袁隆平：做一粒健康的种子

不花钱 平民运动见效快又好 袁隆平一生都俭朴节约，就连体育锻炼。都是“怎么不花钱怎么来”。尽管每天行程安排得很紧，可袁隆平每天早晨7点半起床做广播体操雷打不动。游泳是袁隆平最喜欢的体育项目，每年湖南省农业科学院举行游泳比赛．袁隆平都能战胜小伙子们，获得冠军。     

袁隆平:做一粒健康的种子

●人要正直、要乐观,对国家、对人类都要有感情才行。●人到老年多用脑是最好的脑力操。●常和年轻人在一起,我觉得自己年轻,也充满了青春活力。     

呵护“种子”的质量——准爸爸的精子要健康

天下所有夫妻，都希望得到一个健康聪明的小宝贝。然而，生命的孕育征途并不那么平坦，时有风风雨雨相伴。怀孕，并不是女人一个人的事情。健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合，所以不能忽视另一半的精子健康。[第一段]     

播粒“种子”不“发芽”

三个月前,我曾经是世界上最幸福的人！那一天早晨,当我在卫生间看到早孕试纸上的那两道红杠时,突然间就觉得晕了,是幸福来得有些突然,我有些承受不住了。回到床上,老公还在酣睡,看着那张熟悉的、熟睡的脸,想起两个人共同经历着,互相安慰着、鼓励着的过往。如今,这一切的一切,终于有了报偿,眼泪忍不住涌了出来。     

善念是一粒蒲公英的种子

不久，一座可以容纳3000多人的宽敞明亮的主日学校就落地建成了，满足了附近区域的孩子们上主日学校学习的需要。而这一切都是从小海蒂那五毛七分钱的善念开始的。     

健康的"种子"法则

作者经过研究得出结论,最基本的健康要素和最重要的健康法则是:(1)睡眠(Sleep)法则:合理睡眠、午间小憩;(2)情绪(Emotion)法则:情绪稳定、心态平和;(3)运动(Exercise)法则:有氧运动、动静结合;(4)饮食(Diet)法则:科学饮食、营养均衡。这四个法则被称之为健康的“种子”(S-E-E-D)法则。这是最重要的健康法则,即第1号健康法则,因为它适合每个人。从这个意义上说,它已经超越了著名的维多利亚(Victoria)健康宣言。     

人生是一粒种子

年少轻狂无知无畏,有初生牛犊不怕虎的蛮劲,更有不折不扣不屈不挠的毅力。就如同种子生出幼嫩的叶芽,奋力冲破厚重的土层,只想着破土而出的惊喜,早已忘却了早春的冰寒以及可能被踩踏的噩运,孩子跌倒了可以爬起来,嫩芽折了还可另发新枝,两种不同的境界,却有着相同的生命初始的历练,同样的无惧、执着与坚毅。春天刚刚开始,背阳处的雪还没有完全融化,屋外还是寒风料峭,母亲却已经在屋里仔细挑拣春播的种子。小的时候,我总是小心翼翼地捧着这些种子问母亲:"天还这么冷,把它们播到地里,刚生出的嫩芽不会冻坏吗?"母亲却笑着说:"不会,它们现在跟你们一样,磕磕碰碰的都不碍事,跟头摔的越多越精神。"那个年纪是不能完全理解母亲话里的深意的,或许母亲自己也只觉得她说的仅仅是事实,并没有太深的意寓,只是我们还小不懂得而已。现在,人生至中年,心境也渐老,回顾这一路走来的风风雨     

做一粒“优质稻子”

如果不想做一粒瘪稻子被风扬弃,就要努力成为一粒优质稻,在风的劲吹下,铿锵落地.不放弃,不言败,最大可能地利用周围环境,做最好的自己…… 那年中考,我以0.5分之差惜败重点高中,顿觉得天地变色,前途渺茫.而镇里普通高中五个班两百人左右,近年的成绩非常糟糕,一本达线的只有百分之二. 我拖着疲惫的双腿走在回家的路上,正遇见父亲挑着稻子从田埂走上大路,浑身泥泞.他见到我,停了一下,稻捆犹自上下摆动,他拿起扁担前的毛巾,擦了一把流到眼角的汗水,没有说话.感觉他在看我,然后叹了一声,说:“回去再说吧!”他挑着稻子径自走了.     

