庄子养生八字诀

庄子是我国战国时代杰出的哲学家,他对人的精神、情操、养性、养心颇有研究,他主张"少私、寡欲、清静、超然"的养生之道。少私庄子认为"私"是"万恶之源,百病之根"。一个人如果私心缠身,处处以自我为中心,整天打个人的"小九九",斤斤计较个人得失,他必定是事事患得患失,日夜不得其安,必然会导致形劳精亏,积虑成疾。人们应当做到心胸开阔,性格开朗,不图名利,排除私心,从而达到长寿之目的。     

庄子养生八字诀

庄子是战国时期杰出的哲学家,学识渊博,还有一套"少私、清静、寡欲、乐观"的养生之道. 少私庄子认为私是百症之根.一个人如果私心满腹,就会斤斤计较,患得患失,终日不得其安,必致形劳精亏,积虑成疾.庄子认为,只有心底无私,才能胸怀大志,不计较功名利禄,才能知足常乐,乐观坦荡.     

庄子养生八字诀

我国战国时代杰出的哲学家庄子,他对人的精神、情操、养性、养心颇有研究,他主张少私、寡欲、清静、超然的养生之道。少私庄子认为私是万恶之源,百病之根。一个人如果经常私心缠身,处处以自我为中心,以个人利益为出发点,整天打个人的小九九,斤斤计较个人得失,他必定是事事患得患失,鬼迷心窍,     

我的养生四字诀

我虽年已花甲,但身体却很健康,而且体形、行动、谈吐均无老态。平时精力充沛,情绪饱满,心情舒畅,极少感冒。每当老朋友见面,他们总是问,有何养生诀窍?我的养生之道可归纳为:恒、变、补、谐四字。恒──是锻炼持之以恒,从不间断,既不三天打鱼两天晒网,一曝十寒,而是始终如一。恒是养生的根本、核心,是自我保健者意志的体现与毅力的磨炼,也是自我保健效果的源泉。通过锻炼手段,达到增进健康、预防疾病、益寿延年的目的。我自1962年至今坚持早、晚锻炼,不论是数九寒天,还是酷暑炎夏,从未间断,那怕是出差在外,照样锻炼。说实话,对我来讲,每天锻…     

我的养生四字诀

我虽年已花甲,但身体却很健康,而且体形、行动、谈吐均无老态。平时精力充沛,精神饱满,心情舒畅,极少感冒。每当老朋友见面,他们总是问我有何养生诀窍。我的养生之道,可以归纳为“恒、变、补、谐”四字。     

庄子的养生四法

远在二千多年前的战国时期,我国著名思想家、哲学家庄子,就认识到生老病死如同昼夜一样,是不可抗拒的自然规律。他以古人“不知悦生,不知恶死”的生死观为训,在生之年不寻欢作乐,空耗精力,也从不因为“老之将至”而畏惧死亡。庄子活到84岁,无疾而终,他的寿命比同时代的人平均寿命翻了一番多。     

顺乎自然即养生

养生既有卫生防病,又有抗老延年的意思。东汉哲学家王充在其《认衡》中写道:“人本于天,天本于道,道本于自然,顺乎自然,即是最上养生之道”。人的天寿,取决于先天后天两个方面,先天的强健和后天的保养都是决定性因素。但客观实践证明,人在后天能顺乎生命的自然规律,的确能够增寿。从中国多次人口普查中发现,新疆、四川、广西、广东的百岁长寿老人较多,而这些老人绝大多数都居住在山区农村,一生清贫。靠双手劳动维持自己的生活。如曾报道的135岁的新疆维吾尔族吐地沙拉依老人,自幼家境贫苦,80岁时还骑着毛驴到沙特阿拉伯,经商18年以后继续从…     

我的养生“八字诀”

我的养生之道是“乐观、健身、进取、利人”八字诀。它是注重发挥自身潜能的积极养生,与那种单纯追求安逸、一味进补的消极养生截然不同,这是我离休生活的深切体验。 离休七年多来,按我老伴的话说:“人比上班忙,工资没多拿。”可我觉得老年有所为,回报也不菲。     

养生要树立新观念

现代养生学告诉我们,养生有道,百岁可期。养生的根本目的是提高生命和生活质量,达到益寿延年。我国著名思想家、哲学家庄子,就认识到生老病死如同昼夜一样,是不可抗拒的自然规律。他的养生之道有四:一是少私。“私”是万恶之源,百病之根。二是寡欲。“人欲不可绝,亦不可纵”。三是清静。静默祛病。四是豁达。“安时而处顺、     

