夏天献血不会影响身体

问：夏季．天气炎热．周围的朋友对献血存有顾虑．担心在高温季节献血会对身体造成不适，那么夏季适宜献血吗？献血时应注意哪些问题？答：夏天由于天气炎热．人体的能量消耗较大．大量的渗汗会使血液中的部分水分丢失，血浓度增加，因此要适当地补充一些水分，献血前最好饮用一些糖水，这会增加人体的耐受力和调节功能。     

破解小孩便秘

儿童便秘常见病因有以下几方面：1．饮食不当小儿正处在生长发育阶段，按中医理论讲为“阳盛之体”，所以本身就容易产生内热。如果饮食不当，如过食辛辣之物、偏食，日久就可造成消化功能下降，使食物停留肠中时间过长，产生内热。两热相加，损伤体内津液，则可形成便秘。2．过食寒凉小儿是“纯阳之体”，故喜爱寒凉之物，适当吃些对身体无害，若过食则易伤脾胃，日久造成脾胃虚弱。脾胃主管人体消化，脾胃虚弱则消化功能下降，食物停留肠中时间延长，水分再吸收增加，大便秘结，形成便秘。3．生活无规律有的小儿生活无规律，吃饭、睡觉不…     

高血压患者度夏3点忠告

忠告1：不渴也要喝些水 夏季天气炎热．新陈代谢旺盛．出汗量也较多．人体在丢失大量水分后，全身的血容量会明显下降．相反，血液的黏稠度会升高．这可能会导致血栓形成．增大了心肌梗死、脑卒中的风险。许多高血压患者没有意识到这一点．不注意多补充水分，认为不口渴不用急着喝水．其实这是一个很大的误区。     

健康小常识

饭前喝汤有讲究 饭前喝汤要因人而异．还要掌握喝汤时间。一般中餐晚餐餐前以半碗汤为宜,早餐前可适当多一些．人体经过一夜睡眠后,水分损失较多,这时多喝点汤,可补充体内流失的水分．有益于人体。     

温冷浴治疗法（非药物健康疗法之二）

温冷浴是指用温水(温度在40％左右)和冷水（温度在14—18℃左右)交替洗澡的一种疗法。用温、冷水每次各洗1分钟，从冷水浴开始到冷水浴结束。洗普通的温水澡，皮肤毛细血管只扩张不收缩．容易增加心脏和血液循环系统的负担．使人产生疲乏感，而且身体出汗也较多：虽然出汗可排泄体内积存的废物．但同时也会使体内水分、盐分及维生素C大量丢失：而这三大要素是维持人体健康必不可少的．丢失任何一种．都会引发多种疾病。相反，洗温冷浴不出汗．体内三大要素也不易丢失。     

“败火”药物怎样选

春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上“春天孩儿面,一天三变脸”,天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致使人体起上火症候,即常说的“春燥”。     

你会喝水吗

1生命之源在于水人可七日无餐．但不可一日无水。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人较长时间不进餐，仍可勉强维持生命，直至体内贮备的糖和脂肪完全耗尽，蛋白质也失去一半以上时，生命才会终结。但若机体失水达体重的20％时，就无法维持使命，即使失水2％，也会干扰正常的生理机能。时间一长，还会加速衰老过程，表现为皮肤干燥、早现皱纹、津液不足、大便秘结等症状。英国医学家最近探明，人体在缺水时会产生防止水分丧失的组胶，组胺能促使血管、胃肠和支气管平滑肌收缩，以防止更多水分排出。但体内组胶超过一定…     

春天时令的食补、食疗、食养

口唇起泡 风多雨少，空气干燥的春天，人体的水分很容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上春天气温变化快，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，会导致人体生理机能失调。     

夏日出游 喝水有学问

夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗．容易口渴．需要适当补充水分．然而旅途中喝水大有学问。     

哪些疾病应补钙

人体钙量若摄取不足或丢失过多，不仅容易得佝偻病、骨质疏松症，而且对以下几类病人危害更大，因此应该注意补钙。     

夏季疲倦 补钾当先

俗语说“春困秋乏夏打盹”，虽然都属于疲劳表现，但形成的原因则不同。夏季倦怠。大多是由于温度过高、肌体大量排汗所致。因为随着汗液的排出。人体不但丢失大量的钠元素，同时还丢失了相当数量的钾。此时若只知补充钠盐，钾得不到及时补充，钠、钾比例失调，身体就会出现疲乏、倦怠等症状。     

管好嘴慢生活巧排毒：让你跟上火说“NO”

春天草木发芽,人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。加上春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。     

7月微博·夏季健康

尚海派：【夏季养生的饮食注意事项】1．多吃瓜类：夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。2．多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。3．多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。     

夏食蔬菜的“三多”选择

多吃瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，由于出汗血液浓缩，中老年还易发生血栓。因此，必须及时补充。蔬菜中的水分，是通过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。     

高温体力消耗大 勿忘补充钠

赤日炎炎的夏天，人们稍一活动，便会大汗淋漓，并表现出疲乏、精力与体力下降症状。究其原因，是由于人体水分大量排出，钠也随大量出汗而丢失。人体的体液中含有酸、碱、盐和各种有机物，其中钠是重要的电解质成分之一，在体内通常以离子状态存在。钠不仅参与维持细胞正...     

老人“苦夏”8对策

炎炎夏日，人体水分随汗液大量丢失，消化液主成和分泌减少，胃肠受暑热刺激，蠕动和消化功能相对减弱，人们常感食欲欠佳，甚至头晕脑胀，四力，俗称“苦夏”。年老体弱者更容易出现这种情况。那么，老年人如何平安度夏呢？     

夏季酸味美食大搜索

夏日的阳光惹人眩目又让人苦恼，夏日的汗水出的爽快又让人消耗水分。夏季是人体新陈代谢较旺盛的时期。十分爱出汗，因而很容易丢失津液。吃什么才能使身体得到平衡呢？答案就是：“吃酸！”     

老人舌痛——脑栓塞信号

中医认为，暑热之气属阳。阳盛易伤阴液，而阴亏损则阴阳失调。这是因为夏季炎热，人体为了散热，汗腺就要大开以调控体温。通常一次有感觉的出汗，身体大约要丢失上千毫升的液体。人体水分一旦丧失较多，就会出现口干、头晕、心慌、胃口下降、尿少等症状。因而每至盛夏，人们都要适时进汤补水，以保阴生津，求得身体的“阴阳平衡”。现介绍下面四种补水又补营养的方法。     

专家细说空气加湿器

空气过分干燥可以使得人体的皮肤和呼吸道粘膜丢失大量水分，因此就使得这些部位的组织变得干燥、免疫力下降。保持一定的室内空气湿度是十分必要的。空气加湿器可以调节微小环境的湿度。在挑选和使用空气加湿器时应注意：１．加湿器喷出的水雾颗粒应尽可能细小。因为水雾...     

夏季犯困试试清暑益气丸

在夏天．户外的炎热常使人们汗流浃背，若不注意降温及保持体内水分．很容易使人体耗气伤津．出现发热、口渴、自汗、疲乏犯困、不思饮食、胸满身重、大便溏薄等中署兼有气虚的表现。针对这种病症．有一个中药名方——清署益气汤。该方由黄芪、麦冬、白术、葛根、升麻、黄柏等中药组成．具有益气生津．清署祛湿的作用。时下的中成药“清署益气丸”多采用这个方子。