终归会有一粒种子适合它

有一个女孩，高中毕业后没有考上大学，被安排在本村的小学教书。结果，不到一星期就回了家。母亲安慰她：“你不会教书不要紧，也许有更合适的事情等着你去做。”后来，这女孩当过纺织工，干过市场管理员，做过会计，但是无一例外都半途而废了。然而，每次女儿失败回来，母亲从来没有抱怨的话。     

家庭医生式服务居民健康的“守门人”(一)

<正>《健康北京"十二五"发展建设规划》指出:着力完善社区卫生服务网络,强化社区卫生服务机构的基本医疗和公共卫生职能,推行家庭医生式服务,到2015年,城乡居民健康档案建档率达到85%以上家庭医生式服务是指借鉴先进的家庭医生服务理念,开展以社区卫生服务团队为核心,以居民健康管理为主要内容,在充分告知、自愿签约、自由选择、规范服务的原则下,社区卫生服务团队与服务家庭签订协议并通过与居民建立相对稳定的服务关系,为居民提供主动、连续、综合的健康责任制管理服务。家庭医生式服务是一种医疗服务模式的转变,通过深入居民家庭的访视,主动了解这个     

做“足”健康

2009年秋冬，同样承载着女王风范的过膝高筒靴席卷归来，成为时尚新宠。近日，据骨科医师介绍，女性患“腓浅神经压迫症”，的患者为数不少，医生说都是靴子惹的祸。如果不注意，还有可能发生跟腱炎、腱鞘炎和脚气病等皮靴病。     

做健康时尚的“乐活族”

如今人们对健康的要求越来越高，健康的标准也在不断地完善。在人人关心健康的今天，有这样一群人，他们关心自己和家人的身体健康，并带动身边的人一起关注健康，进而扩大到关注环境和地球的健康。他们吃健康食品与有机野菜，穿天然材质棉麻衣物，利用二手家用品，骑脚踏车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。他们称自己为“乐活族”！     

一粒种子的成长

<正>《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出：“教师要善于发现幼儿感兴趣的事物、游戏和偶发事件中隐含的教育价值,把握时机,积极引导。”生活中处处蕴含着教育契机,我们要为幼儿营造一种自由、自主、自发的生活环境,同时以幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者帮助幼儿更好地成长与发展。     

播粒“种子”不“发芽”

三个月前,我曾经是世界上最幸福的人!那一天早晨,当我在卫生间看到早孕试纸上的那两道红杠时,突然间就觉得晕了,是幸福来得有些突然,我有些承受不住了。回到床上,老公还在酣睡,看着那张熟悉的、熟睡的脸,想起两个人共同经历着,互相安慰着、鼓励着的过往。如今,这一切的一切,终于有了报偿,眼泪忍不住涌了出来。     

炎炎夏日 做个健康“姜军”

<正>常言道:"冬吃萝卜夏吃姜。"生姜有独特的辛辣芳香,是常用的调味品,并且具有一定的保健作用。中医认为,生姜性温而味辛,可健脾胃、散风寒,有"姜能疆御百邪,故谓之姜"之说。生姜不仅能够刺激人体发汗,而且具有暖胃、祛痰、祛风、散寒、解毒等功效。     

谨记“十要素”做健康男人

生活在都市中的男人，为了完成本职工作，改善人际关系，照顾妻儿老少，不得不时常加班加点，四处奔波，直到心力憔悴亦不敢有丝毫懈怠，极少有闲暇来放松自己的身心。     

做“五懒”老人，享健康生活

年轻时忙着为名为利为生活而奔波。老了,跑不动了．要学会偷懒。脚步慢下来．让生活顺其自然,这样才能享受到晚年的健康安逸的生活。     

做个健康成功的“80后”

不知从何时起，出生于上世纪的年代的人就被称作“80后”，他们一出生就搭上了经济发展的高速列车，因此他们是信仰超前消费主义的一代，当他们的前辈还以超前消费为耻时，具备消费能力的他们已经开始奉行“花明天的钱，办今天的事”。正是由于这种观念的变革，使得他们在心理上和行为上都表现出或多或少、形式各异的思想焦虑问题。一部分“80后”在社会认知能力和经验上不足，他们既早熟又不成熟，在一定程度上被隔绝在社会生活之外，很多时候完全生活在自己的想像中。 关于“80后”的话题太多太多。在“80后”中，各行各业成功的青年很多，他们打扮得个性十足，不在乎别人的白眼，因为这是自己辛苦创业的成果……但有时不太懂礼貌，或者作风太张扬，以至那些不成熟的心理和行为让前辈们不免有些担忧。在此希望他们——[编者按]