书中自有妙药在

我国汉代文学家刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚。”所谓“医愚”,从养生保健角度来说,就是可使人开朗、消怒气、化抑郁,提高对人生意     

文化修养与健康长寿

我国汉代文学家刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚。”所谓“医愚”,从养生保健方面来说,就是可使人开朗、消怒和化郁,提高对人生意义的认识,增强防病抗病的信心、决心和能力。因为读书是积极的思维方式,能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质,这种物质可以增强细胞免疫力,从而有益于身心健康。无怪乎古往今来的许多名人,对读书健身这一问题屡有论述。“读书有味身忘老”,这是南宋大诗人陆游的深切体会。著名散文家秦牧总结读书的作用时说:“书中自有妙药”。戏剧电影大师夏衍说得更具体:“不爱动脑,不喜     

中医中药在客家

本人，早过不惑之年，既非医生护士，也非营养学家，似无资格奢谈什么“中药中医”。然而，凭自己这副硬朗的身子骨和这把年纪所经历与听说的病事药理，自信将其若干感受传闻记录下来，对人们的养生保健乃至疾病治防，定有裨益。     

黄酒在古代医籍中的养生之用

酒用于疾病治疗和养生保健的历史悠久。经考证,唐代明确入药之酒为酿造酒,即黄酒。本文梳理了本草类医籍中酒的功效,从最初主治疾病,至明清时期拓展到延年益寿等保健功能。并介绍了养生类医籍中酒的应用,包括补益养生、季节养生、产妇养生用酒的食疗方,以及用酒的注意事项,以期为黄酒在养生方面的应用提供参考与思路。     

趣谈“数字化”养生

随着科技的飞速发展，“数字化”在今天人们的脑海中，也已不再陌生。从数字化影院、数字化图书馆，到充分利用现代信息技术的数字化医院。“数字化”正在一天天的进入我们的视野，并影响着人们的社会生活。同样，养生也离不开数字。那么，在与每个人息息相关的养生领域，数字化又意味着什么呢?其实，所谓“数字化”养生，就是把一些与健康相关的数字融入到养生的活动中去，通过数字来调动积极地心理因素，量化各项保健措施的指标，从而达到养生保健的目的。     

养生的“焦点时刻”

一天之中，最适宜养生的时间或养生的重点时间应该是“三间”——晨间、午间和晚间。有人称之为养生的“焦点时刻”。科学研究和实践一致表明。做好“焦点时刻”的保健。对于每一个人都十分重要。是增进健康和延年益寿的一个关键。     

选择医学科普书籍要谨慎小心

日子好过了，大家也越来越重视养生保健。可是放眼看，现如今统称为“养生类”的医学科普书籍，琳琅满目，却又是鱼龙混杂，良莠不齐。     

正脊美体方法推广研讨会在京举行

日前，由中国人生科学学会研究院、浙江人天养生发展有限公司联合中国医师协会养生保健专业委员会举行的“人天养生·正脊美体方法推广研讨会”在京举行。     

祛邪安企 保护健康——片仔癀养生保健手册

近年来国内外掀起研究从天然植物、矿物和动物中开发保健药物、食物和日用品的热潮，广大民众对中药保健品的需求日益增多。但是，在21世纪的今天，要转变观念，养生保健并不是都要用补药，保健品不等于都是补药，中药保健养生并不是单纯的进补。古代医家如金元四大家之一“攻下派”的张从正就主张用泻法，提出邪去正安的理论。     

养生重“四梢”

在众多养生保健的方法中，重视“四梢”的方法可以说是独树一帜的。传统医学认为：指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。梢，末也。人体末梢强健，说明机体组织脏器功能健全，经筋脉络畅通，营养状况及血液循环良好。老年人注重“四梢”的养生保健，更有益于健康长寿。     

饭后该不该走

柯大夫：我比较热衷于阅读保健养生书籍和收看保健养生电视节目,发现既有“饭后百步走,能活九十九”的说法,也有“要活九十九,饭后不能走”,究竟哪个说法才是正确的呢？     

张悟本错在哪里

“中医食疗第一人”、“京城最贵中医”，张悟本几乎在一夜之间声名鹊起；学历造假、身份造假、养生观点误导公众，张悟本又在短短几周之内声名狼藉。     

谈天说地 “话疗”养生

聊天，北方称为“侃大山”，江浙一带称为“山海经”，云贵一带称为“龙门阵”。从养生保健的角度而言，聊天则可算作是一种健脑益神、延年益寿的特殊疗法，可以称之为“话疗”。     

中国式康复，任重而道远——访上海岳阳医院院长房敏教授

中医养生康复有悠久的历史。上古时期的砭石刺激等可以说是今天针灸疗法的雏形。但是，“中国式康复”却是一个新名词、其概念和内涵是在传统中医养生康复保健及传统特色疗法的基础上，结合现代康复学理论、方法和技术，各取所长，有机融合。因此，“中国式康复”具有更丰富的方法和技术体系，在临床上有更大的优势。     

练腰固气益长寿

在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，腰部的保健和锻炼非常受重视。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。     

养生“三净”

要想健康长寿就必须加强养生保健,研究证明,能做到“三净”的人,会收到较好的养生效果。     

保健责任人服务制在社区健康管理中的作用

通过在社区志愿护理服务小组中选出保健责任人，对60岁以上重点人群实行“一居一医一护”的全面保健，全程负责，可发现超过七成的慢性病患者自愿地采取有利于健康的行为和生活方式。     

古代名人养生妙方

宋代大文豪苏东坡，十分注重自己的保健养生，因而到了晚年，依旧是耳聪目明，精力充沛，其重要秘诀之一，就是长期坚持按摩足底“涌泉穴”。     

秦鉴

中山大学附属第一医院中医科教授、主任医师、博士研究生导师。广东省中西医结合学会心血管病专业委员会副主任委员,中华中医药学会老年病分会委员,广东省医疗事故鉴定专家库成员,中国中西医结合学会养生与保健专业委员会委员,擅长中西医结合内科、皮肤科、五官科及疑难病症,主要研究方向为心血管病的中西医结合防治,自然疗法(禁食疗法、医蛭疗法、身心疗法),保健养生抗衰老。     

足浴按摩误区多

“纯中草药洗脚”和“足反射疗法”，是洗脚房招徕客人的两大招牌。“洗洗脚，没烦恼；按按脚，身体好”是他们叫得最为响亮的口号。足浴按摩作为中医传统养生保健项目之一，的确具有一定的功效。然而，足浴按摩真有那么神奇吗?