中国古代养生诗词赏析《却病歌》赏析

[原诗]人或生来气血弱，不会快活疾病作。 病一作，心要乐，心一乐，病都却。 心病须将心药医，心不快活空服药。 且来唱我《快活歌》，便是长生不老药。     

心中快活胜服药

清代著名养生学家石成金曾经写过一首《却病歌》:“人或生来气血弱,不会快活疾病作;病一作,心要乐,心一乐,病都却;心病还将心药医,心不快活空服药;且来唱我快活歌,便是长生不老药。”充分说明了心理健康的重要性。 世界卫生组织提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅是没有疾病或虚弱。”这就是说,一个人必须身体、心理都健康,有适应各种复杂的社会关系及社会变化与竞争的能力,才能算是一个完整的健康人。单是身体强壮,而没有心理健康和适应     

香蕉祛疾

香蕉气味芳香,除可食用外,还可治疗一些身心疾病。这是国内外一些医学家、心理学家和营养学家新近研究发现的。 治疗忧郁症 香蕉富含一种能帮助人脑产生羟色胺的物质,能促进人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者及其他心情不好时,如果能吃一些香蕉,就可以使大脑中羟色胺的浓度增加,减轻其悲观抑郁程度,甚至使不佳心情绪消失。 治疗皮肤瘙痒症 香蕉皮中     

中国古代养生诗词赏析 《健身三字经》赏析

[原诗] 心胸宽，人快活；心胸窄，忧愁多； 人世间，有不平；纵七情，能致病； 不悲观，不消沉；心开朗，精神振； 乐陶陶，精神好；烦躁躁，要病倒； 脾气怒，催人老；善制怒，变年少； 闲生非，闷生病；自找病，自受痛； 生闷气，气成疾；笑开口，春常在； 笑笑笑，通七窍；情绪高，体格好。     

小心!病由心起,魔由心生

<正>民间有一句话,"病都是自己作的。"健康最大的敌人不是别人,正是自己,是自己的各种欲望,各种不正常的情感、杂念,是人性中的贪嗔痴。健康需要自己管理,需要自己负责。作为一名医生,我和各种各样的病人打交道已经半个世纪,对病人在疾病的痛苦中挣扎,感同身受。对心理情绪因素导致疾病的产生并缠绵难愈,了然胸中。这真可以说是病由心起,魔由心生。我多么希望天下的人都不生病呀。怎样才能不生病?我的结论是:不     

包容疾病，健康生活

过去，人们一直有：健康的人不会有病，有病的人就不健康的错误观念。 医学已经发展到可以通过各种精细检查，发现原来看不到的疾病，找出很多“隐性患者”。如：龋齿、脱发、瘙痒、干燥、抑郁、失眠等病。     

要重视高校师生心身疾病的护理

<正> 1 关于心身疾病的概念此概念中外学者作了种种不同的解释。代表性观点认为:“是环境、心理应激引起或加重躯体病变的疾病。”心身疾病不是精神病,也不是神经病,而是一类具有躯体症状及体征,与社会紧张刺激、遗传素质、人格特征和情绪有关的躯体疾病。诸如高血压、冠心病、脑血管病、溃疡病、糖尿病、肿瘤等。这些病已经取代了过去那些害人的传染性疾病,成为当前对人类健康危害最大的一类疾病。 2 心身护理的原则心身医学有句格言:“人有病,不仅是发生在细胞及器官上,而且是发生在人生上。”人体的生理健康与否?必然是自然,生物和社会、心     

只有包容疾病 才能获得健康

过去,我们一直认为健康与疾病是完全对立的两个概念：健康的人不会有病．有病的人就不健康。 其实,这是一个错误的观念。医学进步到现在,已经可以通过各种精细检查,发现很多原来看不到的疾病,找出很多“隐性患者”。皮肤上有瘊子（疣）是病,牙上有龋洞是病,肚子里有蛔虫也是病,脱发、瘙痒、干燥、抑郁、失眠都是病。     

做自己情绪的主人

正每个人的身体都带着一个"神医"。身体是一个整体,很多疾病钓发生都是各种因素相互作用的结果,健康和我们的行为息息相关。人的身体通道出现堵塞,很大一部分由于情绪,小部分是因为外力造成的。人生气时会觉得心里难受,就是因为情绪影响的结果。情绪不好,比外界的环境更影响我们的身体。所以,真正的健康还需从情绪入手。有位智者说过:情绪是什么?情绪就是心。当心里不高兴的时候,情绪就会低落,身体机能就会产生变化。医学统计,90%的疾病是和免疫系统失调有关,影响免疫系统有一个非常重要的     

中老年人应重视牙疼

<正>说起牙疼,大家都不会陌生,即使自己还没有亲身经历过,但对周围人的牙疼肯定会有耳闻。“牙疼不是病,疼起来要了命”,确实如此。值得一提的是,同样是牙疼,绝大部分是由牙齿和牙齿周围组织的疾病引起的,但头颈部疾患、心     

女性的盆腔炎护理

正提起盆腔炎这种疾病,相信很多人都不会陌生,作为一种常见的妇科疾病,很多人虽然都知道这种病,但由于其会反复发作,很多人觉得不严重,也就不会引起足够的重视,不少人都是在病情比较严重时,才会想起去医院检查。殊不知,这样对疾病的治疗十分不利。那么,盆腔炎究竟应该如何护理呢?     

