冬季不能乱进补

按照中国人的习惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。专家提醒大家，进补应该注意因人而异，根据自己的不同体质进补。     

糖尿病与高血压

随着社会发展,生活改善,以及老龄化营养调节不当,糖尿病及高血压的发病率逐年提高,目前我国糖尿病患者已达到2 000多万人,约占全球糖尿病总数20%,而糖尿病合并高血压的患者总人数超过750万人。那么糖尿病和高血压之间存在什么样的因果关系呢?万病求源,中医诊病重视病机的诊断。糖尿病属于中医“消渴”范畴,古代没有“糖尿病”这个病名,将多饮多食多尿,久则身体消耗为主症的一类病证称为“消渴”,病因病机可分3期论治,Ⅰ期消渴前期,病机特点是“阴虚”;Ⅱ期消渴病期,病机特点是“阴虚化热”,即在一期的基础上逐渐加重为阴虚燥热、肝郁化热、…     

冬日怕冷者，饮食调理好

进入冬季,很多人都有这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而其他部位并不是冷得受不了,医学一L把这种反应统称为“寒证”。其主要原因不是摄人热量不够或身体脂肪不够,而是身体血液循环不好或缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼,不妨试试能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。     

人的体质真的能分“酸碱”性吗？

“癌症不能在弱碱性的人体中形成，只能在酸性身体中形成”、“人应该多吃碱性食物，让身体变碱性”。近期，一条“酸性体质容易患病”的帖子在网上热传，不少商家借机推出号称具有排酸功效的保健食品进行促销。那么，酸性体质易致病的说法是否有科学依据呢？     

怎样才能开发神奇的右脑

有关“脑”的科学研究,是近30年的事。通过研究,人们发现,人的左、右脑在功能上是有着巨大的区别的。“左半球”与“右半球”各司其职、各具特长,又共同协调指挥着人的一切活动。左脑主要以“条理记忆”为特征,可称为“知性脑”;右脑以“瞬间记忆”为特征,可称为“艺术脑”。左脑主要支配着人的逻辑、抽象思维能力。而形象思维、情感思维则主要由右脑所控制。大脑与人的肢体活动密切相关。右脑与人身体左半身的神经系统相连。科学研究还发现,人     

初冬怕冷，早调饮食预防

每年进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为“寒证”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够,而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼,不妨试试能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。     

疏肝解郁法在心理性亚健康中的运用初探

亚健康（SubheMthy）是指身体介于健康与疾病之间的非健康非疾病状态。国外称“第三状态”或“灰色状态”。世界卫生组织（WHO）在其《宪章》中对健康如此定义：健康不仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应处于完全的完满状态。亚健康的概念最早是由前苏联学者Berkman在20世纪80年代提出,他当时将之称为“第三状态”,又称“次健康”、“中间状态”、“游离（移）状态”等。我国学者称之为亚健康状态…。据世界卫生组织统计,全球约有35％～50％的人处于“亚健康”状态,而我国目前有70％的人不同程度地处于亚健康状态,在高级知识分子、企业管理者中发生率可高达85％。     

每天养生的“焦点时刻”

自我保健应该贯穿人的一生,从少年时代懂得“自我保护”时开始,直到人生的终点。在一天24小时之内,除了睡着以外,每时每刻都应该注意保护自己的身体。     

足反射法治疗“亚健康状态”200例

世界卫生组织认为:健康不仅是指身体无病,还必须包括心理健康和良好的社会适应能力。所谓“亚健康”状态,是指人的身心处于健康与疾病之间的一种中间状态,亦可称为     

右肾占位切除术后伴全身多处压疮1例临床护理

压疮是身体局部组织长期受压,血液循环障碍,组织营养缺乏,致使皮肤失去正常功能而引起的组织破损和坏死。压疮最早称为压疮（bedsores）,来源于拉丁文“deccub”,意为“躺下”。因此容易使人误解为压疮是“由躺卧引起的溃疡”。     

帕金森病

帕金森病（PD）是一种常见于中老年的神经系统变性疾病,多在60岁以后发病。主要表现为患者动作缓慢、手脚或身体的其它部分震颤、身体失去了柔软性变得僵硬。最早系统描述该病的是英国的内科医生詹姆斯·帕金森,当时还不知道该病应该归入哪一类疾病,故称为“震颤麻痹”。这个名称在我国旧的教科书中也是这样记载的,至今仍有一些非专科医生在使用。后来,人们对该病进行了更为细致的观察,发现除了震颤外,尚有肌肉僵直、写字越写越小等其它症状,但是四肢的肌肉的力量并没有受损,认为称麻痹并不合适,所以建议将该病命名为“帕金森病”。     

