白面包）几乎主宰了三餐的主食。殊不知,常吃这类主食易使人体糖耐量受损,这是向糖尿病过渡的一个＂黄灯期＂。