庄子的养生思想——顺应自然

同样的刀子，同样是用来剔割牛肉，有的厨师只用了一个月便刀刃缺损，只好再换新的；技术好一些的厨师可以一年换一次。有一个高明的厨师，一把刀子用了十九年，刀刃依旧锋利。这到底是什么原因？     

国医大师干祖望的养生八字诀

正国医大师干祖望老先生在100岁的时候尚未退休,出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……如此高寿健康的秘密,在于他的养生八字诀:童心、蚁食、龟欲、猴行。1.童心。有三个内涵:一是天真,不心怀怨恨,不忧患未来,不深究世事,不追求名利,让大脑充分休息,蓄有余力做好本职工作;二是无邪,决无欺诈、撞骗、陷害、贪图等邪念,应具有纯洁的心;三是单纯,思想充满美好、愉快,不妄自奢求,应知足而常乐。     

罗素的养生智慧

英国著名哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰&;#183;罗素,生于1872年,逝于1970年,享年98岁。由于他在学术上有突出成就,主张和平主义,因而在国际上影响很大。他还精通养生之道,他的养生三大秘诀,尤能予人以启迪。     

庄子的养生思想——顺应自然

同样的刀子，同样是用来剔割牛肉．有的厨师只用了一个月便刀刃缺损，只好再换新的；技术好的厨师可以一年换一次，有一个高明的厨师，一把刀子用了十九年，刀刃依旧锋利，这到底是什么原因？     

六字气诀话养生

我国是世界上老龄化人口最多的国家,目前60岁以上的老年人达1.3亿之多,在未来的几十年里,老龄化人口将达到历史上前所未有的规模和程度。老龄化在我国已是客观存在的社会现实,这就更加需要提高老年人的生活和生命质量、实现健康老龄化。健康老龄化的基本要求是老年人身体好、心情好、生活好。因此,社会亟待建立丰富多彩的养生体系,提供多渠道的锻炼方式,进一步挖掘和整理传统的养生之道,普及健康之法,以满足实现健康老龄化的需求。     

邓小平养生长寿16字诀

淡泊从容，宠辱不惊，邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。今年8月22日小平同志诞辰100周年的日子，我们在此追思伟人，感受他独特人格魅力的时候，还可从他的养生之道中得到很多启迪。     

长寿饮食八字诀

少——节制进食量,每餐只吃七八分饱,是一个很有效的延寿措施。机体在节食后处于微饥饿状态,植物神经、内分泌及免疫系统受到冲击,由此而调动机体本身的调节功能,从而使肌体增强免疫力。节食能使人体免疫力虽在老年期仍能保持年轻化,免疫中枢——胸腺的定时紊乱被推迟,因而机体的衰老被推迟。同时,节制能量的摄入使体温降低,减少人体组织器官的耗能,也有助于提高寿命。 淡——人们进食不可无盐,因为食盐不仅能调味、促进食欲,而且是人体生理需要的物质。一旦人体缺盐,就会产生全身无力、头晕、神志不清甚至昏迷等现象。然而食…     

从庄子“心斋”说心理养生

"心斋",语出自《庄子·人间世》,指心灵的空静,保持清洁。庄子认为,人生处世,应随时挫平焦虑、烦恼、忧伤、迟滞等反常心理,及时调整纷扰迷乱纠缠不清的消极情绪,使心情平静平稳,合乎自然,适应环境,让心镜干干净净,纯洁光明,用以照亮世界,指导生活,这样     

老年心理保健八字诀

正随着现代社会的不断进步,越来越多的老年人开始注重心理保健了。事实上,心理保健与身体保健同等重要,只不过比较而言,前者比后者隐蔽些罢了。老年人只有做好心理的保健,才能年老而心不老,寿高而不衰,才能拥有健康、快乐、高质量的晚年生活。     

养生六诀

养生,就是人们通过一系列的方法,以达到增强体质、预防疾病、延年益寿,尽终其天年的目的。早在《内经》中就载有“知其道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”养生的具体方法有六诀: 顺应自然 《灵枢·本神》篇说“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”说明地理环境、气候变化、昼夜更替等都可影响人的健康。历代养生学家把顺应自然列于养生保健的首要地位。即现代医