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俗话说,一年之计在于春,这话也适用于人的养生活动。春天是万物复苏、推陈出新的季节,天地、自然都富有生气,万物欣欣向荣;适宜的起居作息、饮食调养对一年中精气神是否充足,机体是否患病至关重要。换言之,春季是养生的关键季节。 相似文献
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正随着人们的生活水平不断提高,如今人们更加注重养生。很多人除了选择药膳、锻炼身体等方式来修身养性外,还积极借鉴古人的养生方式。因为古人比较注重自然之道,如一年四季春生夏长秋收冬藏,在四季的变化中,生命万物就是在生、长、收、藏中运动发展。春天是生命萌发的季节,这个季节人们应当入夜即睡眠,早早起身,披散开头发,解开衣带,舒张形体,漫步于庭院,使精神愉快,胸怀开畅,保持万物的生机;夏天是万物 相似文献
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《人人健康:医学导刊》2003,(3)
春天气候逐渐转暖,万物复苏,是一年中最美好的季节。然而,春天也是"百草发芽,百病发作"的季节,因此应注意保健养生。"春夏养阳,秋冬养阴",是我国古代医学家根据自然界四季变化,对人体脏腑气血功能的影响,而提出的养生原则。 相似文献
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冬季,是指我国农历10~12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界此时是阴盛阳衰,万物都潜藏阳气,以待来春。故冬季养生,重在一个"藏"字。冬季之风为北风,其性寒。"寒"是冬季气候变化的主要特 相似文献
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《人人健康:医学导刊》2006,(4)
春天气候逐渐转暖,万物复苏,是一年中最好的季节。然而也是"百草发芽,百病发作"的季节,因此,应注意保健养生。你知道吗?护肤防晒必须从春天开始,只要我们重视对皮肤的保养 相似文献
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按照中医理论,春天是一个养生的季节。这里的“生”,一方面指自然界的万物复苏;另一方面也指人体阳气的生发。依照五行学说,草长莺飞的春季属“木”,“木”对应的脏腑是肝脏。因此,肝脏是春季养生的主旋律。养肝之举在于保持愉快的心情、适当增加户外活动、多食养肝食物。 相似文献