秋补有四“宝”克服天气燥

秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天天气又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。     

冬季宜多吃粥

<正>冬季,天气干燥,如果人们贪食过度,会伤损脾胃,所以冬天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。冬天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。对女人来说,冬季健康、均衡的饮食有利于度过干燥的冬季,会吃、懂得吃的女人最美丽。(来源:http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/page/1/     

入秋以后吃什么

入秋以后,气温渐渐由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加,而人们也往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感觉。此时应吃些生津养阴的滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸的食品。中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此入秋后应多食有润肺生津作用的食品。适合秋季食用的食品有:     

入秋以后吃什么

立秋以后,气温渐渐由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加,而人们也往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感觉,此时应吃些可生津养阴的滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸的食品。中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此入秋后应多食有润肺生津作用的食品。适合秋季食用的食品如下。     

秋冬季节吃什么水果好?

秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、     

冬季要多吃些“四季”食物

冬季气候寒冷,人们大多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬日里要多吃些“四冬”食物。     

嗓子起火嘴唇发干咋办

立秋以后,天气渐凉,气候干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。有的人还会出现口干舌燥、毛发不荣、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,称为"秋燥"症。祖国医学认为,燥为秋季的主气,称为秋燥。其气清肃,其性干燥。每值久晴未雨,气候干燥之际,常易燥邪为患。由于肺司呼吸,肺主皮毛,肺与大肠相表里,故当空气中温度下降时,肺、大肠与皮毛首当其冲。     

冬日多吃5色水果

冬天的寒冷常让喜欢吃水果的人们有些遗憾，因为怕冷，她们不得不远离那些水鲜欲滴的各色水果。其实，在干燥的冬季里，享受鲜果滋润，多吃些生津止渴、润喉去燥的水果不仅可以改善鼻、咽的干燥不适感，还有美容和保健的功效呢。     

如何防秋愁

首先,生活要有规律,按时作息,早睡早起,尽量多做户外运动。其次,要适当多吃些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等,因为这些食物能使人的大脑产生一种特殊的化学物质,可以消除抑郁情绪。最后,应多参加一些有益身心的娱乐活动,如跳舞、唱歌、听音乐等,还可多和朋友聊天,这样会使人忘掉忧愁,变得心情舒畅,精神振奋。如何防秋愁     

TOP2 秋天养肺正当时

正立秋之后,天气短期内还会很热,但这股热不同于夏天。夏天气温虽热,但我们身体的孔窍开泄,能让汗液蒸发。一旦到了秋天,早晚就有凉风了。凉风来袭,身体能立刻感知凉意,汗液往回收,津液往里走,但如果收敛得太厉害了,就会让体表感觉干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。     

手足干裂中医疗之

漫长的冬天,伴随严寒而来的还有凛冽的风沙和干燥的空气。很多人到了这个时候,手脚皮肤就会过度干燥以致粗糙、龟裂。在冬天刚开始时,可能还只是皮肤干,发紧变硬,但随着气温的降低,渐渐的还会在手掌、手指尖、手侧、脚侧、脚跟出现皮肤增厚、皴裂的情况,有的人甚至还会出现和皮纹一致、深浅长短不一的裂隙。     

多吃茄子祛老年斑

老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“寿斑”(老年斑),而多吃些茄子,老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血,故可降低脑血管栓塞的几率。此外,茄子对于防癌、高胆固醇血症、内痔便血有一定的帮助作用。多吃茄子祛老年斑     

干燥综合征的针灸预防

干燥综合征是一种以口眼干燥为主要表现的自身免疫性疾病,发展至后期会累及肺、肾等人体多个脏器。以《黄帝内经》中与水液代谢相关的原文为基础,选择水液代谢过程中相关脏腑所对应的穴位,对干燥综合征的高危患者进行针灸治疗以达到治未病的目的。     