夏困原因及保养

每到夏天，总有一些人特别是中老年妇女，感到全身困乏，懒洋洋地不想动弹，也不爱吃饭，身体消瘦。看似有病，查无发现。中医称其为“暑伤气”，民间则称为“夏困”。因为气是无形的。属于功能性，不像器质性疾病容易查到。气乃生命的动力，总称为“元气”，     

没有莫名的痛

几乎每个人终其一生，都会受到来自身体各种部位的疼痛的困扰。除了身体出现不适，让人痛苦不堪外，疼痛还是人体某些疾病及受到伤害时的报警信号，也难怪现在它已与体温、脉搏、血压、呼吸并称为人体的“五大体征”。细数人们经常遭遇的疼痛类型，则又以头痛、牙痛、痛经为最。[第一段]     

谈谈气功锻炼的基本方法

关于气功锻炼的基本方法,历代气功家从练功实践中积累了丰富的经验,概括起来,称为“调身”、“调息”、“调心”三大法.“调身”,是指调整身体姿势,亦即所谓“调形”.就是说,练功首先必须摆好架势,无论是静坐、站桩、躺卧、行步、以及拳术等练功方式,都必须讲究姿势。这不仅是练功本身所需要,更重要的还在于使身体各部份在练功过程中做到既有劲而又能放得松,以便使周身     

冬冷症防治有办法

严寒的冬季,有不少人非常怕冷,特别是一些老年人和阳虚体质的人,由于新陈代谢减缓、血液循环减慢等原因,更容易个白冷。表现为全身发冷、手脚冰凉、避冷趋暖、易患感冒等。现代将这种表现称为“冬冷症”,认为是身体因受寒冷的刺激     

嘴破并非“火大”

“嘴破”在医学上称为“口腔溃疡”,也有人称为“口疮”,通常生在嘴唇、舌头上或口腔其他部位,而且会经常复发。 人们一般认为“嘴破”是因上火引起的,医生提醒说,“嘴破”多数情况下是由病毒感染。这类病毒属于原发性病毒,人们被感染后即存在体内,并在细胞中繁殖,当身体免疫系统异常时,     

中药在压疮治疗中的应用进展

压疮是身体局部组织长期受压，血液循环障碍，局部组织持续缺血、缺氧、营养缺乏，而引起的组织破损和坏死。压疮最早称为“褥疮”，来源于拉丁文“decub”，意为“躺下”，因此容易使人误解压疮是“由躺卧引起的溃疡”。实际上，压疮可发生于长期躺卧或长期坐位（如坐轮椅）的患者，并非仅由躺卧引起。引起压疮最基本和最重要的因素是由于压力而造成局部组织缺血、缺氧，故称为“压力性溃疡”更妥当。     

练功大忌:幻觉当真谛

修炼静功有一个重要难关,就是有的人误把“幻觉”当“真谛”,甚至于钻进了迷宫而失途,在道家把幻觉称为“魔”骚扰,就是练功时会出现形形色色的幻觉。即突然觉得眼前出现了各色各样的景物,听到某种声音,嗅到某种气味,感觉到身体或某个部位变大变小等。有的人把幻觉的出现看成是成功的标志,也有的人对此困惑不解,甚至对练静功不敢涉及。更有少数人乘别人疑惑和不解时宣传迷信,有的误把幻觉幻影当“三维、四维”空间,自以为这就是深层次。其实不然。这种幻觉的产生是在打坐人静之后,修练者头脑中形形色色的杂念和虚觉,“浮思翩翩…     

在书房里享受绿色生活

书房,在传统的观念中应该是“墨香飘飘、书声朗朗”的空间。对于退休在家的人,书房更是主要的生活场所,因此越来越多的人开始关注书房的环境及其装饰装修。于是,“绿色书房”这个概念浮出水面,并渐成时尚,为不少家庭所青睐。所谓“绿色”,就是指人在所处环境中,身体上、精神上完全处于良好的状态。绿色书房,应以人为本,更需把健康落在实处,营造一个人性需求的健康场所。绿色,象征着健康,代表着生命。绿色书房,应该崇尚绿色,用绿色建材装修,用绿色植物、花卉来美化、点缀。书房绿化装饰是以自然界的绿色植物为主要材料,装饰、美化居室空间,创…     

让我们的身体天天喝“好水”

水,在我们的身体内有着不可思议的比例：大约60％,所以说“人是水做的”。一点也不夸张。我们需要水来帮助消化,清除废物,调节体温和润滑身体,如果失去占体重15—20％的水量。我们的生理机能就会发出“红色警报”!