夏天,家庭饮水5大原则

炎热的夏季,是人体消耗最大的季节。在暑热的环境中,人体通过出汗来蒸发热量降低体温。人体排汗时从汗液中可丢失大量的无机盐、微量元素及水溶性维生素C、B1、B2等。出汗失去体液还会减少循环的血液量及排尿量,这些都会对键康带来不利的影响。因此,夏季必须及时补充水分和营养物质,其途径之一就是科学选用家庭饮料。     

谨防“夏季皮炎”骚扰

在炎热的夏季,经常有人四肢内侧奇痒难忍,搔抓后有明显的色素沉着,其实这就是常见的“夏季皮炎”。夏季持续高温,天气闷热,人体的汗液增多,又不能及时清除,汗液里的化学成分刺激皮肤,便可以引起“夏季皮炎”。夏季常见的皮肤病有:1.夏季皮炎;2.花斑癣(汗斑);3.日光皮炎;4.手足癣和股癣;5.虫咬皮炎等。其中“,夏季皮炎”是与夏季气候条件最明确的皮肤病,表现为红色的小丘疹,搔抓后可以出现抓痕、血痂、皮肤肥厚和色素沉着;无糜烂和渗出;好发于成年人的四肢内侧。当气温下降时情况明显好转,可以自愈。夏季皮炎是由汗液刺激引起的,汗液里的成分…     

春夏调理宜“敲胆经”

<正>中医专家认为:"敲胆经"是春、夏季养生的一种极好方法。在中医五行学说中,春季属性为木,在人体就是肝经,而人体的生发主要是靠肝气。春、夏季肝气特别旺,要依赖胆经来排泄,肝胆二经互为表里。在春天常常有人口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏     

如何预防夏季湿邪伤脾胃

<正>春天以风邪为主,秋天以燥邪为主,冬天以寒邪为主。而夏季的主要邪气有3个:暑邪、湿邪、寒邪,其中湿邪最容易伤脾胃。因为人体要面临多方面邪气的侵袭,增加了防病养生的难度。所以,夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。     

夏日祛温郑重五宜七忌

传统中医理论认为,风、寒、暑、湿、燥、火乃六淫之气,可在不同季节侵袭人体引发疾病。暑邪和湿邪是夏季的主气．最容易在夏季入侵人体。夏季避暑人人皆知．可如何祛湿养生．很多人就不知道了。古语曰：“千寒易除,一湿难祛。湿性黏浊．如油入面”,湿邪一旦侵袭人体就会粘滞不去,极难祛除。现代医学认为．人体最适宜的湿度在40％～60％．在湿度适中的情况下。     

夏日养心

<正>人与自然的和谐是保持健康的关键。祖国医学认为,四季、四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动密切相关。《内经》指出,"夏三月,此谓蕃秀(万物繁茂)……夜卧早起,无厌于日,使志无怒……"在一年中,夏季阳气最旺盛,主火,内应于心。夏季要注意养心,切忌大怒、大喜、大悲,因为"心动则五脏六腑皆摇"。夏季要保持心静,静则生阴。只有人体阴阳协调,心阳才能不受损伤,达到养心之目标。     

1岁以内婴儿不宜食蜂蜜

蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6及多种有机酸和人体必需的微量元素等.许多年轻的父母喜欢在喂给宝宝的牛奶中加入蜂蜜,以求加强宝宝的营养.实际上,1周岁以内的婴儿是不宜食用蜂蜜及花粉类制品的.这是因为在百花盛开之时,尤其是夏季,蜜蜂难免会采集一些有毒植物的蜜腺和花粉.     

癌症患者夏季需注意些什么?

肿瘤是人体全身性疾病的局部表现,是人体自身稳态失衡和免疫功能低下的表现,炎热的夏季会严重影响肿瘤患者的生存质量和治疗环境,如果不能有效应对,将使肿瘤治疗趋于停顿和倒退。这种情况下,需要注意以下几点:一、夏季气温高,人体相对基础代谢增高,营养物质的消耗增加;加之,食欲不振引起摄入减少等,容易引起蛋白质和微量营养素(如维生素 C、B族和锌等)的缺乏,饮食中应注意补充。对手术后、正在进行放、化疗的病人尤其需要重视,应按照正常的饮食     

夏季留置导尿集尿袋更换时间与尿路感染相关性研究

目的研究夏季高温环境下留置导尿患者集尿袋更换时间与尿路感染的相关性,以探讨夏季高温环境下更换集尿袋的最佳时间。方法选择2009-2010年连续两年夏季高温环境(7～8月)符合入选标准的留置导尿患者95例,随机分为3组,A组31例,1d更换一次集尿袋;B组32例,2d更换一次集尿袋;C组32例,3d更换一次集尿袋,每天采集3组患者的尿液进行细菌培养,连接检测5d。结果尿培养细菌阳性率A组(19.4%)与C组(28.1%)比较,差异无统计学意义,B组(8.1%)与A、C组比较,差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论夏季高温环境下留置导尿患者2d更换一次集尿袋为宜。     