辩证看开疾病,“因病得闲殊不恶”

俗话说,有啥别有病。疾病乃人生之大苦。但有人却以豁达的心态,从病痛里滤出快活的滋味来。苏东坡一向乐观,因偶然得病,悟出了连生病都不是糟糕透顶的事情:"闭门野寺松阴转,欹枕风轩客梦长。因病得闲殊不恶,安心是药更无方。"     

法度在心,快乐一生

据史料记载,明太祖朱元璋曾问大臣们:"天下何人最快活?"群臣众说纷纭,有言位极人臣者快活,有言功成名就者快活,有言富甲天下者快活。朱元璋听后,面露不悦之色。沉默片刻,又有一个叫万钢的大臣答曰:"畏法度者快活!"朱元璋顿时大悦,夸     

有火发出来能增寿

大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说,有情绪也自己压抑下来,而后自己依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。因为,压抑下来的情绪不会消失,有些会积累起来等机会加倍爆发,有一部分会进入潜意识层面,通过别的方式寻求暂时满足。但情绪过分压抑的后果     

行动起来,赶走烦燥

春季心理烦躁症据有关数据统计,每年春天,人最容易被抑郁的情绪笼罩.每逢此时,心理诊所常常是人满为患.抑郁情绪不会平白无故地出现,它与人的心理活动密切相关,天气好坏只是诱因而已."春季心理烦躁症"虽然不算是疾病,但也要及时疏导,适当调节,否则时间长了,可能真成了病.在春天,不少人不同程度地受到"春季心理烦躁症"的侵袭,其中以中青年居多,主要表现为害怕、厌恶上班、上学,心情异常烦躁,做事效率低下,出现抑郁症状."春季烦躁症"多因冬春交替时节,天气变化不定,而且早晚温差较大,这种忽冷忽热的天气容易引起人体体温调节中枢和内分泌系统的变化,从而导致机体平衡失调,加剧心理机能紊乱,引起人的情绪波动.     

乐观情绪有益身心健康

老年人能够经常保持良好、稳定、乐观的情绪是十分重要的。因为乐观情绪是身心活动和谐的象征,是心理健康的重要标志。不良的情绪,有害的心理因素,是引起身心疾病的主要原因。所以,人若要长寿,必须保持乐观情绪。 我国古代就很重视情绪对心     

心理压力大的人群和预警信号

正"只有死亡才能完全摆脱心理压力的困扰。"心理学家如是说。无论人生如何一帆风顺,总会有令人紧张、感到心有压力的时刻降临。心理压力的增加,会导致精神焦虑、烦躁抑郁、情绪不稳、缺少快乐,使人的生理功能失调,削减人的免疫力,从而会使心脑血管疾病、肠胃疾病、偏头痛、妇科疾病以及癌症等多种身心疾病的发病率增加,严重影响人的健康长寿。     

心理压力大的人群和预警信号

“只有死亡才能完全摆脱心理压力的困扰.”心理学家如是说.无论人生如何一帆风顺,总会有令人紧张、感到心有压力的时刻降临.心理压力的增加,会导致精神焦虑、烦躁抑郁、情绪不稳、缺少快乐,使人的生理功能失调,削减人的免疫力,从而使得心脑血管疾病、肠胃疾病、偏头痛、妇科疾病以及癌症等多种身心疾病的发病率增加,严重影响人的健康长寿.     

病从哪里来(九)——改变人生态度

我们都知道,坏的情绪是导致疾病的原因之一,但是大多数人并不掌握怎么能够保持好的情绪,也不完全知道好的心情才是健康的最大保障,平静的情绪、乐天的精神、勇敢的心、坚定的信念以及愉悦的感觉都能刺激我们的脑下垂体分泌激素达到最佳激素水平,而这样的激素平衡达到的效力比任何药物都要有用。     

心不老不易老

正老寿星之所以能延年益寿,跨入百岁的长寿殿堂,原因多多,但是最重要的一条还是因为他们经常保持和拥有一颗不泯的孩童之心。著名的作家、百岁文坛泰斗冰心曾说:"人老并不可怕,可怕的是心老,心老易死。"经科学调查也表明,一些童心常在、童心不泯的老年人,不但生活充满乐趣,而且身体非常健康。有童心的人,不会因为年龄的增长而失去对世界的好奇心;有童心的人,不会因为腿脚不便而放弃积极生活;有