气血虚弱 手脚爱脱皮

正每年的秋冬时节,气候干燥,不少人都不得不承受手脚脱皮的困扰,脱皮严重者还会有裂口、瘙痒等症状,给人的生活造成诸多不便。同时,手脚脱皮还会严重影响人的情绪,给人带来精神方面的困扰。手脚脱皮之症初起形似空疱,如针头大白点,逐渐扩大,易     

寒冬老人便秘很危险

70多岁的汪老先生，因便秘导致脑淤血，家人急送医院抢救，才避免了一场悲剧的发生。据接诊医生介绍，汪老先生不仅患有老年慢性便秘，同时还患有高血压、冠心病。专家指出，气候转凉时，天气干燥，水分流失多，加之，老年人户外运动减少，便秘就会加重。     

营养缺乏有预警

缺不缺营养,这是很多人关心却不容易判断的问题。其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号,提醒我们迅速找出应对之策。头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需的脂肪酸、微量元素锌。对策每日保证主食的摄入,以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证150克瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼,并可多吃些牡蛎,以增加微量元素锌。     

维生素：您的健康要素

维生素是人体新陈代谢必需的物质,是我们每个人的健康要素。人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生素缺乏症。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒就会趁虚而入。1、缺乏维生素A时:会引起皮肤干燥、呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。2、缺乏维生素B1时:会引起消化不良,有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病。3、缺乏维生素B2时:容易出现口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多。4、缺乏维生素B6时:则会导致肌肉痉挛、外伤不愈合,孕妇缺乏维生…     

夏日牙痛,让食物帮您泻火

天热容易上火,牙痛成了很多人都要面对的问题。由于导致疼痛的原因有所不同,在吃东西的时候也有不同的讲究。风火牙痛多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期,表现为疼痛感剧烈,而且是一阵一阵的,吃冷的东西时,疼痛会有所减轻,一旦接触热的东西则会加重,并导致牙龈肿胀。这时候,饮食上应该忌辛辣、刺激性食物,如辣椒、洋葱等,因其生热,会刺激牙髓使疼痛加重。此外,还应忌食粗糙、坚硬以及煎炸食物,它们会损伤牙齿,刺激牙髓。酒和酸性食物对牙髓也会产生化学刺激,加重疼痛。可以多吃些高蛋白、富含维生素的食物,如豆制品和蔬菜、水果等。胃火牙痛除…     

秋季,把护足提上重要日程

"秋风杂秋雨,夜凉添几许。飕飕不绝声,落叶悠悠舞。"秋季是最容易缺水的季节,随着水分的流失,肌肤也会变得干燥。肌肤干燥并不仅仅是体现在脸上,而是体现在全身上下的每一寸肌肤,尤其是足部。许多人都会有这样的困扰:在秋天最干燥的时候,足跟因为干燥起了很多毛刺,一穿袜子剐得生疼,秋燥还会引起足部"起皮"……秋季,要把护足提上重要日程。     

中医药治疗干燥综合征的作用机制研究进展

干燥综合征是一种慢性自身免疫性疾病,以免疫细胞浸润,唾液腺和泪腺的进行性损伤为主要特征,除了影响泪腺和唾液腺,导致眼睛干涩和口干症状外,还会累及人体心、肺、肾和中枢神经等多个系统,严重影响人体身心健康。虽然近年来西医在该病的诊断和治疗方面有了广泛和深入的研究,但目前还没有针对潜在病因的治疗方法。中医药在整体观的基础上,能够辨证施治,随证遣方,具有多靶点、多层次、多途径的治疗特点。目前随着中医药现代化研究的进展,发现其在治疗本病方面有着独特的优势,在调节免疫、降低炎症反应及上调水通道蛋白等方面有着姣好的作用,既能缓解临床症状,延缓病情,又能够减轻激素等药物的不良反应。通过回顾近年来关于中医药治疗干燥综合征（SS）的相关文献,对其发病机制及中医药作用的相关机理做了进一步的总结,本文拟从调节免疫、上调水通道蛋白及抗氧化应激等方面就中医药治疗本病的相关机制做一研究归纳,以期为相关实验研究及临床提供更多的理论依据。