逛街也能瘦身减肥

喜欢逛街购物是女人的天性,如果知道逛街购物还能瘦身减肥的话。是不是会更勤快？在完成购物以后。可以燃烧掉很多热量呢!下面小编就帮MM们把逛街购物过程中消耗热量的方式总结出来,让MM们逛街中逛出纤细身材!     

瘦身试试马铃薯

说起马铃薯，大家知道更多的是它是一种淀粉含量极高的食品，兼有粮食和蔬菜的双重特点。因此，大多数的女性都把它视为增肥食品，谈不上其有什么减肥功效。     

饮食减肥轻松瘦身

减肥的主要方法是尽量减少饮食和增加体力活动,减少并燃烧摄入的多余卡路里。其实,生活中的一些饮食习惯对减肥也有帮助,只要长期坚持,就可以减肥。     

10个健身新概念使瘦身减肥更轻松

俗话说得好：聚沙成塔,集腋成裘。生活中—些看似不起眼的小变化,天长日久会给身体带来焕然一新的大改变。下面这10个可以信赖的健身新概念,只要你能够坚持下去,完全可以轻松减掉臃肿的赘肉,实现瘦身的理想。     

有氧博击操——减肥瘦身新概念

记者在市区一家大型健身场馆了解到一种源于跆拳道和拳击的健身运动一有氧搏击操．已成为深受人们青睐的健身运动。有氧搏击操爱好者中有许多身材窈窕的妙龄女郎。她们一边跟着教练大声恣意地喊着“嘿嘿”、“哈哈”的口号，一边有模有样地挥拳、踢腿．全不顾从小树立起来的淑女形象。     

要想减肥瘦身 可以这样吃

醋拌四菜功效降脂祛斑,减肥瘦身。原料胡萝卜、白菜、卷心菜、南瓜各100克,精盐、米醋各适量。做法将胡萝卜、白菜、卷心菜、南瓜洗净,切丝;放入碗中加精盐拌匀压实,半小时后加米醋拌匀即可。     

汉方减肥，绿色瘦身

秦怡然天生属于那种“喝凉水都长肉”的人。从青春期开始，体重便一路飙升。从前没什么危机感，但到了谈婚论嫁的年龄，她便开始对着自己肥硕的身材犯愁——每次相亲的结果。无不以对方嫌她“太丰满”无疾而终。     

减肥瘦身招术逐个数

从生理上来说,女人从25岁开始就要预防衰老、抗皱、祛斑、减肥纤体,拿减肥一族的话来讲“我不要自卑,不要再为买衣服而苦恼,我要自信”。因此,当节食、吃减肥药、穿塑身衣、运动等统统不能解决问题的时候,就想到借助“外援”才能消除多余的脂肪了,减肥方法林林总总,怎样减肥才是健康的呢？在这个问题上,消费者,商家及医生的的看法并不太一致。在这里,笔者搜罗了时下最流行的几种减肥瘦身方法,采访了相关医生,读者可以看看哪种方法适合正在减肥的自己。     

减肥瘦身的秘诀在于血型

为什么有人花了很长的时间、很大的力度，减肥仍然不能奏效呢？原因之一可能是没有从血型出发。美国一位医学博士的《根据不同血型的减肥术》一书，不仅在美国，而且在全世界畅销。书中的一个重要观点就是：减肥瘦身的秘诀在于血型。     

减肥：怪招百出，拒绝主食，公开的瘦身秘密？

香港歌星陈慧琳在接受一个节目专访，被问到为什么身材保持得如此苗条时，她的回答颇令我感到意外：“我不吃主食，每餐饭只吃慕，再就是水果蔬慕作补充。”后来，有报道说刘德华也很少吃米饭、馒头等主食，仅吃些炒菜。恰巧最近看新闻又发现，48岁的大帅哥费翔之所以“岁月不留痕”．     

减肥与瘦身不一样——女性坚持瘦身运动才会更健美

日现在人们不单单是要求容颜美，同时还要形体美。为此，有人盲目地减肥，以求达到瘦身的目的。国际营养学会传统食品委员会委员、中国营养学会秘书长、中国疾病预防控制中心营养与食品安全副所长翟凤英教授指出：盲目“减肥”和通过运动“瘦身”有着本质的区别，现代女性应该坚持健康的瘦身运动，达到从内到外的健美。     

瘦身减肥食疗药膳方

百合发菜卷 原料：百合（干）25g,发菜20g,豆腐皮3张,豆腐100g,净荸荠50g,红萝blOOg,精盐3g,姜5g,料酒25g,面粉100g,葱10g,香醋12g,番茄酱20g,白糖10g,发酵粉2g,粳米粉60g,植物油1000g（耗80g）。     

减肥瘦身从均衡营养开始

进入21世纪．肥胖已成为发达国家和发展中国家面临的最严重的公共健康问题，它与艾滋病、吸毒和酗酒共同组成了新的四大社会医学难题．根据世界卫生组织的统计，每两个人之中便有一个人过重．世界卫生组织已经把肥胖作为一种严重的慢性疾病而进行重点防治．     

冬季：瘦身黄金期——针灸减肥有学问

很多人都认为。夏天要穿短袖衣、短裙,所以要拼命地减肥,而冬天因为有厚厚的外套做掩饰。很多人都放松下来。其实。我们更应该把握冬季这个瘦身黄金期。努力减肥,才能在夏天露出窈窕的好身材。     

产后瘦身，岂能比赛减肥（二）

第二天,我算是正式开始严格执行减肥计划了。早餐是一个去掉蛋黄的鸡蛋,为了让口感好些,我把它做成五香茶叶蛋。减肥虽然辛苦,但是也不能太委屈自己啊。     

中医针灸减肥 帮你实现“绿色”瘦身

针灸减肥疗法作为一种绿色、自然的减肥疗法,正被越来越多的人所接受。针灸减肥的优势是通过抑制人的食欲,使饮食摄入减少;但是它又能补充人体的正气．让人轻松健康减肥,大多数患者针后对美味佳肴不怎么动心了,可以心甘情愿地放弃美食,避免再受诱惑。     

美颜瘦身茶

向你推荐5种美颜瘦身茶，让正在减肥的你轻轻松松喝上一杯，就能美容、减肥一举两得。     

产后瘦身，岂能比赛减肥（一）

生完孩子,我便一直为身上的十几公斤赘肉而烦恼。孩子一断奶,我就开始积极寻找减肥良方。正好这个时候,公司和附近一家健身俱乐部联合举办了一个减肥比赛,减重最多的人将获得一笔可观的奖金。减肥还有钱拿,我毫不犹豫地报名参加了。     

食物瘦身误区

有些人尽管采取了各种减肥方法,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类人的减肥方法,可以发现他们在减肥过程中,往往被下列几种观点误导,走进了食物瘦身的误区。     

我的瘦身绝招

走在人群中，不一样的你，我，她……也许，并非每一张面孔都是美丽的，但，每一张面孔，都是新鲜生动的。每个人心底，都藏着对美的渴望和追求。每一个你，拥有每一个不同的故事，尽诉你的美丽历程。