夏季巧选瓜类蔬菜

瓜类蔬菜种类繁多，是夏季主要蔬菜。现在上市的就有冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦、佛手瓜、金丝瓜、瓠瓜（夜开花）。瓜类蔬菜营养丰富，含有人体必需氨基酸，维生素C、B1、B2，胡萝卜素及钙、磷、铁、钾等矿物质，而且还具备一定的药用价值。     

时讯刷新

西瓜防晒美容好西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,特别适合夏季补充人体水分。夏季日光直射、紫外线较强,皮肤容易被灼伤,而西瓜汁中含有多种有益人体健康和美容的化学成分,如丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,还有糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果都非常好。葡萄柚汁提高药效美国研究人员发现葡萄柚汁能提高人体对某些药物的吸收水平,这是因为葡萄柚汁中含有一种特别的化合物。研究人员说,人体肠道内有一种名为CYP3A的酶,这种…     

夏季须防“湿”

我国属季风气候,夏季的主要特点是气温高、降水多。一般而言,人们在夏季普遍注意防暑降温,对气温的高低十分敏感,但对较为“隐蔽”的湿度却关注不够。其实,夏季较高的湿度对人体的健康也有很大的负面影响。中医将导致人体生病的过高湿度称之为“湿邪”。 夏季的高湿常常是伴随着高     

夏天要学会“热着过”

正中医说"春夏养阳,秋冬养阴",许多人都想不明白,夏天那么热,人体阳气那么旺盛了,为什么还要养阳呢?夏季阳气充盛,但是并不是能无尽消耗的;而阳气耗伤之后,一系列疾病接踵而来,寒湿等也会侵害人体。阳气是人们对具有温煦、兴奋、推动、气化等作用的物质及其机能属性的概括。夏季天气炎热,人体与自然界相统一,自然也是机体阳气充沛的时机,在     

夏季提防尿道炎膀胱炎

<正>不少女士在夏季都有过尿道炎、膀胱炎的经历。门诊统计显示,每年5月至10月是女性尿道炎、膀胱炎发病的高峰期,就诊人次较其他月份有50%~200%甚至更高的增幅。妇科专家提醒广大女性朋友,夏季应注意防病。夏季女性尿道炎膀胱炎易发夏季因为天气炎热,人体出汗多,外阴比较潮湿,加之女性尿道比较短、直,有利细菌滋生和侵入尿道、膀胱;同时,如果未注意及时补充水分,可以     

夏季养生 养阴扶阳健脾胃

暑和湿是夏季的主要特点,想做好夏季养生就要掌握以下3个原则。养阴扶阳。"养阴扶阳",是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是"邪气",但两者的性质却截然相反。暑属于"阳邪",易损耗人的津液,导致人体产生"热变",常用的     

抗击“疰夏”

夏季气候炎热,雨水多,湿度大,人体容易出现全身困重、神疲乏力、头晕心慌、食少纳呆、恶心呕吐等症,中医称之为“疰夏”,民间又称为苦夏,是夏季的常见病、多发病。“疰夏”易发于体质较弱的老人、1～3岁婴幼儿、年轻女性。     

夏季须防“两把火”

夏季,如果不注意养生,人体就会出现口苦、目赤、头眩等“上火”症状,这是由于夏季“两把火”造成的。因此在夏季要特别注意预防这“两把火”。     

食品中维生素B12的测定

维生素B12 ———氰钴胺 ,是人体必需的微量营养成分之一 ,可助人体对铁的代谢及对血红蛋白的合成具有重要的生理功能和临床意义。还有些专业人士认为维生素B12 可以防止心血管疾病和白癜风疾病的发生。研究维生素B12 检测方法 ,可用于检测水果、饮料等产品中维生素B12 的含量。1　实验部分1.1　仪器　 3 5 10型上海惠普原子吸收分光光度计 ;3 5 11型上海惠普原子吸收石墨炉 ;电脑工作站。1.2　测定条件[1] 　选择波长 :2 40 .7nm ;灯电流 :10mA ;狭缝 :0 .2nm ,氩气 :2 0 0ml/min(原子化时停气 ) ;进样量 :2 0 μL ;石墨炉条件 ,见表 1…     

夏季巧选瓜类蔬菜

瓜类蔬菜种类繁多,是夏季主要蔬菜。现在上市的就有冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦、佛手瓜、金丝瓜、瓠瓜(夜开花)。瓜类蔬菜营养丰富,含有人体必需氨基酸,维生素C、B1、B2,胡萝卜素及钙、磷、铁、钾等矿物质,而且还具备一定的药用价值。冬瓜:市场上以黑皮冬瓜为主,选购时用手指甲掐一下,皮较硬,肉质致密,种子已成熟变黄褐色的冬瓜吃口好;种子白色幼嫩的,肉质松散,煮熟后变成"一包水",则吃口差。     

中药秘方有效防治夏季“热感冒”

夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,容易受风寒;而且夏季人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了动物蛋白的摄取,锻炼时间减少,昼长夜短以及天热导致睡眠时间的不足等等,这些因素都会使得人体的抵抗力下降,加大感染病毒的几率,从而引发"热感冒"。