向膝盖“磕头”

我年过半百，患椎间盘突出已有多年，且每年发作两次。发作时疼得直不起腰，在床上要躺一个多星期，贴膏药针灸按摩效果都不好。一次在报纸上看到：压腿对健腰防痛有很好的效果。于是如法操作，坚持每天压腿“向膝盖磕头不已”。一年半的时间过去了，困扰我多年的这一“老大难”病症竟再没有发作过，上下班几里路行走如风。     

增强免疫力从生活习惯做起

人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免疫系统”在为我们的健康把关，为了增强免疫力，要从最根本的生活习惯做起。     

增强免疫力从生活习惯做起

人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为"免疫力".人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等.身体自有的"免疫系统"在为我们的健康把关, 为了增强免疫力,要从最根本的生活习惯做起.     

压腿可缓解腰椎间盘突出

我40岁时就患上了腰椎间盘突出,至今已4年,腰痛、脚麻,每年发作数次。发作时疼痛得直不起腰,让我苦不堪言,服药、打封闭针、牵引、贴膏药、针灸、